三連休の最終日
連休中はずっとお天気も良く☀️
快晴の空が続いたのは久しぶりです🎵
先日のイベントもこれくらい
晴れて☀️ほしかったな〜と(笑)
そのイベントでは
対面で多くの方とお話しできました♪
セッションを通じて一番の気づきは
お越しくださる方の「現在地」の
多様さ。
「明確な悩みを整理したい方」
だけでなく
「今の生活に大きな不満はないけど
何か物足りない」方や
「ほぼほぼ満足はしていて
確認のために来られた」方など…
心の中の景色は一人ひとり違っていて
はて？この違いって
一体どこから生まれるの？？
置かれている環境そのもの
というよりも
自分が普段どちらのレンズで
日常を眺めているか！？
の違いにあるなと感じました。
私たちが世界を見るレンズは
大きく分けて2つあります。
・「ある」のレンズ：
手元にある出来事や自分の存在に
目を向ける
・「ない」のレンズ：
欠けているものや不十分な部分を
探してしまう。。。
「ある」のレンズで見ているときは
特別なことがなくても
「無事に過ごせた」という静かな
満足感が残ります。
一方で「ない」のレンズで
見ているときは
どれだけ恵まれていても
「でも〇〇が足りない」
「もっと〇〇しなきゃ」と、焦りや物足りなさが湧いてきます。
あるのとないのとでは
同じ景色でも
全然違うものになってしまうのです。
「自分は今、どちらのレンズで日常
を眺めているだろう？」
そう振り返ってみて
もし「ない」ばかり探していたとて
ご自身を責めてばかりいる必要はなく
実は私たちが「ない」に
意識を向け続けてしまう背景には
心の一筋縄ではいかない
「あるカラクリ」が
隠されているからなのです。
なぜ私たちは「ない」を
探してしまうのか！？
次のblogでは
その深い心のメカニズムについて
お話しようかな～と思います😊
あなたは今日、どんなレンズで一日を眺めていましたか！？
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