こんにちは
今日は息子の陸上大会でした。
ぎっくり腰
↓
動けない
↓
安静
↓
日常生活
↓
再発
↓
動けない
↓
安静
↓
無理をする ←今日ここ
↓
悪化
ようやく
流れをつかんできました
ちゃんと対処をしていれば
回避できたんじゃないかと
悔やまれるので
ぎっくり腰になる前の
予兆を思い出してみました。
・肩こりがひどかった
・ずっと通っていたエアロビの日が
何かしらの用事で1か月お休みしていた
・股関節が固くなったな~と実感していた
・4キロ太った
・耳鳴りがしていた
というわけで、今後は肩こりを感じたら
遠慮なくマッサージに行こうと思います。
医療費がマッサージの何倍にもかさんでいる今日この頃・・・
陸上大会のお昼休憩に
ママ友たちとランチをしていて
話がおもしろすぎて
大爆笑が腰にきました
明日はヤバい日
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増川ひづるでした
ではまた。