これ、最近はまってるダイエットごはんです！腹持ちいいし、カルシウムたっぷりだから全然イライラしないし、食べたら笑顔で過ごせる幸せグラタンです！
作り方はね、木綿豆腐1丁（300g）を600wの電子レンジで3分ほどチンして温めてから水気を切ったら、しらすひとつかみ、マヨネーズ多め、モッツアレラチーズ1つかみをふりかけて、1000wのトースターで3分ほどチーズが溶けるまで焼いたらできあがり〜！！
トースターは焼き色がつくまで焼いちゃうと豆腐になじまず、チーズがはがれちゃって食べにくいから、見た目はあんまりだけど、チーズが溶けたら食べちゃってください！！
これ、朝ごはんと晩御飯で食べるくらい好きです。マヨネーズもチーズも糖質オフです！！今まで豆腐なしで食べたんだけど、味が濃かったので豆腐にのせたらちょうど良くなりました！！
無理せず、好きなものを食べながら楽しくシェイプアップしましょう！