その怒り、抑えなくていいよ。愛情だから。
  • 25Jul
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      夏休み開幕

      オリンピックが開幕したと同時に我が家も夏休み開幕でございます~!4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kでこの4連休さっそく避暑地に遊びに行ってきました。毎年夏と冬に誘ってくれる主人の友人に感謝しながら最初は3家族で子ども1人だったメンバーが子どもが9人にまで増殖wいつもはそれぞれ遠い場所に住んでいるけれどこうして親戚のように集まってはすぐに打ち解けあって遊べるって本人たちはもちろんみている親の私たちも本当に幸せな気分になります。私こう見えて(どうみえて?w)中身は大いに子どもで好奇心でいっぱいなので子どもたちが楽しそうにしていたら自分もやりたくて仕方ない。木陰で日傘さしてニコニコ見守っているとか絶対無理~!というわけで子どもの列に並んで何度も何度も川に飛び込んで遊びましたwこれは次男長男に「お母さんやりすぎ!」と注意されながら次男には「お母さん、早く飛び込んでや!」と急かされ長女は「私はいい、、、」と距離を置かれ飛び込もうとしてマジで危険な次女wみんなそれぞれ言うこともやることも違うからホント面白い。親だから~とかもう大人だし~とか女子だし~とかそうゆうのはどうでもいいからやりたいことをやろう!楽しく生きるにはとてもとても大事なこと。考えずにありのままを感じよう。そこにジャッジはいらんのです。あなたはこの夏休みどんなことをして楽しんでいますか?笑っていますか?ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 23Jul
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      毎日欠かさずやっていること

      しばらくブログをお休みにしていた私が言うのも何ですがお休みしていた間も日々欠かさず何らかの形でやっていたことはアウトプットでした。4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kで私がいうアウトプットというのは自分の今の気持ちを言葉にするということ。私はいつも身の回りに何種類かのノートを置いていて何かある度にちょこちょこ書き留めるようにしています。mamaコミュのFBグループでその日のお題に取り組むのもアウトプットのひとつ。日頃ネガティブな感情が湧くのはなんらジャッジすることでもなくそれはそのままでいいのだけどもし繰り返すネガティブがしんどいのだとしたら自分がその物事をどんなフィルターで捉えているかということを自分で知ることがとても大事だと私は思っていて。ネガティブな気持ちに囚われやすい多くの人は自分がどんなフィルターを持っているか自分のフィルターのはずなんだけど実は気付いてないんだよね。私もずっとずっとそんなこと知らなくてネガティブな気持ちが湧くのは相手が悪いからだ!相手が酷いからだ!なんて思って生きてきました。でもね。そうじゃなかったよね。ありのままの感情を出すということをずーっと大事にしてきて今思うのは親は子どもが大事だから怒るし子どもが大事だからこそ厳しい事だって言う。夫がきつく当たってくるのだってきっと家族である私のことがとても大切で心配だからなんだろう。自分のフィルターが変われば世界の色が変わってどんな言葉にも愛が見え隠れする。だから誰が正しいもないし誰が悪いも何にもないのだよ。そしてそこに気付けば自分も素直に愛が渡せるようになる、のだよね。世界は優しい、ということ。誰だっていつだってその世界へいけるということ。ちょっとした覚悟はいるけどね。大丈夫。あなたも本当は優しい世界に住んでいるからほんの少しの眼鏡の掛け違いに気付くだけだよ。ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 15Jul
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      あなたが自己否定するようになったのはなぜ?

      先日ちょっと衝撃的なことがありました。自己肯定感が高い人って私みたいにすぐ自己否定しちゃう人のことが理解できないみたいなんです。なんか、、、不思議、、、(-"-)「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kで何気ない会話の中で「どうして自己否定するようになったんですか?」との質問。Σ(゚Д゚)そんな風に度ストレートに聞かれたことはなかったしその質問の答えも考えたことがあるようなないような。いやいや逆にどうして自己否定しなくていられるんですか?と聞きたい。自己否定ってしない人もいるんだね、、、。そりゃそうか、、、。笑う私は「親が出来る人に見えていつも叱られる自分は出来損ないだと信じていました」と答えました。そしたらその人は「なるほど、、、」と言ってたんだけどなんかふと自分がとっても滑稽に見えてね。勝手に親をできる人だと思い込んで叱られる自分がオカシイと決めたのも自分でなんかオカシクナイ?そしていつまで自分で自分を否定して罪悪感とごめんなさいの世界で生きていくのかと。自分のことを自己卑下することで誰かに愛されようとする(無意識)この下女な自分に本当に本当に嫌気がさすわ、と。世の中は世界はとってもとっても広いし優しい。世の中のことも自分のことも否定しているのは自分しかいなくて人生なんていくらでもいつからでもやり直しだってできる。愛ある世界は見ようと思えばいつだって見れる。こんなダメな私だから、、、そう言っている間は何も変わらない。自分がやりたいことをやってみる。自分が繋がりたいと思う人に自分から繋がってみる。やってみよう。大丈夫だから。今週金曜日はmamaコミュの月イチ講座。まずは自己否定をやめて自己受容への一歩。一緒にあなただけの道を切り拓いてみませんか?ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 13Jul
    • 幸せを感じることを自分に赦そうの画像

      幸せを感じることを自分に赦そう

      幸せになりたい、のなら幸せを感じたい、のならたった一人の自分がだった一人の自分に幸せになる許可を幸せを感じる許可をしてあげること。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kでここ半年私がずっとやっていたことのひとつ。それは目の前の出来事をみて「おかげさま」を見つけること。そしてそこに感謝を見つけて感じることです。ある出会いから世の中に起こっているすべての出来事は愛であるということを改めて学びました。なんのこと?と思うかもしれないけれど人間関係でいえば目の前の人が起こすポジティブなことはもちろんネガティブな(と感じる)ことでさえそれはすべて間違いなく100%愛があっての行動であるということ。にわかに思えないような過去の経験や今まさにさらされている状況色々あると思うけれど諦めずに向き合っていくと時間はかかるかもしれないけれどそこに愛があったということが必ず見えてくる。カウンセリングなどでも過去が書き換わるなんてことがあるけれどこれは諦めて納得するというような感覚とは違います。本当にその出来事に対してそれがたとえネガティブなものであってもそのネガティブの中の愛が見つかりそしてさらにそこから自分が享受したものに気付くとそれはそれはもう感謝しかなくなってしまうんです。例えば私は母親がヒステリックだったのでそれはそれは子どもながらに怖い想いをしたし長女としていい子でいなくては何でも指摘されないように完璧にこなさなくては泣いてる暇があったら頑張らなくちゃそうやって生きてきてあるときそのことで自分が自分の魂の想いからかけ離れた人生を歩んでいるということに気付いたときもうそれはそれは母親が本気で嫌いになったし恨んだし私の人生返せと心の底から感じて苦しくて苦しくて仕方なかったのだけどでも私は当時もう母親だったしね。そのまま人生を終わらすことなんて考えられなくてやっぱり自分が望む人生を手に入れたい自分が望む幸せを感じたいって思っててね。そのために色んな人のカウンセリングや色んな講座にも参加してそれでも納得できなくてほんと絶対騙されてるよねって思うくらいあちこちに投資してきてたんだよね。そんな私が今やっとやっと感じられるようになった。「幸せ」という気持ち、感覚。大好きな人がそばに居てくれて大好きな人の前でありのままの私でいられることそしてお互いが大切にしあってることを感じながら過ごせること家族もそうだし仲間だってそう。これね。元をたどれば母がヒステリックで私の人生を狂わせてくれなかったら絶対に享受できなかったことだと思うんだよ。私の母がとっても理解ある母親でいつだって優しくしてくれていたらそれはそれでいい人生を送っていたかもしれないけど今、私の周りにいる人やこの環境絶対に手に入れられなかったと思うしこの今の幸せ感じることはできなかったと思う。この歳になって今が本当に幸せだと思える毎日。まだまだふと怖くなることがって幸せだと感じることから自分から逃げてしまう自分もいるのだけどそれも「今ココだよ」って教えてくれる仲間がいてあぁいいんだぁって思える。なんて幸せなんだろうと思う。私は何でも自分で体験しなくちゃ気が済まない性格だし失敗と感じることやアホやな~って思うこともあるけどそれもすべて命があってできること。感じられること。何にも心配いらないから一緒に幸せになろう。一緒に幸せを感じよう。今、私が伝えたい届けたい思いは本当にシンプルなことです。あなたももう幸せになっていいんだよ。ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 11Jul
    • 【7月8月】個人カウンセリングご予約可能スケジュールの画像

      【7月8月】個人カウンセリングご予約可能スケジュール

      個人カウンセリングご予約可能スケジュールのご案内ページです。ご訪問ありがとうございます。Big smile mama認定講師「エデンの森」認定講師心理カウンセラーの北村 真代(まよ)です。プロフィール/コンセプト/無料メール講座/まよの公式LINE/お問い合わせ大阪府高槻市近辺または大阪心斎橋にあるプライベートルームでの対面カウンセリング全国からはオンライン(ZOOM)や電話での個人カウンセリングを受けていただけます。現在も京都~大阪での対面カウンセリングですとお受けできますのでお気軽にお問い合わせくださいね。>>カウンセリングメニューや料金の詳細はこちら>>お申し込みやお問い合わせはこちらまたはメールアドレスmayo.kitamura1015☆gmail.com☆を@に変えてご連絡ください。※現在は主にZOOMにて承っています。【カウンセリング可能日】2021年7月7月14日(水)10時~/13時~7月15日(木)10時~/13時~7月19(月)10時~/13時~7月21日(水)10時~/13時~7月26日(月)10時~/13時~7月27日(火)10時~/13時~7月30日(金)10時~/13時~2021年8月8月2日(月)10時~/13時~8月3日(火)10時~/13時~8月5日(木)10時~/13時~8月16日(月)10時~/13時~8月17日(火)10時~/13時~8月19日(木)10時~/13時~8月23日(月)10時~/13時~8月25日(水)10時~/13時~8月30日(月)10時~/13時~8月31日(火)10時~/13時~※休日・夜間(ZOOM限定)ご希望の方9月以降の日程をご希望の方は遠慮なくその旨をご相談くださいね。>>カウンセリングメニューや料金の詳細はこちら>>お申し込みやお問い合わせはこちらもう我慢しなくていいよもう自分を責めなくてもいいよあなたは悪くないよ今のままのありのままで大丈夫だよそのままのあなたで既に素晴らしいんだよそのままのあなたで既に愛されてもいいんだよ公式LINEからのお申し込みも可能です。1対1でお話でやり取りできます。希望メニューと共に第2希望までの日程をお知らせください。友達追加はこちらから。検索は@yct5378kであなたとのご縁を楽しみにしています

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      只今提供中の講座・イベント

      こんにちは。こちらのページに興味を持ってくれてありがとうございます。喜怒哀楽溢れる子育てを体現し「今」を後悔せずに生きるマインド作りを目的としたカウンセリングや講座を開催しています。ナースであり心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィール/コンセプト/お問い合わせ大阪、京都を中心にそしてオンラインも取り入れながら講座やイベントを開催しています。あなたとご縁、繋がりを楽しみにしています。お問い合わせはこちら<<のフォームまたは公式LINEからでも24時間お気軽にどうぞ。まよの公式LINE1対1で気軽に話しかけてね♡登録してくださった方でご希望の方には『セルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~』PDFのプレゼントをしています♪検索は@yct5378kで以下私、北村真代が現在主催しているイベントになります。ママの笑顔が輝く自己受容講座3期6か月(全7回+α)という期間をかけて本当の自分を見つけて本当の自分を赦す「自己理解」と「自己受容」を実践を通して体感していきます。自分で自分を諦めずに安心安全な場所でラクに生きていく術を習慣にしていきましょう。ここで得るものは必ずあなたの宝物になっていきますよ。詳細はこちら<<<Big smile mama認定講座「はじめの一歩セミナー」些細なことでイライラしていませんか?ちょっとしたことで子どもに怒りをぶつけていませんか?子どもに怒ってしまう自分を夜な夜な責めていませんか?このセミナーでイライラする仕組みや怒りの奥にある気持ちに気付くことで自然と子どもと笑っている時間が増えますよ!最新の日程はこちら<<<オープンカウンセリング安心安全な場所で「こんなこと言っていいの?」「私だけじゃなかったんだ」という気持ちを感じてみませんか?「言えると癒える」体感すると必ず自分の内側に変化が起こります。聞いているだけでも安心感を得ることができますよ。*この活動はBig smile mamaコミュ主宰 福田とも花さん認定の活動です。最新の日程はこちら<<<いっぺん死んでみる~今を生きるWS~「死」と向き合うことで「今」を生きることが体感できる社団法人「エデンの森」認定WSです。いっぺん死んでみたことで人生観が大きく変わったと大好評です。最新の日程はこちら<<<※マンツーマン希望・日程リクエストを受け付け中!個人カウンセリング(対面・オンライン)Big smile mamaコミュ主宰とも花直伝の「愛」を見つけるカウンセリングであなたの心がラクになるコツをお伝えしています。*単発コースと継続コースを準備しています。*対面のエリアは大阪から京都周辺となります。*出張カウンセリングも申し受けます(交通費の負担をお願いしています)が、遠方の方はオンラインも可能です。スケジュールや詳細はこちら<<<YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCjZCAOPNlLer7ckQJlVKEkw12日間無料メール講座ナース向け無料メールマガジンBig smile の仲間たちワクワクしたいママさん集まれ~エデンの森の仲間たちあなたにお会いできること繋がれるご縁を楽しみにしています。

  • 06Jul
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      笑うことの効果は絶大

      昨日はBig smileの関西メンバーと久しぶりにリアルで会ってきました。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kでランチして神社行って最高のロケーションでお茶して… めちゃくちゃ幸せな時間でした。ここの所気持ちがやや低迷していたのとその上先週末から首が痛すぎてPCに向かう時間が減ってしまい淀んでいた心がサーーーーーっと洗われて浄化されていきました。悩んでる話をしたらあっけらかんと笑い飛ばしてくれたり必死で喋ってたら「それ自分に言いたいんやろ?」と言って(言い返して)くれたり「もうそんな自分でええやんか~」と教えてくれたりもうずっとずっと笑ってた。こうやって好きな話を存分にできる仲間がいるって本当に幸せだよね。今までのことも色々思い出しながら諦めずに自分の内面に向き合ってきてよかったな~って本当に心から思ったしこれからだってずーっと向き合いながら成長していくんだろうなぁって思う。というわけで心の話のオタク全開で今後ともやっていきま~す!でね。ホント不思議なんだけど4人でいる間は殆ど首の痛みを感じなかったんだよねぇ。楽しいことをするって心だけじゃなくて身体にもこんなに効果があるんだなぁって身を持って体感したよ。もう大丈夫だから!みんなで笑おう!で、笑えなかったら泣いてもいい!泣けなかったら怒っていいよ!絶対最後には笑えるからね~!いよいよスタートするよ!ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 29Jun
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      【募集中♬】7/7(水) 「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング

      Big smile mama認定講師としての活動「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング7月開催のお知らせです!7月7日(水)10時~12時ZOOM(オンライン会議システム)にて開催します。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援しますナースであり心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよの公式LINE1対1で気軽に話しかけてね♡ブログではあまり書かないプライベートなこと、イベントの先行予約、吐き出し大会などもしているよ~。検索は@yct5378kで私が初めて子育ての悩みを打ち明けることが出来た場所はオープンカウンセリングという場所でした。当時敷居が高いと感じて迷っていたカウンセリングをお気持ち金で体験できると聞いて「行くしかない!」と心が動いたのを覚えています。そのときの私は周囲に決して見せることがなかったけれど本当は随分と日々の子育てに悩んでいました。今日こそは子どもに優しくしてあげよう今日こそは怒らずに接してあげよう今日こそは笑顔で過ごそう一日のスタートにそうやって自分に言い聞かせるものの気付けば子どもの些細な言動にイライラ怒りが湧いて気がついたら怒鳴り散らす毎日そして子どもの寝顔を見ては涙が止まらくなるのです。自分の感情のコントロールが全くできない状態になっていました。そんなときにオープンカウンセリングに参加して涙ながらに悩みを打ち明けてみたところカウンセラーさんはもちろんそこにいた皆さんが「共感する」と言ってくださり誰一人として笑わずに最後まで話を聴いてくださりなんなら「話してくれてありがとう」と感謝してくださったのです。それは私にとってとても衝撃でした。話すと癒えると言われますが私が初めて「話すと癒える」を体感したのはこのオープンカウンセリングです。そしてそこから私の見える世界はグッと変化していきました。信じてやまなかった思い込みや自分の中のマイルールがどんどん崩されていったんです。どん底にいた私が救われた場所私の世界を広げてくれたこの「話すと癒える」オープンカウンセリングを1円以上のお気持ち金制にて開催します。オンライン(ZOOM)にて開催しますので全国どこからでも海外からでもご参加できます。これまで私が開催するオープンカウンセリングにご参加くださった方のご感想はこちらです。今回参加して怒りの感情はマイナスだ!とコントロールすることは実は他の嬉しい、楽しい、悲しい、寂しいぜーんぶの感情にも蓋をしてコントロールしているということに気付きました。今、怒る自分もマル。怒ってもいい!って怒りの感情をオープンにすることで他の感情もオープンになったのか子どもと一緒に心から笑うことが出来ました。(Yちゃん)まよさんの後について言ってみる言葉を聞いているだけで涙がポロポロ溢れてくる(Iちゃん)今日はカウンセリングありがとうございました。いま夫が目の前にいて、怒りを感じでいいよーって自分に言ってます。これまでの夫の態度に傷ついたことが、思い出されて紙に書き出しました。(中略)夫に対してめっちゃ怒ってたと気づいた。いまでも許せない。どれだけ悲しいし絶望したか。本当に悲しかった。子どもが寝たら夫に感情を伝えてみたいです。(Yちゃん)まよさん、昨日はありがとう。母に言いたかったけど言えなかった気持ち、感じてはいけないと思って蓋してた気持ちをたくさん吐き出すことできて、終わったあとは気持ちがすごく軽くなって落ち着いた感じがしたよ。でもその気持ちも束の間で、、あの後、幼稚園から帰ってきた息子が、朝行く前に作った積み木のおうちが壊れてるってめっちゃキレまくり、、そこら辺のもの投げまくって、私のこともバシバシ叩きにきて。怖い、痛い、苦しい、悲しい、逃げたい気持ちがいっぱいで泣けてきた。あー、私、余裕のあるフリしてたわ。怒りや暴力性を許したいとか、そんなレベルじゃないやん。もっと切羽詰まってるのに隠してた。そんなことも思いつつ、過呼吸なりそうなほど泣きまくって、しばらくして落ち着いてからね。怖い、痛い、苦しい、悲しい、逃げたいって、母に言いたかった気持ちで、もうそれが今溢れすぎてて、息子が出させてくれてるんやなぁって思えてきて。思わず息子に、ママのこと叩いてくれてありがとう叩かれたら痛いよな、怖いよな、そんな気持ち教えてくれてありがとう。って言ってたよ。それから息子もすごく落ち着いて、私も久しぶりに息子が愛おしいって気持ちでいっぱいになったよ。(Yちゃん)今日はオープンカウンセリングありがとう!!悩みを相談されてたお二人。よりよい自分になるために、幸せになるために悩んでるんだなぁってすごい感じました。自分も悩んでるときって、客観的に見るとこんな感じなんだって。そう思うと、悩んでグルグルすることも悪くないね!カウンセリングを受けてる方の、途中で何かに気付いた時のパッと明るくなる表情。言葉にするのが難しいけど、なんかすごいいいなって思う。その雰囲気を共有させてもらえたことが私も嬉しい。ところどころ流れ弾がきて、涙してたんだけど、最後の自分への手紙でホロリ。「人に言いたいことは自分に言いたいこと」まさにそれだったみたい。日々、自己受容をトレーニングしてる私だけど、自分に応援されるって、やっぱりいいもんだなって実感しました!まよちゃんのおかげで、本当にすごいいい時間でした!こんな機会をありがとう!私も勝手に背中押されました!(Mちゃん)行く前までは不安もあったのですが、悩みが解消されてスッキリするかもと期待もありました!私は人との関わり特にママ友との関わり方など聞いてもらいおうかなと思っていたのですが他の方の悩みを聞いてるとわかる!私もや!と思い、涙が出そうになりました。段々と辛い感情を感じるのが怖くなりました。終わって子ども2人を連れて帰れなくなりそう…とまで思いました…笑きっと怖いから変わりたいと言いながら変わろうと自分がしていないのかなと思いました。他の方と同じ悩みを持っていても他の方には「そんなこと思わないで」って思うのに自分だとそうは思えないのがほんとに不思議です。(Mちゃん)開催の詳細はこちらです。「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング【日時】7月7日(水)10時~12時【場所】ZOOM※初めて利用される等、ご不安な場合は遠慮なくお知らせください。【子連れ参加】可【料金】お気持ち金※1円以上のお気持ち金のご協力をお願いします。※お預かりしたお気持ち金は全て「あしなが育英会」に寄付させていただきます。※事前振り込をお願いします。お申込みフォームはこちらこの活動はBig smile mamaマスター講座主宰福田とも花さん認定の活動です。心屋塾マスターコース卒業生の活動ではありませんのでご注意ください。福田とも花『悩んでるママを一人にしない〜mamaの為のオープンカウンセリング〜』こんばんはBig smile mamaマスター講座主宰子育て専門カウンセラー福田とも花です。お気持ち金制オープンカウンセリング全国に続々と広がっています!…ameblo.jpこの活動のコンセプトは「悩んでいる人をひとりにしない」です。一人で悩んでいると「こんなことで悩んでいるのは私だけだ」「落ち込んでばかりの自分はだめだ」等とさらに自分を責めたり、孤独になり苦しさを増してしまったりします。色んな人の悩みを聞いて是非「一人じゃないんだ」ということを体感してみてくださいね。「お気持ち金制度」を採用しています。お申込み時に1円以上の「寄付」のご協力をお願いいたします。頂いたお気持ち金はすべて寄付させて頂きます。1回につき6~10名程度の方にお集まり頂き約2時間で2~3名のお話を伺いその場でカウンセリング・問題解決へのお手伝いをさせていただきます。ご相談されている方以外の方はその様子をそっと見守っていてください。自分以外の人の悩みを聞いて解決していく過程をご覧いただくことでご自分との不思議なシンクロニティ(不思議な偶然)が起こり聴いているだけで自分の悩みが解決することがあります。数年前悩んでばかりいたの私のようなあなたへ。勝手に一人にならないでね!ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届け心が悲鳴を上げていませんか?あなたとのご縁を楽しみにしています

  • 28Jun
    • 何百回と出てくる私のセルフイメージの画像

      何百回と出てくる私のセルフイメージ

      今朝はこれを夢中で観ていたら幼稚園に遅刻しましたwww「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪個別無料体験&質問会を開催しています。こちらのお申込みフォームよりどうぞまよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kでタイトルの何百回と出てくる私のセルフイメージそれは…鬱陶しい私小さい頃共働きの両親父親はあまり関わった記憶がなくそして母親も毎日のように帰りが遅く一緒にご飯を食べた記憶があまりない。私が起きている間に帰ってきても当時同居していた祖母とダイニングでご飯を食べながら母が仕事の話をあ~でもないこ~でもないと怪訝な顔で話しているのをどこかで聴いていたそんな記憶。そんな母を見ていて私は話しかけてはいけないと思っていたし私のことで困らせてはいけない迷惑をかけないように姉としてしっかりしないとそう思ったのだと思う。ときにヒステリックに怒られてますます頑張らなくちゃ我慢しなきゃは深く刻み込まれた気がする。寂しがることも自分に禁止してずっと我慢してきたなぁ。小さい私はもっと一緒に居たかったしご飯も一緒に食べたかったしただただ今日あった話を特に脈絡がなくても普通にケラケラ笑いながら話せるそんな家庭を望んでいたんだよな。それだけだった( ;∀;)そしてそれが出来ないと思ったのは私が鬱陶しい存在だから。環境や親とのやり取りの中でどこかでそう強く信じてしまったから。今ならわかる。今なら自分に言ってあげられる。そんな風に思っててごめんね。あなたを鬱陶しい存在だと決めつけててごめんね。私がずーっとあなたのこと嫌ってきたね。私がずーっとあなたのこと無視してきたね。ごめんね。あなたは鬱陶しくなんかないよ。いつも一人で考えなくていいよ。一人で決めなくていいよ。あなたは助けてもらえる存在だよ。大切にされる存在だよ。欲しいものは欲しいといっても大丈夫だし嫌なことは嫌だと言っても大丈夫。自分の気持ちを大切にしていいんだよ。あなたはそのままで大丈夫だよ。( ;∀;)鬱陶しい私を感じて行動できなくなる私が出てくるたびに自分を責めたり罪悪感を感じてずーっと過ごすのではなくこうして仲直りできる自分になれたことはこれまで関わってくれた全ての人がいたから。どんな経験も全ては今ココに繋がっているし悲しく見えたあの事柄も寂しく感じたあの時間も全ては愛なのだと思っています。最後まで読んでくれてありがとう。最後に上で紹介した動画はワーク形式になっていてお母さんと上手くいかないな~と思うときに効果があるワークを紹介してくれています。お母さんじゃなくても旦那さんや会社の誰かでもいいと思うので是非自分のために時間をとってあなたもやってみてくださいね。悩んでる理由が分かっちゃうので(私みたいにwwwマジおススメです。ケラケラ笑って育児しようママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 27Jun
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      あなたの中のブラックな部分…本当はブラックじゃない!

      あなたは自分の中のどんなブラックな部分を否定していますか?自分の中のどんな恥ずかしい部分を隠そうとしていますか?「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪個別無料体験&質問会を開催します。こちらのお申込みフォームよりどうぞまよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kで一昨日は【繋がる!話せる!笑ける!孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ!】とも花村長の月イチ講座罪悪感や自責の念を手放しブラックな自分を受け入れる好きエネルギーの活かし方講座~6月 mamaコミュ講座~でした。私は数年前ブラック過ぎる自分が嫌いで子どもに対する罪悪感や自責の念に苦しめられてもうママ辞めたい…どころかもう自分の人生自体を捨てたい…そんな風に思っていました( ;∀;)思い返せば小さいころからなんで私は私なんだろうそんなことを考える子どもでその頃から自分が自分でいることをカッコ悪い恥ずかしいとブラックな自分をずーっと嫌ってきたんだよなぁ。月イチ講座では自分の中のブラックな部分を見つけながらどうして罪悪感や自責が手放せないのかその理由と罪悪感や自責を手放すにはどうしたらいいのかその方法を具体的に教えてもらえて村民さんと一緒にそうゆうことかぁ~話に聞き入りながらうんうん、そうだよねうんうん、わかるわかると、首がもげる程何度も頷いておりました。人はこうやって一方的に知識を受け取ることでどこか分かったような気になるけどこれって実は頭では理解しているけどその体現者にはなれていない状態なんだよね。だとしたら悲しいかなブラックな自分はブラックのままで現実も何も変わらない、ということ。だからこそこのmamaコミュでは一人一人がその体現者となるための工夫がいっぱいされていて例えば月イチ講座ではグループでのシェアを時間をかけてやっていくんです。一人でやるわけじゃないからわからなくなっても大丈夫。つらくなっても大丈夫。誰かのシェアを聴いているだけでも勝手に自分にも気持ちがシンクロしたり気付きが湧いてくるし同じ悩みを持つ仲間がいると知れると自然と共感できて安心してワークに取り組めるんです。ひとつひとつブラックな自分に許可を罪悪感や自責を手放すことができるんです。もう悩んでいるばかりじゃないブラックな自分をも受け入れる体現者になる一歩を踏み出せるんです。実は私もまた講座を通してずーっと見ないようにして感じないようにしてきたことと私の中の「あの」ブラックといよいよ対峙するときがきたかな~と思うことがありました。人は恥ずかしい~なんて思っているところも必死に隠しているようで実は全然隠せてないよ~なんてことばかりw周りはそんなことをとっくの昔から知ってくれてその上でもう既に認めてくれてだから今一緒にいるんだよね。本当はもうそのズラはバレてるんだよw結局そのブラックな部分は自分がそう信じてやまないだけで実は全然ブラックではないということ。寧ろそれは逆でそのブラックな部分が誰かを救ったり、勇気を与えたりしているということ。だからこそブラックな自分を嫌っていたり無視してないことにしていたりするのはあなたの人生において本当に勿体ないこと!なんだよね。もう自分を責めたり無視したり、否定したりすることに多くの時間を費やすのではなく頑張ったね~もう我慢しなくていいよ~そう思っていいよ~恥ずかしくないよ~大丈夫~そのまんまでいいよ~こんな風に自分で自分を赦してあげることでまたひとつひとつブラックな自分に光を当てていこうね!あなたはどんなブラックな部分がありますか?どんなブラックな部分を赦してあげたいですか?あなたもmamaコミュの仲間になって一緒にブラックな自分を笑い飛ばそう!ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 24Jun
    • 【自己受容連続講座体験】自分が嫌いなあなたへの画像

      【自己受容連続講座体験】自分が嫌いなあなたへ

      今日は7月からスタートする自己受容講座3期の個別無料体験&質問会day1をオンライン開催しました。これは1期メンバーの様子「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪個別無料体験&質問会を開催します。こちらのお申込みフォームよりどうぞまよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kで体験会では「自己受容ってなんなん?」っていうところを噛み砕いてお話します。自己受容って言うけどいったいどうやっていけば自己を「受容」できるようになるの?今でも随分自分のことはわかってるつもりやけどそれとはまた違うの?ブログやメルマガ、LINE言葉で伝えるだけでは伝えきれないことってどうしてもあるので一人一人その人のケースにも合わせて質問にも答えながら小さな自己受容を体験してもらいました。自己受容って一言でいうとダメな自分を受け入れるということ。どんな自分もたった一人の自分がどんな自分も赦してあげて大切にしてあげるということ。だから実際は講座を通して自分を変える!のではなく本来の自分にどんどん戻っていくそんなイメージなんです。自己が受容できた瞬間本来の自分を見つけた瞬間大抵の人は自然と涙が出ます。自分が自分をわかってくれたと感じて魂が喜ぶことで流れる涙です。それが本当に温かくて素敵でね。泣いてる本人は必死で涙を止めようとしたり泣いちゃってすいませんなんて言うのだけど私にしたらその時間を共有できることがそれはそれは喜びしかなくて。目の前の人が本来の自分を思い出してよかったなぁと感じる瞬間です。弱い自分も涙もろい自分も笑えない自分も怒りすぎる自分も自分のことを優先したくなる自分もすぐに拗ねる自分も一人で頑張っちゃう自分も強がる自分も全部紛れもない自分。連続講座で同じ悩みを持つ仲間と知識を体験に変えてあなたももう本来のあなたに戻って自分の人生を楽しめるママ、女性になろうね!ここで待ってるよママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 23Jun
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      我慢も才能

      当たり前にできることは人に言われるまで気付かない。だってそれもう何十年と当たり前のようにやってきてるから。なんなら人に言われても気付かない。それ、才能ってやつです。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪個別無料体験&質問会を開催しています。こちらのお申込みフォームよりどうぞまよのLINE公式私からの不定期メッセージや最新の案内をお送りしてますご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼント!検索は@yct5378kで昨日ある女性とお話していて話の最初から涙を流してしんどい胸の内を話してくれたのだけど私がふといっぱい我慢してきたんやね~と声を掛けると彼女は我に返った様子で「別に我慢はしてないんですけど」と。えぇぇぇぇ(心の声です)そうか彼女は自分が我慢していることに気付いていないのか、と私自身も我に返りました。そう、人は当たり前にやってきたことは当たり前だからもう何も考えずに無意識にできちゃうのでそれが我慢だったとしても我慢しようと思ってしてるわけじゃないしそれがデフォルトになんだよね。だから誰かに「すごいですね」と言われても「別に普通ですが何か?」となる。私もさ。よく言われるんだよ。4人もお子さんいてすごいですね。毎日頑張ってるね。って。でも、私にとっては「別に普通ですが何か?」って感じなんだよ。(今はそう言われる度にそうだったそうだった私って子が4人もいて凄いのか私頑張ってるんだな、と思い直すw)上の会話も同じこと。それはもうある意味才能としか言いようがない。彼女にとっては我慢することをもう何十年も才能として無意識にやってきているのです。無意識だもんね。我慢していることに自分で気付けないこともそれもまた当たり前のこと。まずは自分が我慢している、我慢していたそのことに気付くこと。そしてそのことに気付いたらその我慢という才能をあなたはいつまで活かし続けますか?ということに意識を向けて考えてみる。自分の当たり前に気付くって本当に大事なことなんだよね。(いい面でも良くない面でも)最初は目の前の人の言うことでさえ(彼女にとっては私)何言ってるの?意味わかんない!そうじゃなくて困ってるのはこっち(問題の事象)なんです!となると思うけどもう随分悩んで色々やってきてそれでも解決しなくて寧ろ状況が悪化の一途なのだとしたらちょっとだけ目の前の人が言ってること信じてみよう。私、我慢してたのかな?私、我慢していたのか、、、我慢していたとしたら?ってそんなアンテナを立ててみよう。人生はそこから大きく変わっていくのです。そしてそれも一人でやらなくていい。一人で歯を食いしばって頑張って何とかしようとしなくていい。誰かに頼っていいし助けてもらっていいんです。上手くいってる人のやり方に触れてみてください。さて明後日はmamaコミュ月イチ講座!福田とも花『罪悪感や自責の念を手放す講座〜mamaコミュ6月講座〜』「子供を悲しませてしまった…」「夫に冷たくしてしまった…」「母親の愚痴を聴いてあげられなかった…」「だけど素直に謝れない…ありがとうも言いたくない…」「周りの…ameblo.jp我慢すること頑張ること自分の責めること自己嫌悪が当たり前だった仲間がそしてまさに今その当たり前を変えようとしている仲間が話して繋がって笑ける場所です。きっとあなたの居場所になるよ。『【6/8~9/7入会者さま限定特典決定!】mamaコミュで笑って泣いて心温まる毎日を過ごそう!』繋がる・話せる・笑けるmamaのためのコミュニティ(通称mamaコミュ)は2020年4月1日より始動しています!私のような頑張り屋さんのあなたへ。…ameblo.jpしかも今だけの入会特典もあり~♪えいっ!と勇気出して繋がることで自分を救ってあげてね。只今仲間を募集中ですママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 20Jun
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      一緒にジタバタしよう♪

      子育てや夫婦関係人間関係やお金のことで悩んだり落ち込んだりすることが多いと感じるあなた。あなたは自分を変えたいと思っていませんか?「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kで自分を変えたいという気持ちは純粋にそれだけの気持ちであればその人はただただスクスクと変化していくんだろうけど実は自分を変えたいというその気持ちとても向上心や成長力があるようにみえてその裏にこんな自分ではダメだこんな自分では認めてもらえないこんな自分では嫌われるという無意識の想いがあると変わりたいと思うこと自体がこんな自分でダメだから、と自分を責めて自分を叩いている状態になってしまう。あなたは前者か後者かどっちですか?私はずーっと後者でした。というかその片鱗は今でもちょこちょこと顔を出します。自分のこんなところを変えたいあの人みたいになりたいそんな気持ちが出てくるたびにあぁ~ちゃうちゃうと自分の心と向き合うことにしています。(これこそが心の習慣を変える筋トレです)自分の変えたいと感じる部分は自分が受け入れられていない大切な大切な自分の一部。そこをなかったことにしたり嫌ったりせずに自分の中にそんな自分がいることをまずは見て留める。(いきなり受け入れなくていい)そしてそのときの感情をじわ~と感じる。え~嫌やなぁ~めっちゃ嫌やんこんな自分認めたくないな~と言いながらジタバタw感じているうちに大嫌いなあの人を思い出すかもしれない。大嫌いなあの人と同じ要素を持っている自分にこれまたガッカリ~幻滅~ヤダヤダヤダ~とジタバタ。でもね。どっからどうみてもそれが私なんだよね。嫌すぎるけどさ~自分の中にも嫌いなあの人の要素があるんだよ~光もあれば影もある陰と陽の法則白も黒も両方あるまぁ色々言われるけども自分の中の黒い部分影の部分をないことにして生きていくのはたった一人の自分がたった一人の自分を否定しながら生きていくということ。アクセルをふみながら同時にブレーキをかけているような状態。実は周りの誰かではなく自分が一番自分に失礼なことをしているってことです。悲しいよね( ;∀;)それでいて進めない( ;∀;)とかなんで変われないんだと怒ったり泣いたり拗ねたりもがいたりしているんだよね。あ~それ私のことかも~って思ったら是非この講座においで~。一人で何とかしようとしなくていいよ。一緒にジタバタしよう~wジタバタしてるうちにそんな自分がなんかね、笑えてくるよ。そして笑えると身体の力が抜ける。もう頑張らなくていいんだなぁもう我慢しなくていいのかもなぁって自分で自分の黒い部分にちょっとずつOKを出すような感覚。ちょっとずつブレーキを緩めるような感覚。頭で理解するのとは違って仲間という他人を通すことで自然とブレーキは緩められていくから安心してね。結局のところあんな風になりたいこんな風に変わりたいという自己否定の上に成り立つ理想や憧れというものはどれもこれも必要ないの。私達はみんな一人残らずありのままで大丈夫だから。周りにはちゃーんと愛がいっぱいだから安心して。今は見えてないだけ。ありのままの自分を知ってそのままの自分にビックリするくらいの価値があることに気付こう。最後に2期を受講してくれていた彼女のメッセージを是非読んでみてね。連続講座に申し込む前はもうなんか毎日がふらふらで一日一日暮らすのが精一杯で自分を変えたいとかそういう前向きな気持ちも持てずただ家族の状況が少しでもよくなれば、と思いそのヒントをまよちゃんが知ってる気がして講座に申し込んだ。家族の体調や機嫌に振り回されなんだかいつも孤独で自分の体調も悪くてでもそういう状態が長くつづいていて私はこんなもんなのかな、なんて自分のしんどさの自覚もあんまりなかった。でも講座を通して少しずつ自分の感情に気づいてそれを家族に出してみたり怖さ、弱さも出してみたりした。助けてもらえない助けてあげられない怖さひとりぼっちになる怖さ怒られる怖さできない怖さ感じないようにしていた感情がたくさん出てきた。思えば私はいつも怖さから逃げる方法を探してたような気がする。でも講座がすすむうちにずっと嫌で逃れたかった自分の弱い部分がそれこそが私の大事な要素なのかもと思い始めたよ。このままの自分でいいのかもこのままの自分がいいのかもそんな風に思うようになってきたよ。今私の心の中にも夢っぽいものがチラチラしてて毎日が楽しい。ピアノばっかり弾いてるし家族でゲームばっかりしてるけど楽しくて豊かな時間がどんどん増えていくのに幸せを感じるよ。まよちゃんは広い視野で受容してくれる。私の気づいてない私まで知ってる。私の何言ってるかわからないような言葉でもひろって整理して返してくれる。今まで人とこんなにじっくり自分の話をしたことがなくてまよちゃんに話をして受けとめてもらうことが私の人生に必要な経験だったのかな、と思う。私が感じたまよちゃんはお母さん (同世代なのになんかごめん)でももっときれいな雰囲気だから、マリアさまみたい。でもおもしろいからおもしろいマリアさまかな。だから話してるだけですごく癒される。怖がりで心配しすぎ気にし過ぎな自分がいやだった。いいのお母さんできるナース理想の妻キラキラのママ友人生楽しんでる人そうなってない自分のことをいつも足りない人だと思って、どうにかして満たそう満たそうとしてきた。でも結局それはどこまでいっても私じゃなかった。こんなよわーい私のままで、私は愛されてる。怖さの反対側に愛があるんだったら愛の方をしっかり見て怖さもおともにしてあの人みたいに、とか理想どうりに、じゃなく自分のありのままでできる全部でこれからの人生を生きていきたいと思うよ。まよちゃんに出会わせてもらったことに感謝。心から、ありがとう♡子育ての後悔や未来の不安を根本解決!ママの笑顔が輝く自己受容講座【3期】個別無料体験&質問会を開催します。参加を希望される方はこちらのLINE公式に登録しておいてね。最新の案内をお送りします検索は@yct5378kで一緒にジタバタしようね♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 17Jun
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      それ、言っていいんだよ~

      今日と明日が中間テストだと言っている長男ですが1日目が終わって帰ってきた今日何を思ったのかゲームのソフトを買いに行ってました。なんで今日?帰ってからもずーっとゲームに熱中。ええんか?と思いながらもぐっすり昼寝をしていた私です。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kで今日の午前中はオープンカウンセリングとmamaコミュ会員様限定30分カウンセリングの2本立てでした。今日のオープンカウンセリングは少人数だったのでとてもじっくりとカウンセリングができました。お申込みを頂いたとき一人の方が「話すのは勇気がないけど、聞くことで気付きがあれば」というようなメッセージをくれていてそのときに何となくあ、今度のオープンカウンセリングは彼女のための時間になるんだろうな~って私の中で確信する想いがあったんです。ビンゴでしたね!話す勇気を出してくれてとても感動しました。今日はその後のmamaコミュ会員様へのカウンセリングとも通じるなぁと思ったのがみんなネガティブな想いや感情をはじめとする本当は言いたかった気持ちを飲み込みすぎ!なかったことにしすぎ!蓋をしすぎです!怒ったらダメ悲しんだらダメ羨ましがったらダメ悔しがったらダメ泣いたらダメ嫌ったらダメ本当にダメなの?それ人として無理げ~じゃないですか?カウンセリングで今まで言えなかった言葉言わないようにしてきたセリフ無意識で封印してきた感情言ったあとのみんなの顔がめちゃんこ清々しくてね。言ってよかったんだ~っていうこの瞬間のためにカウンセリングをやっているといっても過言ではないくらいこの瞬間が大好きなんです。30分カウンセリングのmamaコミュ会員さんからはお母さんのことがあってこれが癖だったんだ!とハッとしました。全部が一気に繋がった気がしました。やっぱりお母さん、なんですね…と、こんな感想も頂いてます。当たり前の習慣って言葉の通り当たり前なので当たり前すぎて意識せずにできているということなのでほとんどの場合「それ、あなたの癖だよね!」って誰かに言ってもらえるまで気付けません。だからこそ誰かと繋がるということをやってほしいしあなたが信頼できると思う人から話を聴いてみて欲しいと思います。腹黒い自分を隠してバレないようにしていい人な自分だけを見せているそれがあなたの人生の癖だったとしたらもうそろそろ腹黒い自分も認めてあげよう。存在させてあげよう。赦してあげよう。人は誰一人残らず白い部分も黒い部分も持っているよ。あなただけでない。あなたが憧れるあの人もね。次回のオープンカウンセリングは7/7(水)10時~ZOOMにて開催します。募集開始までお待ちくださいね。mamaコミュはこっちね!『【6/8~9/7入会者さま限定特典決定!】mamaコミュで笑って泣いて心温まる毎日を過ごそう!』繋がる・話せる・笑けるmamaのためのコミュニティ(通称mamaコミュ)は2020年4月1日より始動しています!私のような頑張り屋さんのあなたへ。…ameblo.jp只今仲間を募集中ですママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 16Jun
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      ルールなんてクソくらえ?!

      中1の長男明日から中間テストらしい。「明日昼前に帰ってくるよ!」と言われて焦るなうです(-_-;)中間試験も給食なしも知らんかったw「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kで息子によるとテスト前はスマホを触ってはいけないとかお友達と勉強してはいけないとか各ご家庭には色々ルールがあるらしくルールと一言で言ってもそれは色んな想いや理由で設定されていると思うのでいいも悪いもないと思うのだけどルールなんてクソくらえだわと思うのは私だけでしょうか?高校生のとき我が家には確か門限というものがあってある日友達との時間が楽しくて遅くなり焦って公衆電話(時代よ)から電話したら電話口で受話器をまともに耳に付けてられない程漫画のように大声で怒鳴られヒーヒーなりながら坂道を自転車をこいで帰ったあの日私が帰ったとき両親が何をしていたか私は一生忘れませんwwwwww(知りたい人はLINEでメッセージしてねwww)という訳で(どうゆう訳だルールなんてクソくらえです。と言いつつうちにもスマホ&ゲームは夜9時まで!というルールがあるにはある。(あるんかい!)それはちょっとくらいリビングで一緒におもろいTVでも観ようよ~という私のお願いみたいなものです。でもまぁこれも時間の問題だなとは思ってる。そのうち長男か次男がうやむやにしていくんだろう。(今もコソコソやってるのは知っている)子どもにとってそのルールは本当に必要なのか親としてしっかり考え直してあげたいよね。夜な夜なネットサーフィンしてるママさん子どものスマホやゲームの時間で悩んでいたりしませんか?まずはあなたが別の方法で自分を救ってあげるのが先かも?!『【明日だよ~!】6/17(木) 「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング』Big smile mama認定講師としての活動「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング6月開催のお知らせです!6月17日(木)10時~…ameblo.jp只今仲間を募集中ですママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 15Jun
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      過密スケジュールもこなせる理由

      今日は気付けば久々の過密スケジュールw思わずFBで忙しいアピールしちゃいましたw「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kでもともと体力には自信がありタスクはこなせる系の私ですが  最近自分に繰り返し問うのはそれ、本当に自分がやりたくてやっていること?ってことです。例えば毎日タスクが多くて忙しいわ~疲れるわ~大変やわ~と思っているあなた。あなたがこなしているそのタスクは誰かのためのタスクではありませんか?仕事でも家のことでも同じ。もちろんママというものは自然とタスクは増えるもの。でもね。例えばその宿題はあなたがみてあげないといけない?明日の荷物チェックはあなたがしてあげないといけない?その家事の一つ一つは本当にあなたではないとできないことですか?今日必ずあなたがやらなくてはいけないことですか?これは自分で書いててイテテテテとなってるけども嫌ならやらなければいい話。しんといなら休めばいい話。なんでやめられないんでしょうね?なんで自分を休ませてあげられないんでしょうね?よかったら明後日のオープンカウンセリングであなたの感じているモヤモヤ苦しい気持ち話すことで癒されに来てくださいね。必ずヒントが見つかるはずです。『【募集開始】6/17(木) 「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング』Big smile mama認定講師としての活動「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング6月開催のお知らせです!6月17日(木)10時~…ameblo.jpまだ数名はご参加いただけますよ。話を戻して今日の私のタスクは予定びっしりで忙しかったけど今、とても充実した気持ちでいます。それはどれも自分にとってとても大切な時間だったから。身体は疲れはしても自分の価値観に合った時間を過ごせると大切なものを大切にできたと感じられると心は喜んでいるのでそれはそれでいい疲れだったな~って思えるんですよね。今日はゆっくり寝ようと思います。あなたももっともっと楽しんでいいよ。もっともっと笑顔になっていいよ。もっともっと自分のことを大切にしてあげようね。只今仲間を募集中ですママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 14Jun
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      子育てはママの生き直しのチャンス

      今日はとってもいいお天気で自転車で次女を自転車で送りながら今しかないこの時間を感じることが出来ました。この当たり前な時間が幸せだなぁと思うんです。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kで次女を自転車で幼稚園に送りながら私はよくめんどくさいな~と坂キツイわ~と心の中で愚痴ったりときに暴言吐いたりもしてるんですがwww今日はふと空を見あげて深呼吸したらそれはそれは気持ち良さしかなくて風が気持ちよくて道端に咲いているお花が愛おしいなと思い雑草を手入れしてくれる地域の方に思いを馳せなんだろね~言葉に出来ないホッコリした感覚を感じることが出来ました。送り迎えめんどくさいな~一緒に遊ぶのしんどいわ~静かにして~なんてすぐ思ってしまう私ですがよく考えたら今こうして一緒に居られる次女との時間って今しかない時間なんだなぁと思うしあと数年したらもっともっと自分で出来ることが増えていくだろうからやっぱり「今」ってすごく貴重やな~って自転車をこぎながら改めて思ったんです。だからこそ「今」という時間をこれを読んでいるあなたにも感じてほしいし大切にして欲しいなぁって心から思います。育児の悩みって子どもが大きくなったら自然と手放せることが多いから今さえ我慢したら今さえ頑張ったらまぁ結果どうにでもなるというかまぁ結局それでも大丈夫、やねんけどwやねんけど結果そのあとにあぁすればよかったこうしとけばよかった優しくしてあげられなかった手を挙げてしまった一緒にいてあげられなかった酷い言葉ばかりかけてきた寄り添ってあげられなかった気持ちを分かってあげられなかったなどなど色んな後悔をしたり本音が言えなくなって大切な人との関係がギスギスしてしまうのなら今、向き合って見直す方が早いです。そしてそれは自分自身の生き直し。長男が3歳の時に手を挙げてしまってそこから意識を自分に向けてきた私ですがネガティブ全開w隣りの方もヒドイなw長男は今12歳になりどれだけ反抗されてもやっぱり愛おしいなぁと思うし本人としても色々悩むお年頃だったりするけれどまぁ大丈夫なんだろうなぁと安心して(私が)側で見ていられることが本当に幸せです。彼は彼のやりたいことを追及してほしいと思うし心から大切に思う人と関わっていて欲しいと思う。テストの点や友達の数なんてどうでもいいから彼が彼の思う幸せを感じて日々元気に過ごしてくれたら本当にそれが私の幸せだと頭ではなく体感で感じられるようになったから。あなたがもし誰かと比べる世界の住人でとてもとても苦しい思いをしているなら誰とも比べることのない安心して大丈夫と思える世界があることを知ってほしいし是非その安心を体感しにきてね。今週はこちら開催です。遊びに来てみてね。『【募集開始】6/17(木) 「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング』Big smile mama認定講師としての活動「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング6月開催のお知らせです!6月17日(木)10時~…ameblo.jp仲間と一緒に大丈夫を体感しようママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 13Jun
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      みんなちがってみんないい

      幸せって一言で言うけれど幸せってなんだろう?あなたにとって幸せになりたいって思うときのその幸せってどういう状態のことを言うんでしょう?「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kで家族が元気なこと?家族といい関係でいられること?大切な人に本音を伝えられること?自分が健康でいられること?仕事が楽しいこと?心許せる友達がいること?大きな家に住めること?お金がいっぱい入ってくること?誰かに大切にされること?誰かに認めてもらえること?理想のあの人に近付くこと?毎日笑っていられること?感情を感じられること?幸せになりたいと言いつつこうやって言葉にしてみるとあれ?私は結局どんな状態になりたいんだ?とわからない人も実は多いんじゃないかなって思います。そしてわからないから叶わないのかもしれないね。まずは言葉にすること言語化することってホント大事。そして更に!幸せになりたいね~と大切な人と話していたとしてもそもそもその相手がどんな幸せを望んでいるのか?知っているか知らないかでコミュニケーションも変わってくるよね。特に親になると私達は子どもに幸せになってほしいなんていうことを思うけどそもそも親と子どもの幸せは一緒なの?という話。自室で一人の時間を過ごすことで幸せを感じている子どもが親に「外でお友達と一緒に遊びなさい!」なんて繰り返し言われたら子どもはうんざりすること間違いないし自分でチャレンジしたいと思う興味ある分野があるのに「こっちの方があなたにとって必要な道よ」なんて言われても知らんがな(-_-;)という話。そもそも目の前の人に幸せになってほしいとこちらが願っている時点で「私今、幸せを感じられていません」と自己紹介しているようなもの。言霊って言う言葉もあるけれど自分から発する言葉はいつだって自分の脳ミソは聴いているし言葉の使い方ってとってもとっても大事だね。私達は誰一人例外はなくもう今、幸せだしさっさと幸せを感じてもいい存在。「今」を感じること。過去の後悔や未来の不安ではなく「今」ここに意識を向けてみよう。雨をしのげる家があってただただそこにいてくれる家族がいてこうしてブログを書けるPCがある。アメブロさんにも感謝だな。そんなことを思う日曜日の朝。今日はご縁あって献本していただいたこちらの新刊。ゆっくり読ませてもらおうと思います。もりえみちゃんはとも花ちゃんの講座の受講生という繋がりなのだけどもりえみちゃんの繋がり力ってほんとハンパないよね~!ワクワクする企画ばっかり~!どの日に参加しようか悩む~(*ノωノ)野崎ふみこさんことふふさんとは今はなきBeトレで初めてお話ししている姿をみたときになんか自然と心が惹かれて漫画を手に取ってみたのが始まりだったなぁ。心のイタリアごはん : 6 (ジュールコミックス)Amazon(アマゾン)795円そんなご縁深いお二人の大切な1冊。予約がとれない霊視占い師もりえみの「その悩み、すぐに消えるよ! 」Amazon(アマゾン)1,540円もりえみちゃんの体験に学びながら「今」を感じることであなたも悩みを悩みじゃなくしていこう~!一緒に笑える仲間を募集中~ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 11Jun
    • 自分に寄り添うのが難しいときはの画像

      自分に寄り添うのが難しいときは

      今、LINE公式でお配りしているセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~受け取ってくださっている皆さんありがとうございます。アウトプットもありがとうございます。お一人お一人と繋がれてやりとりできることにとても喜びを感じています。「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kでお一人お一人とのやり取りの中でよく聞かれるのが・ダメだと思う自分に寄り添うことが難しい・浮かび上がったセルフイメージに許可が出せないというご相談です。まずはこのカウンセリングシートを使うことで自分は無意識にどんなセルフイメージを握っていてどんな自分をダメだと思っているか(どんな自分を自己否定して責めているか)そこに気付かれるだけでもすごく大きいこと。素晴らしいことです。これは私のノートですがwこれって意識してやろう!って決めて自分の心と向き合わないと絶対に出来ない作業だしカウンセリングシートと向き合ったことでまずはそこまで自分を深堀りできた自分を褒めてあげて欲しいです。でね。ダメだと思う自分に寄り添うこと浮かび上がったセルフイメージに許可を出すことこれね。自分で出来る人はどんどん自分でやってあげて自分で自分に寄り添うことでいわゆる自己受容という自分で自分をわかってあげることを深めていけたらいいのですがそれって最初は自分で出来なくてある意味当たり前なんです。無意識とは言え何十年も自分のことを否定してきた自分が急に今日から優しく寄り添って!と言われてもそんなの出来なくて当たり前だと思いませんか?それって自分が出来ない人で自分がダメな人間だからとかじゃ全然なくてただただ知らなくてやったことないからなんですよ。自分を責めるのはこれまで培った心の癖。今度は自分に寄り添えない自分をまた癖で責めているだけです。もうこれからはこれまでやってきたように自分を責めること終わらせなくていいし一人で何とかしようとしなくていいんです。大人も子どももそうですが知らないことは出来なくて当たり前ですもんね。そしてだからこそ私たちカウンセラーがいたりその寄り添い方を体感できる場所があります。最近あたらめて思うのですがあなたは何も問題なんてないし大丈夫なんです。既にありのままで大丈夫なんです。あなたが自分が出来ない人間で不足な人間だから学びが必要なのではなくもうあなたが既に大丈夫しかなくそのままで価値があるからこそ学びという体験の場所気付きを腑に落とせる場所に自分の身を置いてみてあげてください。自分で自分に寄り添えないときは自分に寄り添ってくれる人と繋がってみてください。自分に寄り添ってくる人の話を聴いてみてください。自分に寄り添ってくれる人に話をしてみてください。自分で自分に寄り添う方法を知識として得ようとするのではなくまずは目の前の人が寄り添ってくれるその温かさをただただ体感して感じて欲しいと思います。来週はオープンカウンセリングがあるのでご都合合う方のご参加お待ちしてま~す♪『【募集開始】6/17(木) 「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング』Big smile mama認定講師としての活動「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング6月開催のお知らせです!6月17日(木)10時~…ameblo.jp寄り添いの宝庫mamaコミュは只今9/7まで30分の無料カウンセリング特典付きですよ♪『【6/8~9/7入会者さま限定特典決定!】mamaコミュで笑って泣いて心温まる毎日を過ごそう!』繋がる・話せる・笑けるmamaのためのコミュニティ(通称mamaコミュ)は2020年4月1日より始動しています!私のような頑張り屋さんのあなたへ。…ameblo.jp一緒に大丈夫を感じようね♪仲間と一緒に大丈夫な自分をもっともっと体感しようママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています

  • 08Jun
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      旦那さんへのイライラを手放す方法

      育児に無関心な夫家事に協力してくれない夫いつも疲れた様子で不機嫌そうな夫…「お疲れ様」「ありがとう」の一言が言ってあげられない自分に罪悪感…そんな旦那さんとの関わりに悩んでいるあなたへ「生きる価値がない」私から「そのままで価値がある」私へあなたの小さな一歩を応援します4児ママnurseの心理カウンセラーBig smile mama認定講師「エデンの森」認定講師北村 真代(まよ)です。プロフィールはこちら更新しました♪まよのLINE公式1対1で気軽に話しかけてね♡ご希望の方全てにセルフカウンセリングシート~心のメンテナンスの習慣化~(PDF)をプレゼントしています。検索は@yct5378kでいつも帰りが遅い夫疲れた顔で帰ってくる夫仕事は大変なんだろうけど今日は私も子どもも愚図りが酷かったし下の子連れての通院も疲れたし片付けた部屋をすぐに散らかされて出したご飯は文句言われるし残されるし牛乳こぼすしゲームの約束は守らないしお菓子食べ散らかし…あぁぁぁぁ色々あって疲れてるんだよなぁ…遅く帰ってきてもう1回夕食準備して片付けしてもありがとうの一言もなく当たり前のようにどよーんとした時間が過ぎていく。子どもとの時間も少ないせいか子どもは夫に懐かず休日もいつも「ママ~ママ~」と私にべったり。やっと公園に行ってくれたと思ったらビックリするくらいすぐに帰ってくる。しかも夫はイライラしてる様子。なんなの、一体(-"-)毎日毎日私はこんだけやってんのに何が不満な訳?毎日毎日子どもの相手してその合間に家事をしている私のことどう思ってるの?私は家政婦じゃないんだよ!この感覚今まさに!という方も身に覚えがある方もいるのではないでしょうか?私自身も夫に言葉では伝えずにわざとバタバタと片付けをしたりガシャガシャと洗い物をしてみたりあーしんどあーしんどと一人呟くというのをやってみたり(笑)今思えば察してよ!気付いてよ!のオーラで色々やっていましたが色々やってみて気付いたのはやっぱりやっぱりちゃんと言葉で本音を伝えないとわからないんだなぁということでした。(最初はそもそも本音が分かってなかった)でもね。その本音が例え見つかったとしても言葉で伝えようとするとそれがなかなか言えない。だってそれを言葉にすると自分がダメな人で情けない人でカッコ悪くて弱くて妻として最低で家事なんてほんとはしたくないのがバレるし実はいつも公園行きたくないのに行ってるのバレるし子どものこと愛せてない自分を感じるし母親として最低だと改めて感じてしまうから( ;∀;)そんな自分感じたくないよね。人ってね。とてもとても上手くできていてイライラするのがいや怒りたくないといいながらダメな自分を曝け出して(本音を伝えて)出来ない自分を感じることとを実は無意識に天秤にかけててダメな自分を曝け出して(本音を伝えて)出来ない自分を感じることよりはイライラして怒りや不機嫌をむき出しにする方がいくらかマシそうやって実は自分で選択して自分の本音を見ないようにしてイライラすることを繰り返しているんだよね。自分で選択してイライラしている?ちょっと意味わかんないって感じだとは思うけど今のあなたの辛さ、虚しさ、苦しみはもうそろそろ今までの自分の選択を受け入れてそしてこれからの選択変えていこうよ!というサイン。あなたの中のあなたがもういい加減救って欲しいと叫んで悲しんでいるサイン。あなたが思っているほどあなたはダメな人でもないし弱くもないしカッコ悪くもない。ましてや子どものことを愛せてないのではなく愛しているから悩んでいるんだよ。深刻にならなくても大丈夫。(なってもいいのだけど)まずはあなたがあなたを知ってあげてあなたがあなたを救ってあげてそして少しづつでいいから自分の本音に気付いてあげること。まずはあなたがあなたを分かってあげてあなたがあなたを好きになってあげようそうすることで旦那さんとの関係もひいては子どもさんとの関係だってもう全部全部あっという間にひっくり返っていくよ。どうせ私なんて私なんかがと思う気持ちを救ってあげられるのはあなた自身。大丈夫。そのまんまのあなたで一歩前に進んでみてね。今月のオープンカウンセリングは来週♪『【募集開始】6/17(木) 「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング』Big smile mama認定講師としての活動「話すと癒える」ママのためのオープンカウンセリング6月開催のお知らせです!6月17日(木)10時~…ameblo.jp根本解決したい方は今このチャンスを掴んでね!一緒に体験して学べる場所だよママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティあなたの居場所、ここにあるよ♪自分を責めて苦しいmamaに届けあなたとのご縁を楽しみにしています