今日の朝ごはん

　
・雑穀パン
・チャイビスコッティ
・カフェインレスコーヒー
　
　
栄養バランス、悪っ…！！
　
でも全部好きなものだったから
心は満足です

　
　
雑穀パンはそのまま食べても味わいがあるけど
２枚目にはハチミツをとろーり

　
　　
ビスコッティもそうだけど
歯ごたえのあるものって
少量でも満足できますよね！
　
　
妊婦ちゃんごはんって
主食＋副食＋副菜１＋副菜２が理想らしく。
　
ということは、たとえばこれに
ベーコンエッグ(副食)
海藻サラダ(副菜１)
温野菜(副菜２)
とか、足さないといけないんでしょう。。
　
ごめんなさい。
つくりおきしてない限り、朝はムリだ・・・。
つくりおきしてあっても食べきれないかも。。
　
　
ねぼけまなこで
のんびりしながら
食べたいものを食べる
　
これが、こうめの幸せな朝食なのです。
栄養バランスはお昼ごはん以降
頭がしゃっきりしたときに考えることにするんですー
(開き直りっ！！！)
　
　

1月25日の朝ごはん