運動ゼロダイエットを推奨
加圧トレーナーの川見麻紀.です
加圧トレーナーが運動ゼロダイエット？
運動ができるのは、健康な身体と時間と心のゆとりがあるからこそ
怪我だったり、さまざまな理由で時間がとれなかったりと、運動できない状況は必ずあります。
時間は作るモノ…もちろんそれは思いますが、疲れた体を休ます事もせず、運動をするのは、とてもストレスだと思います。
体力がある方や、もともと運動好きな方、若さ、など特別な方もいますけど。
疲れているのなら、睡眠をしっかりとって、体を休める事をおすすめします。
それよりも、まずは、生活を整えることです。
ダイエットと運動は、分けて考えてみて下さいね。
ダイエットはあなたの生活そのものです。
そして、怪我をして激太りをしたトレーナーだから言えるのですが、運動ゼロでも痩せていく方法は知っておくと、この先何が起きても対応できると思います。
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