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オットと朝5時から40分程度のウォーキングを日課にしています。
歩数にして4,000歩程度。
これが一つの、私の生活のペースメーカーとなっています。
さて
今朝5時の東京府中市は雨でした。
家の窓からはこんな様子が見えました。
ウォーキングに行けない…
実は昨日の朝も同じく雨でした。
そしてその後晴れたのです。
7時には晴れるのです。
でも
7時ではオットはすでに家を出ているし…
1人ではつまらないので、朝のウォーキングはしません。
暑いしね。
ここで見えてくる私の姿は…
自分発ではなく
周りに反応して行動を決めている、ということ。
雨ならウォーキングはしない。
オットがいなければしない。
その結果
昨日も今日も
ダラダラスマホを見て過ごした朝の大事な40分。
もったいなかったな〜
明日の朝、雨だったら
その時はゆったりとストレッチをしよう。
そう決めました。
いつも自分発
何事も自分発
それがごきげんを作ります。
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⑩〜は柳井尚子です。
🔳我が家のキッチンでお料理したYouTubeです。編集byなおこ
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