朝一で行ってきました歯医者さん。
抗生剤をもらったけどまだ鈍痛・・でもっ！
元気にウォーキングしてきました～♪
今日は晴れ過ぎですね～木陰をなるべく歩きましょう。
お！おはようアヒルさん 歯医者はさぼっちゃだめだよ！
この木 なぁ～んか好き★
たくさんのシロツメ草 娘がいたら｢かんむり制作タイム｣になるわ～
このベンチのフォルム・・キュート～♪
つつじも鮮やかに咲いてました。
本日は少しペースをあげて歩きました。
歯が無痛だったら２～３周したかったけど 絶対安静だから(←うそ)。
途中 木陰に低い段差を見つけ、昇降運動も１００回。
ウォーキングのポイント：
▼ 後ろ脚をなるべく残す
→太もも内側の引き締め
▼ ９０°に曲げた腕を 後ろに意識して振る
→二の腕の引き締め
マラソンは大嫌いだけど 歩くなら５周くらい毎日したいなぁ・・♪
・・＋1.2kg の秘密は！！？
