私たちは、1990年から産婦人科を窓口に配布される妊娠・出産育児情報誌を手がけてまいりました。
妊娠・出産、そして育児には大切なことがたくさんあり、多くの幸せが生まれます。
ところが、子どもを産み育てたくても子どもができないと悩む女性たちもいました。
私たちが不妊の情報を扱い始めた2000年当初は、それらの情報がネガティブに考えられ、また大変情報が乏しい状態でした。
その状況から、「子どもを授かる」「子育てにつなげる」ための不妊、不妊治療の情報の大切さを痛感し、不妊治療施設や専門的な治療を行う医師と子どもが欲しいと願うご夫婦の架け橋となるよう、2003年に不妊治療情報センター・funin.info
を立ち上げ、それと同時に、刊行本として『i-wishママになりたい
』を定期発行し、これまでに60冊以上お届けしております。
また刊行本は、少しでも多くの方に知っていただけるよう、書店での販売のほかに全国約３５００以上の産婦人科施設や行政窓口に啓発配布して普及に努め、 WEBでは全国の不妊治療を行う施設の紹介と共に、メールマガジンの発行（現在は終了しております）や、子どもを欲しいと願い悩む方からの無料相談コーナーを設置して、一人でも多くの方のお力になれるよう努めております。
その他、医師と共に大切な情報を書籍にまとめて発行したり、ホームページ作り初めイベントの企画など、幅広い活動・情報伝達に取り組んでおります。
不妊治療情報センターFUNIN.INFO
i-wish ママになりたい
全国体外受精実施施設ガイド Quality ART
妊娠出産育児情報＆産院ガイドBeMam.COM
個人情報を抜き取ることなどを目的としたショップサイトにご注意ください。
Anelaサプリメントは、
現在、インターネット販売のみ行っており、実店舗での扱いもなく、この２店舗以外でお買い求め頂くことは、大変危険ですのでご注意ください。
不妊治療バイブル2020
妊娠しやすいからだづくりから不妊治療の情報。そして、妊活期にかかるお金の話から妊娠生活、出産、育児までの情報を１冊にまとめ、前作よりもパワーアップしました。
不妊治療は、妊娠することがゴールではありません。不妊治療から先に起こることも見据えることも大事です。
まずは、しっかりと妊娠、出産を知ること、そして、なぜ赤ちゃんが授からないのか、どうしたら赤ちゃんが授かるのかなどの基本的なことを知ることが、よりよい治療につながると考えています。
不妊治療は、赤ちゃんが欲しいと願う夫婦が、赤ちゃんを授かるためにあります。
そのヒントが見つかり、願いが叶うことを切に祈っています。
生まれてくる赤ちゃんのためにも必要な情報が満載です！
絶賛発売中です！お近くの書店、またはi-wishショップ楽天市場店 とi-wishショップ カラーミー店 などでお買い求めいただけます。
卵子は胚になり、
着床して、
やがて赤ちゃんが生まれる
赤ちゃんを授かりたいと願うふたりの前には、出産へと続く１本の道があります。
楽天市場i-wishショップ
・カラーミーi-wishショップ
全国体外受精実施施設完全ガイドブック2021
楽天市場i-wishショップ
・カラーミーi-wishショップ
ママなり人気記事 BEST
不妊治療で使っている薬が卵子に影響しているのではないかと不安です。
ママなり殿堂入り記事
- 前ページ
- 次ページ
- 24Mar
お医者さんに聞いてみました！！ 【30代のカップル】の不妊治療の受け方とその傾向
先生たちの声.1ふたりの思いや希望● できるだけ早めに妊娠したいと希望しつつも、体への影響を気にされます（ご夫婦とも）。また、女性が年齢を気にして、パートナーの男性とギクシャクしてしまうこともあります。● 「なぜ妊娠しないの？」と原因を知りたいという人が多いです。 ちょっと解説不妊治療は、さまざまなホルモン剤を用いることもあり、体に負担がかかることもあります。また、治療する上で「なぜ妊娠しないの？」という原因を問いながら、また探りながら進めることもあるでしょう。たとえば、検査で原因がわかって、それに応じた治療をしても、必ず妊娠するとは限りません。妊娠の仕組みは、とても複雑で、未解明な部分もまだあります。そして、治療による妊娠率は100％ではなく、体外受精では25〜30％で、それも年齢とともに低下してしまいます。先生たちの声.２治療方法では？● 生殖補助医療（体外受精など）まで一通り行いたいカップルがほとどんですが、検査、一般不妊治療から始めていきます。● 卵管閉塞や乏精子症などを除けば、基本的には低侵襲な治療から開始します。全年齢層を通して患者さんの要望をできる限り考慮して方針を決定していきます。 ちょっと解説不妊治療のはじまりは検査です。検査の結果から不妊原因がわかれば、それに応じた治療からスタートするのがいいでしょう。しかし、特に不妊原因が見つからない場合は、これまでの妊活歴や治療歴、妻の年齢、夫婦の希望などを聞きながらタイミング療法や人工授精などの一般不妊治療から始めることも多いようです。先生たちの声.３焦る人、焦らない人● 「少々焦っている」という人が多くいます。● 35歳を過ぎると、かなり焦ってステップアップする人が多いが、35歳を過ぎてから初診にくる人はのんびり構えている人も多いです。● 結婚がわりと遅く、仕事が忙しい人が多い。また治療に対して難しい人も多くいます。そして、30代後半で焦り、ステップアップする人が多くいます。 ちょっと解説焦るあまり過剰な医療を受けることにならないことも大切ですが、のんびりし過ぎて妊娠が難しくなってしまっては元も子もありません。適応する治療を受けるためには、自分の置かれている状況を理解すること、自分の状態を理解することが重要です。年齢を重ねることで、なぜ妊娠が難しくなるのか、また出産が難しくなるのかの知識を得ましょう。i-wishママになりたい 20代・30代・40代の不妊治療
- 22Mar
【胚移植】次の体外受精治療周期を受ける前に、やっておくべきこと
胚移植の方法胚移植の方法には大きく２つあり、排卵誘発を行った周期に移植をする新鮮胚移植と、凍結融解胚移植です。初回の体外受精の場合は新鮮胚移植を行い、２回目からは凍結融解胚移植を行う施設もあれば、初回から凍結融解胚移植を積極的に行っている施設もあります。ただし、2022年４月からは体外受精に保険が適用されることとなり、排卵誘発から胚移植までが一連の治療周期になります。体外受精の治療回数は胚移植でカウントされ、一部の報道では１回の排卵誘発で採取された卵子からできた胚をすべて移植するまでは、次の排卵誘発をスタートできないとされていますので、2022年４月以降に体外受精を開始する場合は、しっかりと治療計画を立て、体外受精に臨みましょう。移植する胚は、初期胚から胚盤胞とどのステージでも移植することができます。凍結融解胚移植の治療周期凍結融解胚移植をする場合、その治療周期の方法には３つあります。どの方法が適しているかは、これまでの治療歴や胚の状態などから検討しましょう。自然周期自然な月経周期を見守り、排卵日から胚移植日を決定する方法 月経周期が不安定な人には向かない 正確な排卵日がわからないこともある 排卵を確認するための受診回数が増える可能性がある 薬を使わないので、体の負担が少ない----------------------------------------------------------------------------------排卵誘発周期飲み薬の排卵誘発剤やhMG-hCG療法により排卵を起こし、胚移植日を決定する方法 hMG-hCG療法で、OHSSのリスクがある 正確な排卵日がわからないことがある 場合によっては、採卵を行うこともできる 卵胞を十分に発育させることができる 排卵が不安定な人に向いている----------------------------------------------------------------------------------ホルモン補充周期ホルモンを補充して子宮内膜の厚さやホルモン値などから排卵日を設定して胚移植日を決定する方法 ホルモン剤を長期間用いるため、ほかの方法よりも医療費がかかる 胚移植日の調整が可能 排卵が不安定な人も可能凍結融解胚移植について新鮮胚移植、凍結融解胚移植とも、それぞれメリットもデメリットもあり、いずれの方法が適しているかは、初回の体外受精ではわからないこともあります。胚の凍結技術も上がり、融解後の胚の生存率も高くなり、これによって子宮をより着床しやすい環境に整えることができるようになってきました。そうしたことから、新鮮胚移植よりも凍結融解胚移植による妊娠率が高いことが、統計データからもみることができます。
- 18Mar
【胚培養】次の体外受精治療周期を受ける前に、やっておくべきこと
胚の発育に用いるインキュベーターのこと採卵以降は、培養室で卵子も精子も管理されています。卵子と精子は、ふたりの体を離れて、培養室で受精し、胚となり管理されています。培養室を直接目でいることのできない治療施設がほとんどですが、どのような機器を使って、どのように受精、培養されているのかを知っておくことも大切です。通院する施設のオフィシャルサイトに施設案内の写真が掲載されていたりするので、一度、確認しておきましょう。胚を培養するインキュベーターは、さまざま種類があります。何組かのカップルの胚を培養する共同タイプ。カップルごとに設けられた区画でカップルのみの胚を培養する個別タイプ。そして、個別タイプでもありながら、内蔵されたカメラで数分ごとに胚の撮影をし、胚の発育状態をインキュベーターに入れたまま確認できるタイムラプスタイプ。などがあります。共同タイプ、個別タイプは、インキュベーターから出して胚の発育を確認しなければなりません。なぜなら、インキュベーター外の環境は、小さな胚にとってはストレスになり、素早い、そして正確な作業が必要だからです。また、共同タイプは、扉を開閉するごとに庫内の温度や湿度、CO2濃度などが変化し、それが庫内で培養を続けている胚にもストレスを与えることがあります。タイムラプスインキュベーターは、庫外に出すことなく胚培養ができるため、ストレスが軽減でき胚盤胞到達率も上がったと話す治療施設も多くあります。アイブイエフ詠田クリニックの培養室胚の発育はどうだったか？こうした培養環境のなかで、胚がどのように発育し、グレード評価どうだったたか、また発育を止めてしまった場合は、いつ、どのような状態で、なぜ止まってしまったと考えられるのかなどの説明を医師や胚培養士からあったかと思います。それらのことも振り返りながら、疑問に思っていることなどを確認しましょう。
- 17Mar
【採卵】次の体外受精治療周期を受ける前に、やっておくべきこと
採卵手術のときの麻酔は、どうだった？採卵前日の睡眠時間や採卵手術の当日の体調や心境、また手術前に行った検査や簡単な手術時の様子などを思い出してみましょう。採卵手術の麻酔については、多くの治療施設で静脈麻酔を使っています。手術中は、うつらうつらした状態で痛みを感じることはありません。また、採卵する数が少ない場合は、無麻酔で行うこともあります。実際に採卵手術を受けてみて、やはり痛みが強く、恐怖心が残っているようでしたら、次に採卵手術が必要になった場合には、医師に伝え、麻酔を検討しましょう。採卵できた卵子は、どうだった？最大の関心ごとは、採卵できた卵子の個数や状態のことです。これについては、手術後の診察で説明を受けたことと思います。次の採卵周期に入る前には、この時に採卵できた卵子の数や状態と、排卵誘発方法、卵巣機能、AMHなどから見直し、現実的に納得できる内容だったのかをメモしてみましょう。受精の方法、どうだった？受精方法の選択は、精液検査の結果にもよりますが、前回の受精方法と合わせて検討してみましょう。採精方法は、病院や自宅などになりますが、採精に時間がかかったり、落ち着かなかったりした場合は、次回は２人でしてみたり、場所を考えてみるなど、なるべくリラックスでき、ストレスの少ない環境を考えるようにしましょう。35歳から、だんだんと妊娠が難しくなります。35歳からの不妊治療 【 i-wishママになりたい 】
- 16Mar
【排卵誘発】次の体外受精治療周期を受ける前に、やっておくべきこと
排卵誘発は順調だった？排卵誘発方法は、どのような方法だったか、どの薬をどれくらい使ったか、またそれによってどれくらい卵胞が成長したのかなど、治療周期に沿って一つひとつを振り返っていきましょう。治療周期の期間は、排卵誘発法によって異なります。調節卵巣刺激法の１つである、ロング法の治療周期は、採卵手術をする前周期の黄体期の中期からスタートし、ランダム法の場合には、月経周期に関係なくスタートできます。そのほかのアンタごニスト法、ショート法、低刺激周期法、自然周期法は、月経周期とともに治療周期がスタートします。薬の使い方も排卵誘発の方法によって違いはありますが、薬の開始日と期間、投薬量、投薬方法などをカレンダーやスケジュール帳などに書き込み、卵胞の数とサイズ、ホルモン値なども見てみましょう。薬が追加になることも低刺激周期法の場合、基本的には服薬になりますが、卵胞の成長によっては注射を追加することもあります。服薬開始後の難解の目の診察日に注射を追加することになったのか、またその時の卵胞の数とサイズ、ホルモン値などの状態も確認し、薬や注射の追加との関係も見ておきましょう。また採卵手術が決まった日、その判断となるホルモン値や卵胞の大きさなど、採卵手術前の投薬についても薬剤名やその量、投薬時間などを確認しましょう。順調に進んだこともあれば、途中で困ったことや心配に思ったこと、不安を感じたりすることもあったかと思います。そうした細かなことを含めて、カレンダーなどに書き込んでいくと、パートナーと一緒に確認しやすくなりますので、ぜひ、やってみましょう。
- 11Mar
i-wishママになりたい 不妊治療のヒント【予約販売開始です！！】
コンテンツのご紹介 治療の目的をはっきりさせよう! 子どもを授かる方法は、さまざまです。自然妊娠で、タイミング療法や人工授精、体外受精などの不妊治療で、あるいは第三者の卵子や精子で、それぞれ妊娠、出産して。 または養子縁組でと、カップルごと、それぞれの方法で子どもが授かります。● ------------------------------------------------------------------------------ ● 卵胞が育たない！ 受精しない！ そのときに 卵胞が育たなければ、排卵が起こらず妊娠することができません。卵胞が育っているかどうかは、自己判断は難しく基礎体温だけではわかりません。基本的に月経があれば排卵もあるのですが、なかには排卵を伴わない月経が起こることもあります。● ------------------------------------------------------------------------------ ● 諸外国の体外受精に対する経済的支援のようす 2022年４月から、不妊治療に医療保険が適用されます。運用が始まれば保険に対する医療者側の診療状況や患者さん側の受診状況の実状もわかってくるかと思います。今回は、保険適用化に際して行われた調査から、諸外国の不妊治療（体外受精）に対する経済的支援の状況などについてみてみましょう。一定の条件下で全ての項目を比較できるものではありませんが、参考にご覧ください。● ------------------------------------------------------------------------------ ● ママなり応援レシピ 平熱が36℃を下回るような低体温の人は、体調が優れなかったり、花粉症やハウスダストなどのアレルギー症状、便秘に悩んだりすることがあります。そんなときはカラダを温める＜温活＞で体温を上げ、免疫力UPを目指しましょう。体温が上がると血行が良くなり、血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が行き渡ります。基礎代謝が上がり、太りにくいからだになるなど、いいことづくめです。そこで、＜温活＞＝カラダを温めるレシピを紹介していただきました。 楽天市場店 i-wishショップ 不妊治療のヒントカラーミー店 i-wishショップ 不妊治療のヒント
- 10Dec
卵のこと・胚のこと・着床のこと／i-wishママになりたい 予約販売開始です！
卵子は胚になり、着床して、やがて赤ちゃんが生まれる赤ちゃんを授かりたいと願うふたりの前には、出産へと続く１本の道があります。コンテンツのご紹介月経があれば排卵もあるんでしょ？月経と排卵は密接な関係にあります。 基本的には、排卵があれば月経が訪れ、排卵が順調にあれば月経も順調に訪れます。その逆に、排卵がなければ月経は訪れません。排卵があったのに、月経がいつまで経っても訪れなければ、妊娠しているのかもしれません。しかし、なかには排卵がなくても月経が起こることがあります。----------------------------------------------------------------------着床したら、妊娠したということでしょ？着床は、妊娠成立するまでの方法を問わず、起こることはみな同じです。 体外受精で、初期胚移植をした場合は、子宮底近くに移植された胚が、卵管内へ入り、胚盤胞へ発育すると子宮へ戻って着床していくとされています。胚盤胞移植の場合であれば、移植後まもなく着床が始まります。----------------------------------------------------------------------妊活中の大事なこと！妊活中の今！ 妊活中だからこそ！同居家族も！受けておくべきワクチンと感染症のことを紹介しています。そして、無料相談でもよく寄せられる排卵誘発についても紹介しています。どちらも大事なことなので、合わせて読んでみてください。----------------------------------------------------------------------ママなり応援レシピ妊活には、腸活も大事です！私たちの腸内に棲んでいる細菌は、菌種ごとの塊となって腸の壁に隙間なくびっしりと張り付いています。この状態は、品種ごとに並んで咲くお花畑にみえることから「腸内フローラ」と呼ばれています。この腸内フローラを良い環境に整えるのに役立っているのが食物繊維です。食物繊維は、善玉菌を代表とするビフィズス菌などのエサになって増殖を助けるだけでなく、ブドウ球菌やウェルシュ菌などの悪玉菌の増殖を抑えてくれます。腸内フローラを改善することで子宮内フローラを整えることが期待でき、妊娠しやすいからだづくりへつながるといわれています。そこで、今回は食物繊維や乳酸菌が豊富なレシピを紹介していただきました。予約販売は、以下の２店舗から承っておりますi-wishショップ 楽天市場店 i-wishショップ カラーミー店
- 29Nov
もう流産はしたくない。妊娠することが怖い。
もう流産はしたくない。妊娠することが怖い。そういう思いをしてほしくありません。私たちができること。私たちが目指すこと。加藤レディスクリニック臨床遺伝専門医 黒田 知子 先生with アイジェノミクス「赤ちゃんがほしい」と願ったときに、願ったように赤ちゃんを授かり、元気に生まれてきてくれたら、これほど嬉しいことはありません。けれど、なかなか赤ちゃんが授からないご夫婦もいます。そのなかには、妊娠するまでが難しかったり、妊娠はするけれど流産してしまったりと、辛い思いをするご夫婦も少なくありません。そのようなご夫婦の中には、染色体の数の異常や遺伝子の問題から妊娠や出産が難しくなっているケースもあります。今回、遺伝子検査など生殖医療に関連深い検査を手がけるアイジェノミクスのみなさんと一緒に、加藤レディスクリニックの臨床遺伝専門医である黒田知子先生に、染色体と遺伝子のお話を伺ってきました。小児科医として臨床遺伝専門医として私は、もとは小児科医で内分泌代謝が専門です。子どもの内分泌の病気となると、遺伝子の問題が関わってくることも少なくありません。なかでも臨床遺伝専門医を目指す一番のきっかけになったのは、ターナー症候群の女の子への治療でした。ターナー症候群は、２本ある性染色体の１本がなかったり、別の形をしていたりします。 成長ホルモンを投与することで身長は伸びるのですが、第二次性徴が現れず、不妊になる人もいます。 そうした説明に目の前で「どうして？」と泣かれても、うまく説明をしてあげることができませんでした。この「なぜ？」を解明したいと思い、遺伝の道へと進みました。流産してしまうその理由は？流産が起こる理由は、子宮の形や不育症の問題以外で、赤ちゃんの染色体に異常のあるケースが約７～８割です。実際には流産以前に染色体異常を原因として、受精が起こらなかったり、胚の成長が止まってしまったりして妊娠にも至らないケースも多くあります。 その過程は、篩にかけていくイメージです。篩にかけ、早い時点で落ちてしまった胚には重度の染色体異常があり、その後も胚の成長につれ、染色体異常が重度なものから落ちていきます。篩にようやく残れる程度の染色体異常の場合は生化学的妊娠になり、染色体異常があっても軽度で最後まで残った場合は着床できることがあります。しかし、染色体異常を持ちながら着床しても、それ以降に育たなければ流産になり、順調に育てば染色体の変化を持って生まれてくることもあります。染色体は全部で46本あり、大きい順に１番から22番まで対になった常染色体（44本）と、最後の１対（２本）がXXか、XYの性染色体があります。染色体の数の変化のなかでも、13、18、21番目の染色体を３本持つ子は生まれることができる可能性があります。------------------------着床できる胚卵子と精子が受精 → 胚となり成長 → 着床 → 妊娠の成立であれば、嬉しいことです。けれど、流産になってしまった場合、それまでの過程を篩にたとえてみるとわかりやすいです。早い時点で篩から落ちた場合には、染色体異常が重度である可能性が高く、だんだんと成長していく過程で染色体異常の程度の重いものから落ちていきます。------------------------流産を繰り返すその理由は？赤ちゃんの染色体が原因で流産を繰り返す理由としてあげられるのは、① 胚の染色体の数に変化が起こった場合② 胚の染色体の形に変化がある場合この２つが主な要因としてあげられます。つづきは、リンク先でぜひ読んでみてください！ もう流産はしたくない。妊娠することが怖い。そういう思いをしてほしくありません。私たちができること。私たちが目指すこと。不妊治療情報センターfunin.info
- 24Nov
体外受精の保険適用化は、どうなるのでしょう？
体外受精の費用をどうやって捻出していますか？貯金を切り崩しています。という人なんとか生活費のやりくりでしのいでいます。という人親から借りました。という人…さまざまいますよね。私が体外受精をしていた頃、最初の１回は、「体外受精になるかもしれない！」と思いながら貯めていた50万円を使いきりました。胚移植をしたあと、重いものを持つ私に「おい、50万円！ボクが持つからいいよ」と夫に言われ、優しいのか優しくないのか複雑な心境になったものです。２回目に向けて３カ月お休みしている期間は、できるだけお金をためるように努力しました。でも、高額な医療費には到底追いつきません。当時は、まだカード払いもなかったので、札束（大げさですねw）持ってクリニックに行きました。いつもは持たないような金額を封筒に入れて出かけることもドキドキでしたし、いつもは払わないような高額なお金を払うこともドキドキでした。でも、ちょっと金銭感覚が麻痺して、クリニックの帰りにスーパーによると、いつも買わないようなお高いお肉を「あれ、安いじゃん！」と思ってしまうこともありました。2022年度からは、体外受精も保険適用になるということですが、まだその詳細は明らかになっていません（2021.11現在）が、今は、保険が認められていない薬も、治験なしで早期承認を了承するというニュースもあり、着々と進んでいるようです。不妊治療薬６種類、治験を省略しての早期承認を了承…欧米の使用実績などから読売新聞i-wishママになりたいの取材で「保険が適用になると、今、体外受精でかかっている医療費が全部保険適用になるのでしょうか？」と医師たちに尋ねると「んー、全部じゃないと思うんだ」という声や「保険で治療をする人、自費で治療する人と分かれるかもしれないね」という声を聞きます。保険が適用する範囲での治療では、妊娠を望んだ時に難しいよ…ということなのかもしれません。また、さまざまな医療機器なども保険診療の人と、自費診療の人では分けられる、違うものを使うという病院やクリニックも出てくるかもしれません。そして、年齢の制限は…？そんな声をチラホラ聞きます。でも、保険診療の範囲で妊娠ができれば、今よりも医療費の負担が減り、治療を受けやすくなるでしょう。何にしろ、蓋を開けて見なくてはわからないのですが、新しい命に出会うための医療ですから、明るいものであってほしいと思います。
- 10Sep
男性不妊 -原因と治療- WEB版にて全編フリー公開中です。
不妊の原因の約半分は男性にあります。最近では、「男性にも不妊原因がある」ことが広まってきましたが、 それでもまだまだ情報が行き届いていません。夫婦が赤ちゃんを授かるために、今、精子を考えてみよう。現在、WEB版にて全編フリー公開中です。ぜひ、読んでみてくださいね！！i-wishママになりたい 男性不妊 原因と治療i-wishママになりたい 男性不妊 原因と治療www.shinanobook.com
- 07Sep
ビタミンDたっぷりの舞茸をスープ
過ごしやすい日が多くなりました。でも、雨も多いですね。９月は、長月。夜が長くなっていく時期なので夜長月と呼ばれていたのが由来とか、雨の多い時期なので長雨月と呼ばれていたのが由来とか諸説あるようです。明るい時間が長かった夏にくらべて、夜が長くなってきたと感じます。夕方から暗くなるまでの時間があっという間で、「秋の日は釣瓶落とし」とはよく言ったものだなぁと感じます。さて、前置きが長くなりましたが「ビタミンD」です。過ごしやすい日が多くなって、暑いってだけでグッタリという日が遠ざかっているので、外へ出てビタミンDをつくりましょう！ビタミンDは、紫外線に当たることでつくられます。ただ、日焼けを嫌う女性も多く、日焼け止め、長袖、帽子、日傘と万全な紫外線対策をして外に出るという人も多いことと思います。それでは、なかなかビタミンDはつくられません。ビタミンDは、子宮内膜の環境を整えるから「着床に必要な栄養素」として大変注目され、不妊治療を行う病院やクリニックでは、ビタミンDに不足がないかと血液検査を実施しているところも増えいます。血液検査の結果、ビタミンDに不足がある場合は食事の改善やサプリメントの飲用を勧められるようです。ですから妊活期は日焼け対策も大事ですが、１日30分程度は陽に当たってビタミンDをつくりましょう！そして、食事にも気を配りましょう。ご紹介するのは、ビタミンDを多く含む「舞茸」です。舞茸は、「匂いが苦手！」という人もいますが、今回は調理過程に香りの立つニンニクやバターも使っていますので、ぜひトライしてみてください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材 料 2人分鶏ひき肉 ………………………………… 25g玉ねぎ …………………………………… 1/4個里芋 ……………………………………… 1～2個まいたけ ………………………………… 1/2パックえのき …………………………………… 1/2パックベーコンスライス ……………………… 1枚おろしにんにく ………………………… 少々オリーブ油 ……………………………… 小さじ2牛乳 ……………………………………… 150cc生クリーム ……………………………… 大さじ1水 ………………………………………… 200cc塩 ………………………………………… 小さじ1/2こしょう ………………………………… 少々＊お水の代わりに、ブイヨンを使うのもいいですよ！！ → 基本のブイヨンーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 作り方 玉ねぎは粗みじんに切る。里芋は皮をむき、厚めのいちょう切りにする。 まいたけは包丁でざくざくと大きく刻む。えのきは石づきを除いて2cm程度に、ベーコンは1cm幅に切る。 フライパンにオリーブ油とにんにくを入れてあたため、鶏ひき肉と玉ねぎを加えて炒める。 玉ねぎが透き通ったらきのこを加えて炒め合わせ、さらに里芋とベーコンを加えて全体に混ぜる。 水を加えて煮立たせ、あくを除く。牛乳を加えて、里芋に火が通るまで煮る。 生クリームを加え、塩こしょうで味を調える。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ポイント 炒めるときにバターを使うとコクが出ます。今回は里芋を使いましたが、もちろんじゃがいもでも、また、長芋やさつまいもを使ってもおいしくできます。ぜひ、試してみてください！
- 30Aug
【新刊情報】妊娠しやすいからだづくり2021
血のめぐりがいいカラダになろう！手足がいつも冷たい。足のむくみがとれない。顔色が悪い。または、赤ら顔になりやすい。肩がコチコチにかたい。肌荒れが治りにくい。その症状は、血流に問題があるからかもしれません。また、血流は卵胞の発育や精子の成長にも関係があり、妊活するふたりにとって重要なことなのです。血のめぐりのいいカラダは、妊娠しやすいからだにつながっています。今号では、血流をテーマに妊娠しやすいからだづくりをお届けします。---------------------血のめぐりがいいと、どのようないいことがあるの？血のめぐりとは、体全体に血が巡る血行のことをいいます。また、血流は血液が血管を流れることをいいます。まずは、血管のこと、血液とその成分のことからおさらいしましょう。実践編では、食事、運動、心についてお話しています。 ---------------------わたしの血のめぐりはいいのかな？自分のからだが「血のめぐりの良いカラダ」なのか、または良くないカラダなのか、良くないとしたら何が問題になっているのかを知るのは、なかなか難しいかもしれません。そこで自分が感じている冷えのタイプを知ることから、血のめぐりの良いカラダづくりをしてみましょう。---------------------不妊治療が必要なことも！妊娠しやすいからだづくりのために、日々、努力をしても、妊娠を妨げる要因や原因があれば、ふたりでがんばっても妊娠は叶わず、赤ちゃんを授かるのは大変難しいこともあります。１年、避妊しない性生活を送っても妊娠しなかった場合、なるべく早く専門医に相談をしましょう。また、とくに女性の年齢が30代後半の場合は、１年を待たずに相談し、検査だけでも受けてみることが大切です。---------------------ママなり応援レシピ妊活サプリメント入っている栄養素の中でも、とくに「ビタミンD」に注目したレシピをお届けします。レシピを考案してくれた栄養士さんも、実は体外受精経験者です。「ビタミンDの摂取は、とくにがんばりました！」と話してくれました。ただいま妊娠中！だからこそ、届けたいレシピがあります。i-wishショップ楽天市場店で予約販売中です！よろしくお願いします。i-wish...ママになりたい 妊娠しやすいからだづくり2021
排卵検査薬で陽性反応がありました。排卵していると思っていいですか？
Q.排卵検査薬で陽性反応がありました。排卵していると思っていいですか？もうすぐ結婚３年目、年齢は31才です。避妊をやめて１年半が過ぎましたが、まったく妊娠の兆候が現れません。来月で32才になり、年齢的にもどんどん焦りが出ています。基礎体温は測っており一応２相にわかれますが、少し高温が短い気がします（差も０・３あるかないかです）。 排卵検査薬を試してみたところ陽性反応はありましたので、排卵していると思っていいのでしょうか？ 他に原因があるか早めに調べたほうがいいのでしょうか？どのくらい検査にお金がかかるかも分からず不安です（あまり高額ならできそうにないです）。周りはどんどん出産していくので相談できる人がいません。よろしくお願いします。A.妊娠にいたる必要最低限の条件は、卵子が排卵されていること、卵子が卵管の中に取り込まれていること、精子が卵子のところに到達することが挙げられます。自己タイミングでは基礎体温が低温相・高温相にわかれていることから排卵していると判断されると思いますが、実際に排卵しているかはわかりません。また、その月によって、排卵する卵子の質は異なります。それに排卵した卵子は卵管の先端の卵管采がキャッチして卵管の中に取り込んでいますので、ここに何か問題があれば卵子は卵管に入ることができず、受精は起こりません。男性であれば精子の数や運動率は一定ではなく、よい時と少ない時があり、変動しています。 このような機能上の問題がないかを一度検査し、診察を受けた上で排卵日を予測してもらいタイミングを取るほうがより有効かもしれません。 一般不妊検査をどこまで行なうかは施設によって異なります。料金は保険適用できるものは保険で行ないますので、あまり高額にはならないかと思います。初診での平均的な料金は１万５千円から２万円くらいかと思います。あらかじめ行かれる施設に問い合わせをしてみると安心できますね。不妊治療情報センター
- 25Aug
妊娠中におこるトラブルと病気
------------------------------------------------------------------------------------------------------------切迫流産 流産の一歩手前だが、妊娠を継続できる可能性がある状態のこと。妊娠12週未満で診断された場合、超音波検査で胎児の心拍を確認できれば、妊娠をほぼ継続できる可能性が高いです。12週以降の場合は流産のリスクが高く、子宮収縮抑制剤を使用するなど原因に応じた治療が必要です。切迫流産を知らせるサインは、出血や下腹部の痛みなどがあるので。注意しましょう。切迫早産切迫早産は、早産になりそうな状態をいいます。お腹の張りが続いたり、なかなか治らない、また出血に気がついたら、すぐに病院に連絡をしましょう。病院では、子宮口の開きやお腹の張り、赤ちゃんの心拍の状態を観察して、子宮の収縮を止める薬を点滴するか、または服用します。中には入院を必要とすることもありますが、自宅で安静にするようにいわれることもあります。その場合には、家事などもせず、１日でも長く赤ちゃんがお腹の中にいられるように安静に過ごすことが大切です。高年齢や肉体的、精神的疲労が要因になることもあります。妊娠高血圧症候群体への負担が大きくなってくる妊娠20週以降に発症することが多く、高血圧とたんぱく尿とむくみが３大症状です。原因は、はっきりわかっておらず、妊娠による体の変化に、その機能が追いついていかない、適応できないためではないかと考えられています。体の変化に適応しづらい初産婦は経産婦よりもなりやすく、また35歳以上の場合はリスクが高くなるため、高年齢の初産婦は特に注意が必要です。そのほかでは、肥満やもともと血圧が高い場合にも注意が必要です。 重症になると胎盤の機能が衰え、赤ちゃんへ酸素や栄養素がスムーズにいかなくなるため早産のリスクが高まり、ケースによっては死産することもあります。また母体もけいれんを起こして昏睡状態になるなど、ママにも赤ちゃんにも命の危険が及ぶことがあります。このためママと赤ちゃんの状態によっては早産であっても帝王切開で出産させた方がよいと判断されることもあります。何より大切なのは妊婦健診を受けることです。病気が見つかっても、高タンパク、低カロリー、減塩の食生活を送り、安静にし、降圧剤を服用することになるでしょう。予防には、妊娠前から規則正しい生活と適度な運動、適切な体重管理を行うこと。また、ストレスをためないことも大切です。気をつけてほしいママのタイプ・はじめて妊娠した人・35歳以上の人・双子や三つ子などの多胎妊娠をした人・太り過ぎている人・ハードな仕事をしている人・高血圧などの持病を持っている人妊娠糖尿病これまで糖尿病にかかったことがないのに、妊娠中に、血糖値が上がる病気です。妊娠すると胎盤では血糖を上げやすいホルモンが分泌されます。そのため母体は、すい蔵から分泌されるインスリンが多くつくられますが、それが追いつかずに血糖値が上がってしまうことから起こります。妊婦健診の基本検査である尿検査で尿糖の値が高かったり、２～３回続けてプラスになった場合にはさらに検査をします。妊娠糖尿病になると赤ちゃんが大きくなりすぎ、出産時に4000gを超えたり、新生児低血糖になったります。また、出産後、ママが本当の糖尿病になることもあります。 35歳以上の初産、家族に糖尿病の人がいるとリスクが高いといわれています。また肥満気味の方も気をつけましょう。治療は、カロリー制限など食事療法が主なもの。重症の場合は、インスリン投与となります。そうならないためにも、１日３食適量を規則正しく食べる、食事はゆっくりと、甘いものや脂っこいものはなるべく避け、ウォーキングなど軽い運動を習慣づけるなど、ふだんの生活にも気を配るようにしましょう。気をつけてほしいママのタイプ・35歳以上ではじめて妊娠した人・家族に糖尿病の人がいる・太り過ぎている人・以前に4000g以上の赤ちゃんを出産した人早産妊娠22週～妊娠37週で出産することを早産といい、妊娠高血圧症候群や多胎妊娠の人がなりやすいといわれています。また子宮頸管無力症（子宮口が開いてはいけない時期に子宮口が開くこと）とそのために子宮口を開かないよう手術した人や前置胎盤（出産時、赤ちゃんの出口となる子宮口を胎盤がふさいでしまう状態）も注意が必要です。そのほかではクラミジア感染症や心身の疲労も原因のひとつ。ストレスが大きい場合には、無理をしないように過ごしましょう。 出血がある場合には、少量でもすぐに病院に連絡をしましょう。また前期破水をすると赤ちゃんが細菌に感染する危険性が高まり、早産になることが多くなります。１日でも長くママのお腹にいられるよう早産を防ぐことが大切です。お腹の張りが続く、なかなか治らない場合には要注意です。気をつけてほしいママのタイプ・双子や三つ子などの多胎妊娠をした人・子宮筋腫がある人・妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病の人・子宮頸管無力症の人・前置胎盤の人・ストレスの大きい人i-wishママになりたい不妊治療バイブル2020
- 20Aug
新型コロナウイルスワクチンについて／妊活期の女性のみなさんへ
新型コロナワクチン、打とうか、どうしようか？ と迷っている人もいらっしゃることでしょう。日本産科婦人科学会では、「妊婦さんは時期を問わずワクチン接種を！」「パートナーも！」と日本産科婦人科学会からも発信されています。なぜなら、「妊娠中、特に妊娠後期に新型コロナウイルスに感染すると、重症化しやすいとされている」「妊婦が感染する場合の約８割は、夫やパートナーからの感染」だからです。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）関連情報／日本産科婦人科学会それは妊活時期も同じこと。園田桃代ARTクリニックの園田桃代先生が、わかりやすく説明してくれています。ぜひ、一度、ご覧ください。新型コロナウイルスワクチンについて ～妊活女性・妊婦さんへの応援～ (ver.2) 園田桃代ARTクリニック
人工授精をした際の精液量が0.5ml。こんな少量で成功する確率はあるのですか？
------------------------------------------------------------------------------------------------------------Q.人工授精をした際の精液量が0.5ml。こんな少量で成功する確率はあるのですか？この前初めて人工授精を行ないました。その時に持ち込んだ精液のデータを人工授精の前に見せてもらったのですが、精製後の量が0.5mlしかなかったのです。こんな少量で成功する確率はあるのですか？ 規定値には1.5mlと書いてありました。A.人工授精を行なう際には、まず採取された精液の全量を見ます。この数値は精液量2.0ml以上、精子濃度2000万以上、運動率50％以上、直進運動率25％以上が正常数値とされています。人工授精の時には精子を洗浄し、比較的運動性の良い精子を集めて人工授精を行なうところもあります。ですから、0.5mlという数値は、精液の全量ではなく、良好精子を集めた量になります。 運動性の高い精子を直接子宮内に注入していますので、多少量が少なくても多くの精子は子宮内に入っているということで、妊娠につながる可能性は十分にあります。精液の量や運動率はその時により変化がありますので、今回がいつもに比べて少ない時なのかもしれませんし、今後の状況を見ていくといいですね。男性は精子の数や運動率が低かったりすると精神的なショックを受けられることもあります。今後、人工授精を繰り返しされる中で、精子の状態を見ていかれるといいですね。不妊治療情報センター
- 11Aug
クロミフェンを飲んでも注射を足しても、なかなか卵胞が育ちません。アドバイスをお願いします。
Q.クロミフェンを飲んでも注射を足しても、なかなか卵胞が育ちません。アドバイスをお願いします。34歳、結婚して１年半になります。元々生理不順があり婦人科でピルを処方してもらい生理を起こしていましたが、結婚を機に不妊治療専門クリニックに転院しました。その時に、卵管造影検査で単角子宮が発覚し、毎月クロミフェンとＨＭＧ注射で排卵誘発をしてタイミング療法をしています。その甲斐あって一度妊娠しましたが、７週で繋留流産。その後またタイミング療法を再開したのですが、卵胞がなかなか成長しなくなってしまいました。先生からは、もう流産の影響は無いと言われています。 今周期は、クロミフェン１日２回を５日飲み、注射もしましたが、それでも育ちませんでした。先生から、「薬に身体が慣れて効きにくくなっているんじゃないかな？」といわれ、更にクロミッド５日間を服用し、それでも育たなかったので加えて注射もしました。先生からは「元々ＰＣＯＳ（多嚢胞性卵巣症候群）気味だし、治療を始めた頃よりは老化が進んでるから、薬が効きにくいんでしょう」と言っています。 そこで質問なのですが、①こんなに連続してクロミフェンを服用して大丈夫なのでしょうか？②また同じ薬を繰り返すより、他に効果的は方法はないのでしょうか？③また、卵胞が育ちにくいということで、体外受精へのステップアップも検討するべきでしょうか？アドバイスの程、宜しくお願い致します。A.３つのご質問について、お話していきます。質問① クロミフェンについてですが、服用しても卵胞が思うように成長しなかった場合、投与期間を延長することがあります。その際に、子宮内膜が薄くなったり頭痛があるなどの副作用がなければ大丈夫です。また、クロミフェンを長期の周期に渡り処方した場合、子宮内膜が薄くなる、子宮頚管粘液が少なくなるなどの副作用が多くなることから、５～６周期くらいを目安にクロミフェン投与を休むのが一般的です。その他には、あなたの主治医が言うように薬を使い続けると反応が悪くなるということもありますので、これらの症状が見られるのであれば他の方法を考えるべきでしょう。ただ、老化はあまり心配しなくてもよろしいかと思います。質問② 誘発方法はさまざまあります。クロミフェン＋注射で、反応が良くないのであれば注射を連日投与する方法や、別の内服薬を併用する方法などがあります。もともと排卵障害（生理不順）があるということですから、卵巣の機能の問題として反応が良くないのかもしれません。また、多嚢胞性卵巣症候群に対しての治療をすることで排卵障害が改善することもありますので、医師にご相談してはいかがでしょうか。質問③ タイミング療法で妊娠が成立しているので、今後もタイミング療法で妊娠成立する可能性があります。多嚢胞性卵巣症候群の方は排卵誘発の方法によっては複数の卵子が排卵される可能性が高くなります（過排卵）。これによって多胎妊娠する可能性も高くなり、これを回避する目的から避妊をしてもらうということもあります。ただ、強い刺激をしないと排卵が難しい場合には、体外受精へ治療法を切り替えることもあるでしょう。体外受精の場合、複数の卵胞が育って、複数の卵子を採取することができても、移植する胚は原則１個ですので多胎妊娠を回避することができます。 これまでお話してきたのは一般的なことです。あなたの情報を一番たくさん、また正確に持っているのは主治医ですから、この３つの質問を主治医にしてみてください。一般的なことではなく、きっとあなたのことをお話してくれるはずです。不妊治療情報センター
- 06Aug
着床と妊娠ってどう違うの？
---------------------------------------------------------------------------1.着床の完了と妊娠の成立着床の完了は、胚が子宮内膜に潜り込んだことをいいます。着床の完了は、ふだんの生活の中では、市販の妊娠検査薬で妊娠反応が陽性と出たことでわかります。不妊治療でも特に体外受精では、血液検査からＨＣＧの値を測定することでわかります。着床していない場合には、ＨＣＧは検出されないホルモン（絨毛ガンでは検出される）なので、この値から着床の判定とともに、今後の妊娠継続の可能性などをみることができます。 妊娠反応が陽性になったのちに胎嚢（赤ちゃんを包んでいる袋）が確認でき、さらに心拍が確認できるようになって臨床妊娠、妊娠の成立となります。妊娠反応は陽性になったけれど、その後、妊娠が継続しなかった場合を生化学妊娠といいます。2.妊娠したと言えるのは？妊娠継続の可能性が高くなる胎嚢が確認できるようになるのは、妊娠４週の終わり頃から妊娠５週くらいです。胎嚢は、経腟エコー検査で確認することができ、妊娠５週０日で５ミリ程度、子宮内に胎嚢が認められれば子宮外妊娠の心配はないと考えていいでしょう。 このとき、胎嚢の大きさとともに、形や数、位置、卵黄嚢（赤ちゃんが成長するための栄養）なども確認します。また、妊娠６週頃になると、胎嚢の中に胎芽（赤ちゃんになる芽）が確認できるようになります。心拍は、経腟エコー検査で早ければ妊娠５週のはじめ、正常妊娠であれば遅くても妊娠６週末には確認できるようになります。 心拍が確認できれば、その後の妊娠継続の可能性が高くなり、一安心です。その後、順調に発育、成長し、最終月経から２８０日後の出産予定日を目安にして生まれてくることでしょう。3.流産ではない生化学妊娠とは？妊娠が成立したといえるのは、胎嚢が確認でき、心拍が確認できてから、医学的には臨床妊娠であると判断できてからと考えましょう。尿検査で妊娠反応が陽性になっても、また血液検査ＨＣＧが十分な値を示しても、そのすべてが正常妊娠とは限りませんし、陽性反応は示しても、その後、継続しないということも起こります。 これを生化学妊娠といいます。多くの人が化学流産と呼ぶことから流産と捉えがちですが、流産は妊娠が確定してから起こったものをいうので、医学的には流産とはいいません。また、流産回数としてもカウントはしません。生化学妊娠が起こる要因のほとんどは、胎児の染色体異常によるものです。母体側の原因ではなく、偶発的に起こることなのです。 予定する月経がはじまる時期なので、中には、「予定していた月経が少し遅れたな」と、これまでに思った周期に生化学妊娠だったことがあったかもしれません。市販の検査薬の精度もあがり、月経予定頃から反応が薄っすらと出ることもあり、そこで「妊娠した」と考えてしまうこともあるかと思います。妊娠反応が出たわけですから、喜びもひとしおなのですが、それは着床しただろうことは意味しますが、妊娠成立したということではありません。 妊娠は、陽性反応が出ることではなく、子宮腔内の正常範囲内に着床した正常妊娠であること、胎嚢が確認できること、胎児心拍が確認できることなどから妊娠が成立したといえます。ですから、市販の妊娠検査薬だけで判断するのではなく、しっかりと産婦人科で診断してもらいましょう。i-wishママになりたい卵と胚と着床
- 02Aug
腟内で射精できません。自然妊娠が希望ですが、やはり不妊治療に頼るしかないのでしょうか？
Q.腟内で射精できません。自然妊娠が希望ですが、やはり不妊治療に頼るしかないのでしょうか？過去に精巣の病気でこう丸を一つ切除しました。その影響からか、勃起して気持ちがいいという感覚まではあるのですが、腟内で射精をすることができません。サプリや漢方薬など、いいと言われるものはいろいろ試してはいるのですが、一向に効果が得られません。原因がわからず、どうしたらいいか悩んでいます。 今までに顕微授精を２回、人工授精を２回受けましたが妊娠にはいたらず、来月３回目の人工授精を受けるつもりです。できれば自然な形での妊娠を望んでいますが、やはり不妊治療に頼るしかないのでしょうか？A.顕微授精になったのは所見に問題があったためでしょうか。顕微授精であれば、奥さまの卵子もあなたの精子も培養室では状態を確認できているはずです。顕微での授精後に受精卵が育っていたのか、どのような胚を戻したかもわかるかと思いますが、説明は受けられましたか？以下、一般的な話になりますが、顕微授精での妊娠率は、受精して育った卵を移植して約30％ですから、移植を３～４回行って妊娠反応が出るかどうか…という確率になります。もちろん、年齢因子なども関係してくるため一律ではありません。人工授精の場合には５～20％の妊娠率になり、タイミングとあまり変わらない数値になります。 精液所見に問題がなければ、治療しない周期はタイミングをとることもいいですね。あせらずに腟内射精も頑張ってみましょう。腟外でできるのであれば、その延長で気負わずに安心して自分で行なう時のイメージで試してみてください。腟内での射出ができないとしても、自己射出した精子を用いたスポイト法もあります。不妊治療施設にもよりますが、排卵日に合わせて精子を採取して、腟内に医療用の専用スポイトを用いて注入する方法です。清潔な容器やスポイトが必要になるため、病院で準備をしてもらうのですが、器具を受け取り、簡易的に自分たちでできるものもあります。 この方法については通院されている医師にご相談ください。また、この方法についてはクリニックによって扱いに違いもあるかもしれませんので、いくつか調べてみるのも良いかもしれません。サプリメントや漢方は、効果がないのであれば、いったん中断してもいいかもしれませんね。 奥様の年齢によりますが、顕微授精などの積極的な方法を取り入れたほうが妊娠への近道になることがあります。ご心配かと思いますが、今はいろいろな方法が考えられますから、２人でできる最善の方法をみつけてください。今後どうしていくのかは、奥様とよく相談して進めていってくださいね。不妊治療情報センター
- 30Jul
実年齢より卵巣年齢が高く、卵子の状態もよくない状態です。体外受精をしたほうがいいのでしょうか？
------------------------------------------------------------------------------------------------------------Q.実年齢より卵巣年齢が高く、卵子の状態もよくない状態です。体外受精をしたほうがいいのでしょうか？ 結婚１年半になります。半年間、自己タイミングをとりましたが、妊娠にいたらず、最近、不妊治療専門の病院を受診。現在、検査中です。ＡＭＨの数値が１・11と低く、ＦＳＨの数値が16と高いため、医師からは体外受精を勧められました。 実年齢37才より、卵巣年齢が高い、タマゴの状態もよくないということで、すぐにでも体外に進んだほうがいいとのことでした。 こういう状態だと自然妊娠は難しいのでしょうか？ いきなり体外受精を勧められたので驚きましたが、現実を受けとめて体外に進んだほうがいいのでしょうか？自分自身では何ができるでしょうか？A.ＡＭＨは残りの卵子の数を表す目安として考えられていますので、年齢とともに低下しますが、数値には個人差があります。また、ＦＳＨは卵巣予備能検査で、現在の卵巣機能の状態を予測するものです。基準値は月経開始直後であれば、10以下が正常、10を超えてくると卵巣機能が低下している状態にあると判断しますが、この数値は毎月違います。たまたま今月は卵巣機能が低下しているということもあります。ただし、この数値が自力では回復しない状態になり、数値がどんどん上昇していくと閉経へと向かっていきます。 ＡＭＨの数値をどうとらえるかは医師により見解がわかれますが、妊娠、出産、育児を考えると早めに妊娠を目指したほうがいいですね。今後の治療については、一般的には病院でのタイミングを数カ月、その後人工授精２～３回、それでも妊娠が成立せず、希望するようであれば体外受精へと進んでいきます。 いきなり体外受精からスタートしてもいいですが、人工授精からのスタートも可能ではないかと考えます。実際にはご夫婦でよく相談されるのがいいですね。自分自身でできることとして、特にこれといった方法はありませんが、ストレスをためないようにすることと、規則正しい生活、食事のバランスをよくしていただくのがいいかもしれませんね。 ただ、あまり神経質にならず、疲れた時には治療を中断し、休むことも必要です。無理せず進めてくださいね。不妊治療情報センター
