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毎日、エアロバイク

ブルブルマシーン

レッグマジック＋ストレッチ少々

やってマス。

音楽聴きながらスポーツするの大好きです

ってか、音楽がないと、ややシンドイかも。

好きな音楽のノリに自分のテンションを合わせて

アゲアゲ

な感じで身体動かすと

効果が

する気がする。

洋楽でノリノリテンションも大好きなんだけど

最近のお気に入りは

大好きなライブの曲が入ったアルバムを聴きながら

大きな声で歌う

運動してる時

私はなんだか歯をくいしばり気味なのか

呼吸が浅くなりやすい。

でも、歌いながらだと自然に呼吸しちゃうでしょ

有酸素運動でも筋トレでも

呼吸が大切って言うから

私は歌いながら楽しく呼吸してます

しかも、汗いっぱいかいて歌ってると

ライブに参加してるような気分にもなってくるの（笑）

で、さらにテンションが上がって

エアロバイクのスピードが更に

きっと効果もバツグン！！

・・・のハズです

Ｄａｉｓｕｋｉ♪ ナチュラル雑貨とハンドメイド