🔸今朝の体重は 82.8 kg
♢ きのうから ＋ 0.3 kg
♢ ブログ開始時（2019.8.26）から − 4.4 kg
♢ ピーク時（2015.10月）から −13.6 kg
次女と入れ替わりに
大学生の三女が帰省してきました。
今日のお昼は、本人の希望により
水曜日に行ったばかりの回転寿司へ。
食べすぎないよう心して
ゆっくりゆっくり食べました。
お寿司は、赤貝、白むつ、しらす盛り、真鯛、車海老を1貫ずつで計5貫。
他は、茶碗蒸し、バイ貝を1つ、スズキのフライを1/2きれ、メヒカリの唐揚げを3尾。
間食は
モスの宿儺（すくな）かぼちゃシェイクを半分（めちゃくちゃ美味しい）と、
シャインマスカット。
夜はホットプレートで
鮭のちゃんちゃん焼きを作ります。
私はキャベツを多めに食べて
ご飯はやめておく予定。