🌿また土用が始まります。今度の私は、ちょっと違う。
こんばんは。
土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。
ずいぶん久しぶりのブログになってしまいました。
気がつけば、また土用の季節。
今回も、土用の18日間だけでも、自分の身体や生活の変化を記録していきたいと思います。
🌿この2か月、ほぼ禁酒できています
実は、ここ2か月ほど、ほとんどお酒を飲んでいません。
以前の私だったら、これは大事件です（笑）
毎晩のようにお酒を飲み、
眠くなるまで飲み続けていた私。
土用ダイエットを始めてから、少しずつお酒との付き合い方が変わってきたことは、これまでも書いてきました。
でも今回、禁酒できている理由は、ちょっと違います。
お酒を飲む余裕がなくなってしまったんです。
🌿仕事は楽しい。でも、とにかく時間がない。
4月に転職して、現在はトリプルワーク。
常勤先は片道2時間。
帰宅するのは22時頃。
そこから家事をして、お風呂に入って、翌日の準備をして……。
気がつけば深夜1時、2時。
それでも朝は6時半には起きなければなりません。
仕事自体は楽しいんです。
新しいことを学べるし、挑戦できることも増えました。
でも、連勤に次ぐ連勤。
慢性的な睡眠不足です。
以前は、疲れたらお酒を飲んでいました。
ストレスがあってもお酒。
眠れなくてもお酒。
でも今は、
「飲んでいる時間があるなら寝たい！」
そんな毎日になっています。
🌿禁酒できている。でも、健康的なのかな？
お酒を飲まなくなったことは、もちろん嬉しい変化です。
以前の私から考えたら、すごいこと。
でも、だからといって、今の生活が健康的かというと……。
正直、そうとも言えません。
睡眠時間は足りないし、食事も不規則。
自分の身体のことは、どうしても後回しになっています。
以前は、お酒を飲むことで身体に負担をかけていました。
今は、お酒を飲まない代わりに、働きすぎで身体に負担をかけているのかもしれません。
🌿今回の土用は「休むこと」を覚えたい
これまでの土用ダイエットでは、
禁酒すること。
食事を整えること。
体重を減らすこと。
そんなことを目標にしてきました。
でも今回は、少し違うテーマにしてみようと思います。
「ちゃんと休める身体と生活を取り戻すこと」
頑張ることは、もう十分やっている気がします。
むしろ私に必要なのは、
頑張らない時間を作ること。
ちゃんと食べること。
ちゃんと眠ること。
そして、自分の身体の声を聞くこと。
🌿さいごに
土用ダイエットは、ただ痩せるためのものではないと思っています。
季節の変わり目に立ち止まって、
今の自分の身体と生活を見つめ直す。
そして、少しずつ整えていく。
今回も、きっと思いどおりにはいかないと思います。
でも、それも含めて記録していきたい。
以前の私なら、
「またできなかった」
と落ち込んでいたかもしれません。
でも今は、
「ああ、今の私はこんな状態なんだな」
と眺めてみたいと思います。
今回の土用も、無理なく、自分のペースで。
18日後の私は、どんなことに気づいているでしょうか。
ちょっと楽しみです🌿