玄米ダイエット４日目

朝🍚玄米トマトチーズリゾット、ハチミツヨーグルト　





昼🍚もち麦米ドライカレー





夕飯🍚餃子、もち麦ごはん、小松菜となめこの赤だし


なんと....



間食なし。











犬と散歩に行ったり買い物したり、タブレットいじったりして、食べ物のことを考えないようにした。