最近はジョギングをする直前に、
塩タブレットを2粒食べています。
本来なら「塩分控え目」の生活をすべきなのですが、
夏場にジョギングをするとムチャ汗をかくので、「塩分補給」をします。
夏本番の7月、8月になるとジョギング途中の水分補給と共に、
大量に汗をかくので塩タブレットをポケットに数粒いれて走ります。
塩分補給は「足がつる」のを予防してくれるので、その為でもあります。
これからの季節は自分の体調と相談しながらのジョギングになります。
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