体脂肪が多めで

●体脂肪が多めで運動が苦手、朝むくみやすいといったタイプ
だらだらとなまけてしまうと、老化が進んでしまうかも。適度に筋肉を鍛えつつ、タンパク質と脂質を摂りすぎないように注意して。

●筋肉、体脂肪ともに少なめ、冷え性、心配性、睡眠時間が短め、乾燥肌といったタイプ
血流が悪く、体内に十分な栄養が行き届いていない可能性が。バターやチーズ、炒めた野菜など、油分のある食事をしっかり摂るように心掛けて。そんなこんな気になってきたてらこちらのサプリ→HGHシールド