🔸今朝の体重は 81.0 kg
♢ きのうから − 0.3 kg
♢ ブログ開始時（2019.8.26）から − 6.2 kg
♢ ピーク時（2015.10月）から −15.4 kg
ブログ再開から3週間たちました。
体重のグラフを見てみると
少しずつ減ってきました。
でも道は遠いのォ〜。
まず
ブログを始めて（4年前）からの最低値 78.6kg を
目指します。
今日の主食は
⚪︎朝はごはん80g
⚪︎昼はそば軽く一人前
⚪︎夜はなし
間食は
⚪︎チョコレートケーキ（4×4×20センチぐらいで1800kcalもある）を1.5センチ分
⚪︎アーモンド 10粒
⚪︎ミルフィーユ1個
⚪︎えいひれ1枚半
昔はアーモンド 、
知らない間に100個ぐらい食べていました。
巨大化するはずですね。
夕方の激しい雷雨のあと
いつもの3.1kmコースを歩いたら、
ひんやりした風が吹いていて
驚きました。
彼岸花も咲き始めていました。