あいつらに対抗するには腸活しかないんじゃない？
＊最新情報はこちらです＊最近の宇宙人からの伝言。宇宙人があの手この手で情報を与えてきます。これを見ろ〜！はい、次はこれ〜！次から次へと、ドミノのように、やらなくちゃいけないこと、学ばなきゃいけないことが示される。や〜ん、めんどくさい〜でも、結局は、「ああ、そういうことだったのね」という気づきを得るので、（何年も経ってからの時もある。お願い早くして。。。）お役目と思って、勉強するしかない。さて、みなさんお元気ですか祈ってる場合じゃないですよ。いや、祈りつつでいいんですけど。みなさんのパワーすごいんで。それよりも、腸活してますかねって話です。私たち人間は、考える腸です。腸がメインで、頭はサブ。腸のために頭がある。腸のために思考がある。腸のために頭を使わなかったら、うん？なんだ？それは。頭が服着て歩いてる・・・って感じか。大事なのは身体の声に耳を済ませること。身体の反応が優先。心の悲鳴は身体に出ちゃうから。心を無視すると身体がおかしくなって、病気になるのは当たり前。身体の声も無視していたら？やめて怖い。我々人間は、歩いて思考するヨーグルトメーカーとして、ちゃんとしたヨーグルト（菌）を作ろう。あらなんだか汚い話になっちゃった？ご存知、女性の腸にいいことをすると地球にも宇宙にも優しい。＊スピ系女子のための腸活おすすめリスト＊・なるべく未加工のものをお腹に入れる。・加工されているものを食べるのなら、楽しく美味しくときめきながら。・野菜とタンパク質をしっかり取る。・発酵食品をとる。・満遍なく食べる。・白米を食べるならタンパク質と一緒に。・固形物を入れない時間を12時間以上取る。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー空腹は腸に超大事。サーチュイン遺伝子をオンにするのだ。免疫力アップね〜。空腹時間を作るのは、習慣を変えることになるので最初はきついですよね。私は夕食18:30〜昼食12:30を目安としてみました。これで18時間空けられる。しかしこれだと空け過ぎなので、7:00に具なし味噌汁と、あとは緑茶で過ごしています。検証中ですが、今のところの結果としては、代謝が上がって、花粉症の発症が遅れた！他にも生活を変えたので食事だけの影響ではないかもだけど。腸菌たちにとって、なるべく居心地の良い体を作ってあげようというささやかな贈り物です。菌の住み心地が良い体ならば、心もときめきます。腸から始まるスピリチュアル生活。見えないけれどもいるんだよ。見えないものとの共存。ウイルスに感染しないようにしたり、発症しないようにしたり、軽く済ませたり、日頃から腸をいたわってあげることが大事。まぁ、インフルとかたまの発熱は身体を消毒できていいのだけれども、今回のはね、まだまだわからないことが多すぎるので。菌活と腸活は大事だねってお話でした。ということで、今年は手作り味噌を作りました。＊空腹本＊ 「空腹」こそ最強のクスリ 1,512円 Amazon 空腹力 やせる、若返る、健康になる！ (PHP新書) Amazon 吉野式「空腹睡眠」ダイエット 1,430円 Amazon 「空腹」が人を健康にする Amazon 「空腹の時間」が健康を決める 1,430円 Amazon 空腹はなぜいいか？ (PHP文庫) Amazon 味噌を作ろう！ 【カタログ掲載品 YMH-01】有機白米糀味噌造りセット（仕上がり約3.7kg）説明書付 ヤマ... 5,400円 楽天
