今日は、雨☔のため ウォーキングをやめて🏠の階段をひたすらあがったりおりたり…
うち🏠は、階段が２つあるので、ヒーヒー😫言いながら10往復したら、足が、ガクガク😱
やらないよりはマシだ…と思い込みながらやりました😚
今日は測れてないけど、昨日は52.1キロでした😅
ちょっと痩せてた…
でも、53.6キロだった日は夕食後だったからな😱
運動を少しはしてー、
おやつは少なめにしてー、
ご飯はよく噛むようにしてー、
すこーしずつで、いいから痩せて
11月か12月にある健康診断で、48か49キロぐらいなりたいな😅