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還幸革命セラピスト 橋本まこです。
わたしたちはみらいに対して、なんらかの
不安を感じているものではないでしょうか？
それはただただ、漠然としている場合が
多いものですね。
たとえば、「○○なったらどうしよう」はたまた、
「○○ならなかったらどうしよう」といったように
です。
これは、子育て中の親が子どもに対して
抱くことの多いきもちですね。
ひとは、
「○○なったらどうしよう」
「○○ならなかったらどうしよう」の迷路に
入り込むと、出てくることが難しくなります。
先ざきに対して恐れている自分をみつけたら、
“今を感じること”です。
「今、わたしは○○と感じている」
「今、わたしは○○をしている」・・・と自身の
実況中継をしてみます。
そのひとつひとつの“今”がみらいをつくって
いるのです。
“今”この瞬間に集中するということは、
恐れている自分自身を抱きしめる行為にも
匹敵すると思うのです。
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◎「箱庭ハコニワ」とは…砂を敷いた箱の中
に、選んだミニチュアを置き、自身の世界を
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