難病になってからの生活の見直し①
私は冬になって気づいた…
筋疾患には冷えは大敵だ
と…
（今更感が半端ないですが
笑）
（気がつくの遅いし笑）
外に出ると…寒さで指が動き難くなるので
フカフカの手袋を買いました
あとは、シャワーばかりの生活から
湯船に浸かる入浴生活にシフトチェンジ
30分以上は湯船に浸かって身体（筋肉）を温めています
夜は充電式の湯たんぽを愛用中
極度の冷え性の私…
相棒の充電式湯たんぽは…3代目です
基本的に寒いと身体が動かない…
歩き難い気がします
私は病気に対する知識も少ないし…
何が正しいかはわからないけど…
とりあえず出来る事はやっていこうと思ってます