土用最終日。
静かな朝に、体組成計に乗って、メジャーを当てて、
「いまの私」をそのまま受け取る時間をつくりました。
数字は嘘をつかないけど、
責めるためのものじゃなくて、
“ここまで来た道”を振り返るためのヒント。
今回は、前回の土用初日との比較です。
📊 土用最終日の朝の数字✨️
（1/17 → 2/3 ※カッコ内は前回土用初日）
体重：62.2（64.1）→ 59.6
体脂肪率：36.4（37.1）→ 31.2
BMI：26.9 → 25.7
ウエスト：86（95.0）→ 82.0
モモ周り：51（55.0）→ 53.5
食事：置き換え → 1食置き換え
飲酒：禁酒完走🍺✨
こうして並べてみて、
「全部できなかった」より、
「ここまでできた」に目を向けたいな、と思いました。
🤔 うまくいったこと・気づいたこと
・食事は無理せず、1食置き換えにシフト
・禁酒を“我慢”じゃなく、“期間限定の選択”にできた
・体重よりも、体脂肪やウエストの変化が大きかったこと
そして正直に言うと……
💦 モモ周り、増えてる問題
あれ？
前回より増えてる…？
計測ミスの可能性も大だけど（笑）、
こういう「思い通りにいかない部分」が出てくるのも、土用あるある。
数字が教えてくれるのは、
「失敗」じゃなくて「次の観察ポイント」。
次の土用では、
・測り方をもう少し丁寧に
・下半身ケアも意識してみる
そんなヒントをもらいました。
🌸 土用ダイエットは、調整の時間
土用ダイエットって、
痩せることだけが目的じゃなくて、
生活を見直す
体の声を聞く
やりすぎを手放す
そのための“間（ま）”の時間。
完璧じゃなくていい。
数字が上下してもいい。
「気づいて、調整する」ことができたら、それで十分。
次の季節に向けて、
また静かに整えていきます🌿
とりあえず、一旦ゴールです😊
