看護師が教える超食事療法！
こんにちは～。
しばらく、ブログを更新してなかったのですが、
その間もペタをつけてくれた方
ありがとうございます。
新しいブログを立ち上げました！
「看護師が実践する超食事療法」
です。
ローフード（酵素栄養学）や健康情報を中心に情報発信します。
今はまだ、仕事をしながらなので、
少しづつですが。
スクールも７月に開校します。
ローフードスクールやお料理教室は、他にもありますね。
他のローフードスクールとの違いは、
やっぱり、看護師として、現場をみてきていること。
食生活や生活習慣はほとんど変えないで、
血糖値や血圧を下げる薬、血液サラサラにする薬を飲んでる人、
本当にたくさんいますよね。
それで、安心する人、
病気が治ったと勘違いしてる人も中にはいます。
本当にこれで（今の医療で）、いいの？
その薬一生飲んでこのままで本当に大丈夫？
という思いがあります。
「もっと、自然ないい方法があるのに～」
と何度職場で言いそうになったことか。
聞く耳をもっている同僚には話しますが、
ドクターの治療方針や現代医学を
信じきっている患者さまには言えませんでした。
健康はもちろん、
ダイエットやアンチエイジングもバッチリです。
家事はサボって手抜きをしてますが、
３交代勤務で夜勤もしている私が、
不規則な生活をして、たくさん食べても
エネルギッシュに活動して、
太らずにいる食事方法を
ぜひ、みてくださいね！
「看護師が実践する超食事療法」
こちらのブログも、更新していきますので
よろしくお願いしま～す。
MASAMI
おいしいプレートがすぐにできちゃう！
ジュースマイスターの講座終わりました。
スケージュル的にはゆとりがありのんびりした感じでした。ローフードをそこそこ勉強している方にとっては正直、それほど目新しい情報や知識はちょっと少ないかもしれません。参加メンバーは自分のビジョンが皆さん明確で、いい刺激をうけました。
４人にわかれて創作料理を作るときも、手際よくさくさく、しかもおいしいプレートができました！
キュウイとパイナップルと青梗菜のジュースなんですが、なんと！！
パイナップルとキュウイは皮もそのまま入っています。初体験でした～。ホールフードという丸ごと食べるという考え方そのままですね。
いちごとバナナのムース。娘に写メで送ったら、「おいしそう～。食べたいからママお家でも作ってね。」とリクエストがありました。
リビングジュースマイスター１日目
昨日のジュースマイスターの参加者は８名でした。みなさん目的を明確にしっかり持っているし、健康意識が高い方ばかりでした。男性も１名いました。ローフードマイスター１、２級の時よりさらに目的がはっきりしているので本当にみなさん学習意欲満々でした。わたしももちろんそうですが（笑）
会場にちょっと早めに着いたので、「どこかでお茶しよ」と思ったのですが、いつもなら、紅茶が安く飲めるドトールとかに入るのですが、キョロキョロして歩きスタバを発見しました。
紅茶でもハーブティーのほうがいいので、スタバには何種類かあります。
ジュースマイスターとは、生の野菜や果物を使ってフレッシュジュースを作るのですが、単なるシュースではなく、食事１食分に十分なりうるものです。
今日も講座なので教科書は置いてきてしまったので、レシピは全部覚えてないんですが、材料を切ってミキサーにかけるだけ（(*^▽^*)なので簡単です。
昼食です。ローフードを食べたことのない方は「え～！！これだけ？！」って驚くかもしれませんが、ジュースはサラサラではなく野菜や果物が丸ごと入っているのでドロドロしていて、かなりボリュームがあります。見た目以上に満腹感があります。
