誤字、ひどいので直しました(*/□＼*)
ついに、今夜だ、夜会
充電に入る前の最後の三人の出演
櫻井アニキには、ほんとにお世話になり(｡＞0＜｡)
ぜったい、充電明けたら、出演あるはずと待っていました。
新たな三人での出港を、あたたかく迎えてくれる場所
楽しみです❤
予告を観たくて先週の夜会を録画してあるけれど、けっきょく観ていなくて
今、急いで観ようと思ったら
お庭の工事に業者さんがやって来た‼
そうか、そろそろ、始まるって言ってた。
老朽化しつつある庭の水回りなどをちゃんと、整備して、新しいお庭にするらしい
庭については、全くノータッチなので😃
庭から丸見えのリビングでテレビ、ちょっとムリか
だんな、風邪引いたらしく
朝イチで会社に顔だして早退してくるって言ってたけど
帰ってきても、工事で、うるさくて寝られないだろうな、あー気の毒‼
決して運動してこなかったわけではないのですが
(思えば学生時代は一応全部運動部だわ)
最近では全く運動しない私と
運動は、水泳以外は大嫌いな娘
こんな生活だから、ナイスバデイとは程遠い体型なんだよー
とくに娘ね
お仕事で9月にちょっと目立つとこに立たなくちゃいけないんでね、
それまでに、痩せてきれいになりなさい‼と、パパから指令が
費用は出してやるから、パーソナルジムに通うのはどうだと提案されて、
渋々、やることになった娘
あら、ただでジムで痩せられる❤
それなら、娘の監視役で私もー🎵
というわけで、
昨日、行ってきたよ一回目
私、ジム生まれてはじめてなの
だんなは、いろんなとこ行ってるのにね
こんなのも、触れるの初めて
トレーナーさんと私と娘の1:2
初回だし、いろいろ説明もされ
食事の指導も聞いて
スクワットやら腹筋やら
しっかりやって
足、ガクガクしながら帰ってきた。
１６回コースなんです。
これから、週2ペースで通います。
娘が逃亡しないかどうか、心配です
食事は毎食、写メで送るって
やばい
いつもの食事送ったら、怒られる😣💦⤵
バランスよくって、めんどー
炭水化物は、玄米にしてくださいといわれ、
買ってきて、圧力鍋で炊きました。
冷凍して、私と娘の🍚はこれになります。
玄米、ご飯に味わいあって、まぁ、美味しく食べられます。
でも、息子たちは、白米食べたいもんね。
別々で。
家でスクワットとか、やりなさいと言われなくて良かった❤
さて、挫折しないで通うことができ、
食事の、指導に従えて
無事にナイスバデイに馴れるでしょうか⁉
いや。無理かも
だって、食べちゃいそう
おやつは、胡桃なら5個
アーモンドなら10個 が望ましい
一番だめなのは、お砂糖です‼
( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰえーえー
お菓子 パン
私の趣味、どーするの
作っても食べられないのか
へーがんばります…
がんばります…うー体
とくに足！！動かない
鉛がついているようだよ
