２．圧抜きをする！
これは産院で教えてもらったものです。
毎回授乳前に、赤ちゃんが飲みやすいように乳首を揉みほぐすことを
圧抜きと呼んでいました。
親指と人差し指で、縦横斜め、いろんな角度から揉んで
乳首が柔らかくなり、おっぱいがぴゅぴゅっと出てきたらOK
赤ちゃんにバトンタッチです。
わたしは、細い腺からおっぱいがぴゅっと出たかを確認しています。
細い腺からだと、母乳がしゅわーっと飛んでいくの！
詰まりやすい細い腺からおっぱいをぴゅっと出しておくと
その腺からも赤ちゃんがしっかりおっぱいを吸って
しこりを解消してくれます。