【そばの実ぞうすい】を作りました

🔸今朝の体重は　80.2 kg  でした

♢  昨日から ＋0.6 kg

♢  ブログ開始時（2019.8.26）から  − 7.0 kg 

♢  ピーク時（2015.10月）から　−16.2 kg

体重は70キロ台と80キロ台を行ったり来たり。

今日は実家に行って、

その昔、父が山形県の酒田でご馳走になったという【そばの実ぞうすい】を作りました。

『そばの実トマトリゾット』

大西製粉のレシピに

きのこ2種（ヒラタケ、ナメコ）と鶏肉、

それから麺つゆを足して。

そば粉・信州そば販売 蔵の粉屋 大西製粉

何でも作りすぎる私。

「汁の味がいい」とか

「昔食べたのはそばの実がもう少しふやけていた」とか言いながら、

父はおかわりしていました。

私は食べたことがないので

これでいいのかどうかはわかりません。

そばの実の食べ方は

日本各地にいろいろあるみたいですね。

産地を訪ねて味わってみたいな。

今日の主食は

⚪︎朝はご飯80g

⚪︎昼は味噌煮込みうどん一人前とご飯一口

⚪︎夜はそばの実ぞうすいお椀一杯

間食は

実家で

⚪︎パイナップルケーキ、台湾カステラそれぞれ小さな1切れ

⚪︎ジャックフルーツ（ドライ）

⚪︎いちごとクルミ、それぞれチョコがけ

⚪︎クラッカー1袋

⚪︎写真はないけどりんご🍎4切れ（1/2個）

家に帰ってきてから

⚪︎クラッカー1パックとチーズ 2個

⚪︎大好きなミルキー6個、　　　でした。

なかなか減らせません　(>_<)