手取り足取り教えて欲しい人のためのITコンシェルジュ後藤和江(ごっち)ママンフルーリ

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宮城県石巻を拠点とし、ママの笑顔を広めるため、コミュニティの場・学びを場を作っています。登米市・大崎市・涌谷町・仙台などあちこちで出店型ママイベントをプロデュースしています。また、SNS操作法や販促物の作り方などパソコン指導もしています。


ママたちのコミュニティ&学びの場を作るために活動していますドキドキ
ダイエット記録開始初日
 
体重 マル秘
体脂肪 マル秘(35%くらい)
 
 
 
【トレーニング】
 
30分以上
3人でやったため、楽しく出来た。
 
 
 
【食べたもの】
 
16:30↓
 
 
 
 
 
17:00
 
小さいポテチだから
 

うん、このカロリーなら良い!
 
というか…
 
朝に食べたリンゴ1個
 
昼に食べた野菜炒め(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、しめじ、厚揚げ)の写真が撮ったはずがちゃんと撮れてなかった💧
 
 
 
飲み物は私、お茶かブラックコーヒーのみ☕️