おはようございます爆笑

今日はお休みなので、普段ならもう少し寝ているところですが、息子が朝練ありで早起きしました。

夜にタイマーをセットして、5時にパンが焼き上がるようにしたの。

昨日はくるみとドライフルーツのパン。今日はくるみ、アーモンド、カシューナッツ、とナッツ三種。




焼きたてでカットするのが難しいけど、皆さんどうやってるのかな?冷めてから切る派が多いのかな?

私は上部がフワッと柔らかく、側面はパリッとしているので、先にキッチンバサミで上部と側面に切り込みをぐるっと入れて…中のふわふわを潰さないように、優しく包丁を入れて切ります。※火傷に注意!

朝から部屋中に焼きたてパンのいい香り🍞気分が上がるなぁラブ

息子も食べてから朝練行ってくれて良かった。
明日は引退大会。コロナのおかげで無観客大会。最初は3年生の保護者だけ観戦が許されていたんだけど、会場に大きな観覧席がないらしく観戦中止となりました…えーん観たかったな。
頑張れ!息子よ!自己べ更新できますようにキラキラ
半年ぶりに空手の稽古再開しました。

体が鈍っていて、きっと全然動けないんだろうな〜とおもっていましたが…意外にも動けました。

体捌きと言われた時はどうしようかと思いましたが、やっぱり長年稽古してきた甲斐がありました。ちゃんと動けました(笑)
あ、でも受けが2種類のそのまま順突きとか動作を増やされると、頭と身体がバラバラになっちゃった笑い泣き

形はバッサイ大、ニーパイポ、セーパイを自主練。しっかり覚えている形だけやりました。忘れている形が沢山あるから、また勉強しなおさないと滝汗

今日はIAP呼吸を意識して稽古したので、思ったほど疲れなかった。やっぱIAP最高だな。
もっと広めたいIAP呼吸。

興味がある方は、本を読んでみて、実践して欲しいです。マジでオススメ💕


本日は所用ありで、午後は休暇を取りました。

駅前で娘と待ち合わせして、用事を済ませたあと、土曜に行ったばかりの横浜飯店へ再来しました。

お昼時だったので、外に3人並んでいました。全員女性爆笑そのあと私たち2人、次も女性爆笑

結構ガッツリ系だから、男性が多いのかと思いきや、女性が多かった〜ルンルン

今日は娘はタンメン、私は肉そばをオーダーしました。


またまた大好きなあんかけラーメンラーメ
むっちゃ美味しかった〜♡

また行こう‼️