リブログ記事自分責めは○○行為
7月に入りましたね。2024年下半期スタート!よっしゃ!と気持ちをあげていきたいところですが雨でじめじめした毎日が続きますねぇ。低気圧に体調を崩している方やメンタルも少し低迷してなんだか元気が出ないな~なんて人もいるのでは?と思います。そうゆうときもあるよね。とまずは自分の気持ちをジャッジせず十分に自分を労わってあげるというのがめちゃくちゃ大事かなと思います。このジャッジしないということ。これが人が元気を取り戻すときにめちゃくちゃ大事なことだと私は思っています。体調を崩したときもメンタルが不安定なときも実は無意識で自分を責めているときだったりします。自分を責めているということは自分で自分をジャッジしているということ。自分で自分にダメだ何やってんだしっかりしろよなんて言ってる(ジャッジしている)とそりゃあずっとそれを言われる自分は体調もメンタルも不安定になってしまいますよね。ジャッジってね。やや強めの言葉を使うとするなら自傷行為です。もう自分を責めることはやめると決めてまずは自分の気持ちをジャッジせずに感じてあげる認めてあげるそこから始めてみませんか?今すぐ登録されたい方はこちらをクリック詳細はこちらです【残席2】いっぺん死んでみるWS詳細7月12日(金)10時~13時今回はZOOMを使用したオンライン開催となります。お申し込み・WS詳細はこちら身体の不調から心の声を聴く専門家看護師でBSカウンセラーコーチ北村 真代(まよ)でした。まよのLINE公式1対1のやり取りが可能ですブログの感想やお問い合わせ等話しかけてもらえるととっても喜びます♪検索は@yct5378kであなたとのご縁を楽しみにしています