＊りんすぴ＊読書とお茶とコーヒーと時々旅 -2ページ目

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07Jun
- 12月までにやらなきゃいけないこと
  ＊最新情報はこちらです今年の夫からのオーダーです。①私個人で100万円貯金せよ②好きなものを三食出せ③長男の偏差値を40上げよ④次男のめんどうをちゃんと見よ⑤家事をちゃんとせよと、主婦なら普通で、あたりまえにやっていることみたいですが、私にとっては、どこから手をつけていいかわかりませんね。とりあえず、困っていることを一つ一つ細分化して、一つ一つググっていきます。良い案は即採用して、まずは試してみます。NGが出たら、やり直し。主婦を15年やってて、まだ怒られるということは、やり方がおかしいのだろう。少しずつ少しずつできるようになるといいな、なんて、思いながら、15年経った。うん、やっぱりなんか間違っていたのだろう。改善が足りなかった。悠長には言ってられないか。眠い、とか、言っちゃいけないな。
28May
- メンタル落ちるときもあるさ
  ＊最新メンタルが落ちてしまった。めっちゃ落ち込んで寝たら、ふと夜中に目を開けたら、変なものが浮いてて、叫んでしまった。錯覚だけど。びっくりした。元気がなかなかでない。だけど、次男を小学校まで送り届けて、ママたちの顔を見て、ホッとしました。あーみんながんばってるなーって。子ども育てるって、やっぱ、めっちゃ大変。日々、自分のいたらなさと、なさけなさと、そのほかもろもろ、できない自分を目の当たりにする。全然得意じゃない。家族かー。無理だー。できないときの方が圧倒的に多い。はぁ〜、やっぱりだめかぁ〜、なんて、思う。吐きそうになるが、ひたすら努力するしかない。めんどくさーい。めんどくさーい。さぁ、もうちょいがんばろう。やることだけやって、あとは手を抜く。さぁ、がんばろう。ご褒美はもう決めている。
27May
- 家庭内の居場所の作り方
  ＊最新情報はこちらです家庭内に居場所がないとき、あっち行ってもこっち行ってもうざがられます。なんで〜？？？家族への貢献度が低いから、仕方ない。しんどーい。貢献しているつもり。ちゃんとやってるつもり。でも、望んでいないことだったり、希望とかけはなれていたり。減点方式で毎日怒られる。どなられる。そして、泣く。。。しんどーい。そんなときは、エマージェンシーテク。呼吸に意識を向ける。かなしくなった気持ちを大事にする。とりあえず、おちつこう。わたしも悪いが相手も悪い。いいところもあるし悪いところもある。価値観の対立はあるものとして受け入れる。「ある」は変わらずあるのだから。寝る前と、起きてからと、買い物と、一人でいられる時間は貴重。自分で決められる。右へ行きたかったら右へ行けるうれしさよ。ひたすら、家族のために準備をして、待機をする1日。マイペースでいられる時間をかみしめる。家の中に自分の部屋はない。だから、1人でいる時空間に気づいてかみしめる。あとは、待機時間の活用。ほぼ、呼び出しがかかるまで待機状態。常にスイッチが切れない。アプリがオンになっている。アプリを起動しつつ、出来ること、やれることを増やしていく。（ほんとは、没頭したいのに。。。）こうして、あと何年、あと何十年、同じ暮らしが続くのだろう。隙間を見つけて、微々たる成長をしていく。今はこれが精一杯。
23May
- 宇宙からのメッセージを活かせる人活かせない人
  ＊最新情報はこちらです＊こんにちは。会社や学校が始まりつつあり、世界でも整理整頓の波がやってきています。うーん、動き出していますね。さて、「未知とのウイルスの遭遇により、古い価値観に寄る体制が崩れ去ろうとしています。いよいよ新しい時代の幕開けです。列車はすでに別れ始めています。古い価値観にしがみつき、これまで通りの生活をしていく列車、それとも、無限の可能性のある軽やかな未来を創造する列車。どちらの列車に乗りたいですか？どちらに乗るかを決めるのは、あなたです。」とまあ、様々な情報が溢れかえり、その情報も日々、目まぐるしく変化をしています。せっかく宇宙からのメッセージを受け取ったにもかかわらず、そんな中、あやしい方向に行ってしまう人もいるようです。「おまえも十分あやしい方向だけどな。」はい、では、どのような人が、宇宙からのメッセージをちゃんと受け取り、自分の生活に活かしているのでしょうか。宇宙からのメッセージを活かしている人の3つの特徴１、セルフイメージが高い・宇宙からのメッセージを受け取る人は、ありのままの自分を受け入れています。自分のダメなところも、良いところも、認めて受け入れています。「こういうところはダメだけれども、こういうところはいいところだよね。うんうん。」と、こんな感じ。過去は振り返り、対策を打つために使いますが、自分を責めることには使いません。＊対策過去を癒すセルフヒーリング未来の不安をなくす瞑想2、自分の価値観をわかっている・自分の本当に好きなこと、きらいなことがわかっています。自分の価値観にあった人生を実現するため、そして、最大化するために行動をしています。＊対策自分の価値観を知るex)パッションテスト、価値観リスト、内向外向、エニアグラム、ホロスコープ3、世界との一体感を持っている・地球人の一員として、世界（社会や家族などの、人）に能動的に関わり、役割を果たそうとしています。＊対策行動を変えて新しい習慣を作るまとめ宇宙からのメッセージを受け取って活かしている人は、非常に能動的で、自立しています。彼らの質問の矛先はいつでも自分自身です。「私はどうしたい？」「私は何をしたい？」「人生とは、自分が何者であるかを知るための旅である。」by本田健さんではまた。
22May
- 本の虫の書庫整理
  ＊最新情報はこちらです＊本棚を整理していた。正確には書庫を整理していた。もっと正確には、押入れを整理していた。本はアマゾンから勝手に届く。「んなわけあるか。注文してんのを忘れてんだよ。」あたしには夢があった。好きなだけ本を買って、好きなだけ読んで暮らす。あぁ、なんて幸せで甘美な時間。昨年、我が家はこんなご時世のくせに戸建てを買った。戸建てを買ったということは、おそらく、もう引っ越すことはない。さあ、いよいよ、念願の本と戯れる暮らしの始まりだ。欲しい本棚は決まっている。そこに、愛しい本たちを並べてやるのだ。とニンマリしていたら、夫「いや、そこに本棚を置かれたら困るから。」というわけだ。あたしの愛しい本たちの居場所は、賃貸生活と変わりなく、押入れの中に収まった。今日は、愛しい本たちをダンボールに詰め直して、ニンマリ愛でていた。そんな中、この本、すごく感動したのだけど、何に感動したんだっけ？とまあ、忘れているのよね。情報は反芻されるから、記憶に残る。反芻されないものは、残らない。残っているのは、たくさん反芻してきたもの。知識は使っていないと忘れるのだ。身に付けたいものは、もっと頻繁に思い出す作業をしよう、と思った。背表紙を見るだけで、思い出しスイッチがオンになって、脳は検索モードになる。だから、う〜ん、やっぱり、並べて置きたいんだよね〜。
21May
- 自粛中の宿題どうしたよ？
  ＊最新情報はこちらです各自治体意匠を凝らした宿題が出たようで、登校日に向けて、ママたちの間でざわざわが加速しています。我が家の場合、小1はね、「アサガオの種をまいて育てましょう。」て、宿題が出ました。は？だれが？あたしが？あたしよね？あたし以外にいないもんね。で、どこに？庭？は？植木鉢？というわけで、百均で買ってきたわよ、植木鉢。「植木鉢を買うことは、急を要する外出に当たるんかね。」夏休みの宿題と同様、結局、親の宿題になってしまうという。わたしもね、真面目すぎるのよ。だけどね、さすがにね、「ラジオ体操とパプリカを踊る」は、ごめん、毎日は無理だったわ。真面目な親御さんは本気で悩んでしまったらしい。だって、共働きで、、留守番させてるのにどうやってパプリカ音頭の監視をしたらいいの？？というわけだ。他にもリコーダーの練習やら、教科書の音読やら、問題ネットでやっとけだの、出すのはいいけど出しっぱなし。これでは、ヘトヘトになってしまう。特に、「宿題をちゃんとやってきて大人になった」親は。人間関係、監視をしたら一発KO。もっというと、監視しようとしたら終わりなのだ。大丈夫？ママの心。と思ったのです。
20May
- 自粛終了「息子、もう学校行きたくないってよ。」
  ＊最新情報はこちらですもうすぐ学校が始まるようです。コロナバケーションの終わりです。「おい、不謹慎か。」マイペースざんまい生活に終わりが訪れようとしています。中3と小1、それぞれ一日中マイペースに勉強していまして、ながけりゃいいってもんじゃないけど、受験生は6時間くらいやり込んでました。これがねー、学校の終わってからの6時間だとけっこうきついよねっつー話。それが時間を強制される生活に戻る？となるとまぁ、反動が予測されます。てか、「もう行きたくないー。」となっとる。てか、「家でやれるのに行かなきゃダメ？」となっとる。さまざまなフリーサービスを利用して、学習面では格差は無くなったと感じる。（ネット環境がない家庭もあるようなので、そこは行政フォローよろしく。）正直このままでもいける。学習面ではいける。一方、学校は人間関係の場なので、外したくはない。非認知能力、いわゆるうまくやる力は人間関係の中でしか養われない。これからの未来を生きる子どもたちには必要不可欠だ。今の公立学校の問題は、拘束時間が長いこと。本人も、「午前半休取って給食から行こうかな。」となっとる。「会社員か。」正直、行かない選択肢も持っておいた方が良さそうだ。困ったことに出席点だ。ちゃんと毎日来ることが、点数よりも重要視される。そうさ、確かに誠実生、真面目さは社会で必要なスキルだ。だけど、「おれ毎日行くの向いてねーや。」と思えば、それはありだろう。自分で選択したのであれば、恥じることはない。
19May
- 【お金のマインドセット】づんの家計簿で楽しく暮らす
  ＊最新情報はこちらですお金の管理は、づん式です。公式づんの家計簿づんの家計簿ノート2020 (ぴあ MOOK)Amazon（アマゾン）638〜2,280円づん式をはじめて、1年くらい経ちましたかね。私はづん方式のみを採用し、無印のファイルを使ってやっています。づん式家計簿は、入ってきたお金、出たお金、商品名を全部記入します。会社の帳簿のお家バージョンですね。これを使うと、何にどれだけ使っているかが、まるわかりです。自分のやっていることを知る、自分の状態を知る、ということは瞑想と同じです。づん式家計簿から見える3つの良いこと①最低必要経費の把握自分が生きていくのに、どれだけお金がかかるのかを知ります。生活とは、入ってくるお金よりも出るお金の方が少なければ勝ちです。一人さんも言ってますよね。「お金をかけちゃダメだよ。」と。ここの「出るお金」の部分を少なくしよう、という試みです。この時、ミニマリズム、最小限主義、シンプルライフなどの考え方が役に立ちます。生活を小さくしてみて、これだけあれば生きていけるという、具体的な金額を知ります。不要にお金を使うことがなくなり、また、求めることもなくなり、焦りが減り、安心感を得ることができます。②自分の価値観を知るづん式家計簿をつけると、「ここにもっとお金を使いたかったな。」「ここは無駄だった。」と思うことが見つかります。お金の使い方は、自分の価値観に直結しています。本当に大切にしたいことが見えてくるようです。③可処分所得を増やす不要な項目を見つけて、本当に自分のお金のかけどころが見つかったら、そこを上げていくために、働きます。働くとは、経済活動に参加するということです。（ちょうだい！もありかと思いますが。）まとめ記録の力のすごいところ。少し前に、レコーディングダイエットが流行りました。これも、書くことにより、自分を外側から冷静にみることができるようになり、「これはやばいなぁ〜。」と、思ってしまうメタ認知を使ったものです。（あとは書くのがめんどくさいから食べなくなるようです。）感情を書き出すワークも、メタ認知を使ったヒーリング術です。自分で、記録して、見える化することは大事なことです。お金のこととなると、なかなかめんどくさいと思うことも多いかと思います。見える化のワンステップとして、づん式を試してみてはいかがでしょうか。＊おすすめ本＊お金と時間が貯まる暮らしのルールAmazon（アマゾン）8〜6,877円科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方Amazon（アマゾン）1,534〜6,983円仕事と人生Amazon（アマゾン）619〜7,009円
18May
- 敏感すぎる人たちHSPのためのおすすめ動画5選
  ＊最新情報はこちらです＊敏感すぎる人たち・・・HSP（エイチ・エス・ピー/ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？あなたの周りに、このような人はいませんかね？（またはあなた自身。）・人よりも感受性が強いみたい。・肌に触れる感覚がするどいみたい。・ふわふわもふもふ大好き！・少しのざらざらゴツゴツチクチクでも不快なんだけど・・・。・人混みに行くとぐったり疲れちゃう。・家族や友達、職場の人の態度から影響を受けてしまい、うまく付き合うことができない。これはHSPの特徴の一部です。HSPは病気名ではなく、特徴です。1996年にエレイン・アーロン博士が提唱しました。今では、世界中で研究がされています。この特徴は生得的であり、遺伝子で決まっていると言われています。心や身体の感覚が過敏です。良くも悪くも周りの環境から影響を受けてしまいます。そのため、生きづらさを感じている人も多いです。遺伝子で決まっているからといって、このままずっと生きづらいまま・・・というわけにはいきません。生きづらさは減らすことはできます。まずは、ちゃんと知って、自分で実験してみる。そして、その特徴を活かして、人の役に立てたら良いですよね。HSPどうすればいいの？まずは、おすすめ動画を紹介します。・知識を味方にする。感受性の強い人が秘めている力 | エレナ・ハーデッカーホフ | TEDxIHEParis・自分の感覚を受け入れる。効果のでる瞑想のやり方＆習慣化するコツアンディー・プディコム『必要なのは10分間の瞑想だけ』・自己肯定感を上げる。スーザン・ケイン「内向的な人が秘めている力ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法HSPを人生に活かす感受性の豊かな人の内的体験はとても深いです。それゆえ、人生観も個性的で深いものとなります。人は誰でも他人の内的体験を体験することは不可能です。HSPは他人の内的体験を垣間見ることが得意なのだと解釈しています。共感能力の高さは強みです。あなたの体験する内面の感情の豊かさは価値のあるものです。こちらもおすすめです。鈍感な世界に生きる敏感な人たち (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)Amazon（アマゾン）1,280〜7,345円「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本Amazon（アマゾン）1,286〜6,618円いつも人のことばかり考えて凹んでしまうあなたが「ま、いっか」と思える本Amazon（アマゾン）920〜2,580円それでも話し始めようアサーティブネスに学ぶ対等なコミュニケーションAmazon（アマゾン）1,660〜3,731円
17May
- 【エニアグラム】スウェーデンのコロナ対策の結果と国民性
  ＊最新情報はこちらです＊今回のコロナ騒動の中ですごく良かったな〜と思ったのは、様々な国の対策をニュースで知ることができたことです。個人レベルで「はてさて、どの国の価値観が自分に合っているのだろうか？」と、比較見当ができるいい時代になりましたね。そんな中で、スウェーデンのコロナ対策は先進国では珍しいものでした。「外出規制はしない。」という方針を取ったのです。「No!封鎖！」です。ヨーロッパには、マスク文化がありません。外出規制をしなかったため、予想通り感染者数は増えました。ここで、スウェーデンの政策失敗報道が流れます。「集団免疫」作戦のスウェーデンに異変、死亡率がアメリカや中国の2倍超に（ニューズウィーク5月1日）「ほらみたことか！」と。子どもや若い人たちは普通に生活をしているけれども、高齢者の死亡率がえらいことになってしまいました。なぜ感染が広がることがわかっていながら、ずっと封鎖をしなかったのでしょうか。その理由をざっくり３つにまとめました。①経済的理由経済を止めることによるダメージの方が大きい。感染者を治す方が税金がきっと安く済むはず、と踏んだ。②家族形態的理由子供がいる世帯は約50%なので、家庭内感染も起きにくいだろう。③スウェーデン人の国民性国が「こういう理由だから密集しないでね。」と論理的に言えば、納得して待つことができる国民性。（ロイター談）こんな感じのようです。このことから見えること、学べることは何でしょうか。①経済的理由経済活動の優先は、初期の頃、日本でも他の国でも行っていました。感染拡大すると、わかっていました。わかってしましたが、経済を止めることの方が、怖くてできませんでした。よって、世界的パンデミック、となりました。②家族形態的理由ここが日本とスウェーデンと違うところだと思います。核家族化が進んでいるとはいえ、まだまだ日本には「家」制度が残っています。（なぜか夫の口座へ振り込まれる私と子どもたちの10万円・・・。）家の中にいる人数が増えれば感染は広がります。日本も韓国もイタリアも、「家」を大事にします。移民たちや貧困層にも感染は広まりました。狭い家で「みんなで助け合って暮らす」方が効率的だからです。③スウェーデン人の国民性ロイターの記事は、「国を信頼しているのでちゃんということ聞くよね。」ということなのですが。少々、自国の政治批判風に書かれているとも読めなくなも無いですね。ここからは、エニア使いの私の見方です。スウェーデンはエニアグラムタイプ5っぽいな、と感じました。それはもうイギリス以上のタイプ5っぽさ。そもそもなのですが、スウェーデン人はパーソナルスペースがめっちゃ広いです。北欧のパーソナルスペース広すぎ！バス停の並び方が間空け過ぎて隣のバス停に着きそう［スウェーデン］文化 by ayaさんパーソナルスペースとは、人との距離感のことです。外出しても、既に三密してない状態。知らない人とノリと勢いで気軽にハグしたり、知らない人に囲まれていても、いなかったことにしたり（例・日本の満員電車）、はしないようです。これは・・・外出自粛を促しても意味がないのでは？と思ったのですね。エニアグラムタイプ5は、理屈重視ですから、感情論では動きません。「みんなで共に力を合わせれば」「お願い」「あの時の絆をもう一度」と言われたところで、動きません。「で、その根拠は？」となります。「理屈はわかった。リスクもわかった。どうすればいいかもわかった。オーケー、封鎖しなくていいよ。」で、乗り越えられたのだと思います。まとめスウェーデンでは、ロックダウンをしなかった結果、経済的なダメージはそれほどありませんでした。しかし、感染者数が増え死亡率は上がりました。残酷にも見える自己責任です。スウェーデン新型コロナ「ソフト対策」の実態。現地の日本人医師はこう例証する（フォーブス5/7）リスクを取って、未来への投資（子どもたちへの資金）を守った、と言えるかもしれません。これは、今の日本では難しいと思いますが、確実に向かっていく先の姿だと思っています。いずれにしても、死は訪れるもの。時間はかかりますが、受け入れて次へ進むしかないのです。
16May
- 今日は夫の愚痴です。
  ＊最新情報はこちらです＊正直な話、夫の食事を作るのがめんどくさい。夫はシステムエンジニア。早々に、リモートワークに切り替わった。もう3ヶ月になるのか。毎日、ずっと、家にいる。おいおい、いつまで在宅ワークなの？頭を悩ませているのが、食事の支度だ。毎日3食、夫の好みを見越して作るのがしんどい。「今日これ？じゃあいらない。」まじかー。きびしいなー。ファミレスか？わたしはファミレスなのか？いやいや、ファミレスの方がまだましでしょう。あなたが自由に好きなものを注文できるからね。あなたの今日食べたいものを見越して作るって、ちょっと無理だわ。主婦歴10年以上だけど、これは、わたしがダメなのよね。才能ないし、努力もしてないよのよね。みんなできてるのよね？ご飯と味噌汁とおかず？と、なに？たまのお菓子とデザート？わからない。やりくりが下手なのだろう。夫が食べるものは子どもたちは食べない。結局わたしは、何パターン作るのだ？うーん。ありがとうなんて、ごちそうさまなんて、いただきますなんて、夢のまた夢。はぁーーーーー、うまくいかない。簡単に作れたらいいのに。簡単に喜んでくれたらいのに。甘いかー。えーい、もうどうにでもなれ！！！思い切ってレトルト商品を買ってみた。「何これ！セブンのサバの味噌煮うまーーー！！！！」簡単に喜んでくれた…。ではまた。
15May
- 幸せになる一人の時間
  ＊最新情報はこちらです＊私は、とってもマイペースな人間です。みなさんは、いかがでしょうか。家事も仕事もとにかく自分のペースでやりたい。と思う人は、多いはずです。かくいう私は、一人で黙々と作業をこなしている感覚が大好きなのです。黙々とお風呂掃除、とか、黙々とコーヒーをいれる、とか。どうにか一人になる時間を作ろうと、早起きをして家事をしていたら、「朝早すぎてうるさいわ。」とおこられました。う〜ん、狭いお家なので、むずかしいですね。私は、自分の時間を大事にしたいし、自分の空間を邪魔されるのは、正直いらっとします。3月から、夫と子どもたちが完全在宅になりました。これにより、本当に、24時間、ほぼ、ずーーーっと一緒です。はてさて、一人大好きな私は、この状況をどうしてくれようか？と思うわけです。困ったことがあるたびに、スピリチュアルや心理学を学んでいて良かったなぁ〜と思います。メンタルが強くなる、というと大げさかもしれませんが、自分を大事にしよう、まずは自分の心を優先しよう、と思えるようになりました。一人の時間はとても大事。物理的にも、時間的にも。時間も、空間も大事。家族と24時間一緒でも、ふと、一人でいること、一人でやれている時もある。たとえば、ほんの一瞬だとしても。そんな瞬間に、「あ、一人だ。」とふと、気づく。そうすると、「なんだ、一人の時間もあるではないか。」と、ふと落ちつく。「私、ちゃんと一人の時間、大事にできてるじゃん。」てね。一人でいる。一人にになる。お一人様の時間、瞬間を大事にする。好きなこと、好きな時間を見つける。一緒にいたいからいるのだけれども、家族と言えども、24時間べったりしなくてもいい。家族だって、ぜんぜん別の人。もっと言えば、違う国の人で、違う法律を守っている、と思うくらいがちょうどいい。私は、私の法律（価値観）を大事にするし、相手も、自分の法律を大事にしている。お互いの法律には不可侵だけど、仲良くできる。条約、みたいな感じかな。自分の時間を大事にする。そんな人は、きっと、人の時間も大事にできる。自分の価値観を大事にする人は、自立してる。今日も一人、幸せになる、お一人様タイム。そう、ただ、気づくだけ。
14May
- 感謝と共に生きるエネルギー
  ＊最新情報はこちらです＊こんにちは。お元気ですか？自粛が解禁ムードになりつつあります。先の見えない政策で、明確な根拠もない中で、どうして自粛していなくちゃいけないの？と、首都圏在住者のストレスは今にも爆発寸前です。引きこもらせたい人々と、出たい人と、本当はどうなの？という疑問と。これ以上おさえておくのは難しいでしょう。恐るおそる一歩踏み出してみると。。。。みんな出てる。。。私だけちゃんとしてたの？？バカみたい！損した！！！と感じている人もいることでしょう。「引きこもっている人は、損ですよ。外には楽しいことがたくさんありますよ。」という、報道の切り替えももうすぐです。そのあとは、これまでとは「別の専門家」がテレビに呼ばれ、「新型コロナはインフルと同じでした〜。」と、発言させて終わりです。今回の騒動で、自分がまだまだだなあ、と、思い知らされました。3.11でこりたはずなのに、やっぱり、忘れてしまう。人間だもの。いやいやダメダメ。私は、もっともっと、自分で生きたい、と思ったのです。物理的にも。てか、物理的に、自分で生きたい、と思ったのです。どこに住むのか、何を食べるのか、何を着るのか、どこで働いて、いくら稼ぐのか、そして・・・誰と一緒にいるのか。一つ一つ丁寧に、物理的な時空間を見直して行こうと思います。おだやかで、のんびり、今に感謝して、日々に感謝して、満足しながら生きることは、正直もうプロです。だけど、残念ながら、次に進みたくなる。その次の世界を見てみたい。日々、更新され続けなければならない。そうか、私は、感謝のエネルギーを受け取っていなかった。今ここは、感謝のど真ん中。神が作った素晴らしいステージ。地球はステージなのだ。私たちは、感謝のエネルギーのど真ん中に立っている。ねぇ、どう使いたい？あなたならその現実をどう使う？見せて・・・見せて・・・見えるもの、聞こえるもの、体感できることは全部、感謝の現れでした。
13May
- もうすぐ自粛解禁！？教養のために見ておきたい動画！
  自治体によっては登校が始まったそうですね。報道も批判映像よりも緩和映像を多く流し始めまして、自粛解禁ムードをやんわりと作りつつあるように感じます。う〜ん、このまま自粛解禁にフェードインしてしまうのでしょうか？とはいえ、多忙な日々に戻る前に、見てよかった動画をご紹介します。順次更新！TEDよりデレク・シヴァーズ「社会運動はどうやって起こすか」ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法スーザン・ケイン「内向的な人が秘めている力」シアター系美輪明宏／ボンボヤージュ【期間延長】音楽座ミュージカル「ホーム」（2018年公演）ステイホーム週間特別全編配信！【5/13まで】【期間限定無料公開】ミュージカル『ひめゆり』〜舞台映像（2017年月組）はいだしょうこ主演～【ミュージカル座】以上です！ではまた。
12May
- リブログ記事【100万円達成御礼】次の未来へ！初めてのクラウドファンディング！
  ＊りんすぴの最新情報はこちらです＊全国の飲食店は大打撃をくらっている中、マゼンタースも例外ではないございません。稲毛店は、感染拡大防止に貢献するため、営業を自粛させていただいております。売り上げ・・・0円。経費・・・変わらず。・・・。やばいじゃん！！！！完全に努力不足、先が読めないのか！・・・と言われればそれまです。これまで優しいお客様のご厚意に甘んじておりました。もう一度仕切り直すために、キャンプファイヤー様にて、クラウドファンディングに挑戦しました。masayoの記事↓「クラウドファンディング〜？聞いたことあるようなないような〜？？？」という人がほとんどです。クラウドファンディングとは、皆様からご寄付をいただきまして、金額に応じて御礼の品をお送りする、というシステムです。（写真は宮本さんちの三姉妹。）こちらがマゼンタースのクラファンページです。大手クラファンサービスのキャンプファイヤー様では、ホリエモン氏も和牛マフィアというクラファンを立ち上げ、和牛肉ファンを集めています。さてさて、マゼンタースの気になるリターンはこちらです詳細はこちらで・・・正直、クレープに1万円なんて、安くないです。これは無理なんじゃない？？？そんな空気が流れる中・・・・あと7日を残して・・・・無事に目標金額を達成することができました目標金額超えてんじゃん！！！！！笑ほんっっっっっっっっっとに愛されてるなあ〜と思います。めっちゃデジタルなこの時代に、カフェというめっちゃアナログな営業形態を選び、地味に地道にやってきたことが報われたなあ、みんな見ててくれたんだなあ・・・涙。思いの丈は、masayo本人から叫ばれるでしょうから、私はこの辺にします。が・・・・一言言わせて。本当にありがとうございました！！！さて、これから御礼品の発送に向けてはもちろん、稲毛店の営業動線の見直しと、webシステムの構築と、いそがしくなるでしょう！今後とも、マゼンタースをよろしくお願いいたします！！！！マゼンタースのクラファンはちらのページにて、5/20まで受付中です。ちなみに、日本でのクラファンユーザー数はざっと300万人以上と言われています。多いのか少ないのか、わかりかねますよね。世界で見るクラファンのユーザー数は、アメリカの大手サイトを合わせた数だけで1900万人以上、中国では2億人以上の規模です。日本のクラファン市場はまだまだ伸びしろいっぱいです。これから新規参入が増えて、流行るかもなので、どんなものが御礼の品になっているのか、雰囲気をつかむためにもチラッとみてみることをお勧めします。不出来な姉より。ではまた。
11May
- 近所にマスクが売ってないんだけど。マスクが普通に買える日はいつ？
  ＊りんすぴの最新情報はこちらです＊新型コロナ対策で優秀さをぶっかました台湾。政府から配給されたマスクをもう使う予定ないよ〜って人は、海外へ寄付しよう！キャンペーンが始まっているそうです。台湾在住シエルさんのブログ↓http://cieltrip.blog.jp/archives/1077341851.htmlそんな中で、日本ではいつマスクが店頭に戻ってくるの？という疑問です。下の東洋経済社様の素晴らしい図をご覧ください。マスクが店頭に戻るまでのスケジュール予想図です。https://toyokeizai.net/articles/-/344425（こちらで全文が読めます。）下のA~Pは時間軸で左から右へ時間の経過を表しています。カラフルな線はマスクの枚数を表していまして、工場で作った数問屋さん欲しい気持ちお店の在庫お店が売った数お家のストックとなります。今は水色の線がカクーンと下がっているEの時期で、マスクを作ったけれども全部売れちゃった。という状態です。この図を見ると、工場で作った数と、お家のストックと、お店が売った数とがぴったり重なるまで、品薄が続くだろう、という予測です。この３の線がぴったり重なるのは、Lの時期ですね。国民全員が、「家にこんだけあれば余裕じゃん？」って思うまでマスクは店頭に並びません。経済界や政界は、需要（緑の線）は変わらないはずなのになぜ行き渡らないのか？と首を傾げているわけです。本当に見なくちゃいけないのは、家庭内在庫が潤沢なっているかどうかだよ〜、ということなのです。人間は、足りないというレア感があるから、欲しくなります。報道は、「潤沢にありますよ〜、製造なんて超余裕っす！」という宣伝報道をすれば、お家でわざわざかさばるストックをしようとは思わなかったはずです。これを次に活かしたいところです。この需要供給図が面白かったので載せました。なぜ店頭在庫が見当たらないのか、みんながどう思って動いているのか、目安になるのではないでしょうか。ではまた。群衆心理 (講談社学術文庫)Amazon（アマゾン）1,102〜21,900円
10May
- リブログ記事「好奇心にしたがって動いた話」
  ＊最新情報はこちらです＊好奇心にしたがって動くって、すごく大事。見なかったことにもしないし、なかったことにもしないし、臭いものにフタもしないし。目の前に出てきたことをちゃんと見て動く。この自粛中、勉強したくてしたくてたまら〜ん！！と思っていたら、あららやっぱりぢんさんも。好きなこと、していいんだよね。好きだと思ったら、これだ〜と思ったら、うごいていいんだよね。大事なのは、「私は自分の人生の操縦席に乗っているのだ！！」って感覚。テレビは不安を流し、ネットは安心を流し・・・う〜ん、これって、どちらも外側なんだよね。外側からあーだこーだ来るのは、どの時代も変わらないなあと思う。だからこれからも、変わらない。この自粛中に自分の大事にしている価値観がより明確になったよね。私は、のんびりできることと、お勉強するのがめっちゃ好き自分と仲良くなろうではまた＊最新情報はこちらです＊
08May
- 【対策あり】オンラインお茶会疲れにならないためにチェックすべき3つのこと
  こんにちは。お元気ですか？自粛延長により、オンライン飲み会やオンラインお茶会へのお誘いが増えたり、実際に参加しているよ〜という方も多いかと思います。ここ1ヶ月で、急激にのびた「オンライン〇〇」。「zoom（ズーム）疲れ」という言葉が発生したように、どうやら「オンライン〇〇」はいいことばかりではないようです。※ズーム＝顔の見えるオンライン会議用のアプリ。在宅勤務用に最適。「zoomズーム疲れ」はもしかしたら流行語になるかもしれませんのでよく覚えておいてください。（大ウソ）いったい何がそんなに疲れるのでしょうか？あらかじめ、どのようなことが苦痛なのか、どのようなことで疲れるのかを知っておくことで、自分なりに対策をすることができます。試しに、学び仲間とオンライン会議をしてみてなるほどな〜と思った3つのことを、チェクポイントとして紹介します。オンラインお茶会で疲れないための3つのチェックポイント！チェックポイント1・・・ずっと同じ体勢になっていないか？チェックポイント2・・・声が聞き取れているか？伝わっているか？チェックポイント3・・・会話の着地点はどこに？初めてオンラインお茶会をするときに疲れるポイントを3つにまとめてみました。このようなことに疲れてしまうことが予想されますので、こちらの3つのポイントをチェックしながらすすめてみてください。以下は私の対策案です。参考になればうれしいです。疲れないためのオンラインお茶会の対策は？チェックポイント1・・・ずっと同じ体勢になっていないか？画面の前で同じ姿勢であり続けることはよろしくないです。同じ姿勢は脳への血流を阻害します。できるだけ身体を動かしながら参加できるように体勢に対する体制を整えます。パソコン以外の方は、三脚を使って、スマホやカメラを固定できるようにします。可能な限り快適グッズを持ち込み、リラックスできる姿勢になっているかをチェックします。チェックポイント2・・・声が聞き取れているか？伝わっているか？スピーカーから流すと聞き取りにくいのでイヤホンがおすすめです。体が自由に動けるので、ブルートゥース対応のワイヤレスイヤホンがよりおすすめです。もう一つは、会話が伝わっているかどうか問題です。結論ですが、オンラインかつ複数人数での「雑談」は非常に伝わりにくいと感じました。人は、何かいいたいことがあるとき、しゃべる準備のために、もぞもぞと動き始めます。そしてしゃべる直前、「スッと」息を吸うため、体がスッと動きます。目の前に人がいれば、「あ、今からこと人が喋ろうとしているな。」というのを瞬時に把握することができるのです。（人間の観察力と、適応力と、人間すげーーーのところです。）しかし、画面越しだと、これが難しいのです。情報伝達をしたい（話を聞いて欲しい）場合は、一方通行状態を作ります。一方通行状態を作るには、「ちょっと聞いて欲しいんだけど、5分だけいいかな。」と伝えます。一方通行状態にする目的は、聞き手の意識を集中させることと、もう一つ重要な目的があります。実は、参加メンバーの聞き手は、「どこかのタイミングで会話に入らなければいけない」という緊張状態になっています。ワニワニパニック状態ですね。「ちょっと話を聞いてね。」と伝えることで、「今から5分間は黙っていてもいいのだ」とリラックス状態にさせてあげます。でもね、伝えたいことは、文字情報であとで伝えると、開き直ることも必要です。オンラインお茶会くらいでしたら、元気な姿が見れたらラッキーくらいでいいかな？と思います。チェックポイント3・・・会話の着地点はどこに？ふと、「そもそもこの会議（飲み会でもお茶会でも）なんか意味あるのかな？」と思った方は大正解です。始まりの時間と終わりの時間、今回のテーマを自分が知っているかどうかがポイントです。一番楽なのは、主催者になって、テーマと時間を決めてしまうことなのです。主催者になることが難しければ、「1時間だけ参加させてもらうね〜。」といいます。（断る力を実践する機会です。）主催者になることが多いのであれば、始まりの時間と、終わりの時間、途中退入出自由にしてあげるとより親切です。テーマは、今日はこれについてお話しましょう、みたいな感じです。だらだら時間の浪費は最も避けたいところです。まとめというわけで、楽しくオンラインお茶会ができるといいですね。コロナにかかわらず、オンラインでの交流はますます増えていくことになるでしょう。ではまた。
08Apr
- 雑記
  こんにちは。こちらは、↓国立感染症センターのデータです。新型コロナ対策のおかげで、インフルにかかる人は少なめです。（2010年が恐ろしく少ないのはなんでだ？と思ったら、どうやら新型インフルが流行ったので、その対策をしたからのようだ。）次は、国立感染症センターの観測データを基に、医療系スタッフ向けのメディア、メディカルトリビューン誌が作成したグラフです。（すばらしいグラフです。）これを見ると、新型コロナよりも胃腸炎や溶連菌の方が感染力があるといえますね。胃腸炎って、ノロとかロタとか、おむつが秒でなくなるやつ。上も下も止まらなくて、お世話でヘトヘトになるやつ。溶連菌とは、喉が痛くてたまらなくなるやつ。国がメディア扇動で感染症対策をした年は、かかる人が全体的に減る。このグラフを見ると、「人間は、今までもこれからも、常に感染症のリスクにさらされている」ということがわかる。祭りでないことがバレないように、祭るしかないのだ。テレビっ子は祭り感を出さないと動かないのだ。政府が来年もここまでのメディアジャックをするとは考えにくい。顧客が飽きる。今回の件で学んだのは、ビル・ゲイツ氏の動向は追っておいたほうがいいかな、と思った。今回は、「思いの外大きくなりすぎちった。」感はある。来たる7年後のパンデミックに向けて、どう動くのか。自分の本当の生き方、理想のライフスタイルが見えてくるよね。
21Mar
- 読書案内：ウイルスのお勉強
  ＊最新情報はこちらです＊*読書案内*どの本を読めばいいの？というお話です。やはり知識は身を助けます。「それはね、医学部や薬学部の1年生が読む本を読めばいいですよ〜。」と教えてもらいました。なるほど、教科書とは盲点でした。青本といわれる薬剤師国家試験の参考書です。薬剤師国家試験対策参考書　青本〔改訂第8版〕　生物3　2019年版 4,290円 Amazon 普通に買ったらお高いですが、最新版出なければ中古でお安く手に入れることができます。こちら↓2018年版が648円。薬剤師国家試験対策参考書　青本〔改訂第7版〕生物3　2018年版 648円 Amazon めちゃくちゃ分厚い本が届きました。大変ですね、薬剤師さん、見直しました。それなのに、そんなに控えめで謙虚で・・・ホント・・・いい人ですね。そして、出版社としてはこの本を使って受かって欲しいわけだから、中身がとてもわかりやすいです。「はい、ここ試験に出るよ〜」ってところは赤字で書いてあるし、イラストも図もふんだんです。試験に出るくらい大事なところは、人類にとっても大事なところです。見えない菌が大好きなスピリチュアルピーポーなら、知っていることが式で解説されているだけなので、あまり難しいと感じないと思う。霊視した方はわかるでしょうが、このコロナさん、ひたすらコピー、コピー、コピー・・・を繰り返すだけで「話せばわかる」ような感じではなかったですね。ウイルスとは、本当に生物と無生物の間なのですね。おもしろい。そしてだ、コロナウイルスさんは油の膜（エンベローブ）で包まれている。この油の膜は石鹸で壊れてしまうので、石鹸で手を洗うだけで、油の膜は壊れて増殖機能がなくなる。石鹸での手洗いが今のところ最強、ということのようです。花粉症には辛いが、目を触らない。そもそも代謝と免疫を上げておくことでしょうね。ではまた。＊おまけ＊「ウイルスの勉強をするのに、薬剤師試験の本が安くていいよ」って教えてくれた方のアカウントが停止になるそうで、残念です。私が追っている方でバンされるの、3人目ですかね。私が追うとバンされるという・・・（あれ？私のせいかな？）人の土俵で相撲をとる限り、土俵のルールに従わないといけないですからね。