こんばんは
去年の12月の検診があまり数値がよくなく、1月中旬くらいから、食後の運動を始めました。
それからしばらくして、リンゴ酢が体に良いとYouTubeで見て純りんご酢を飲みはじめました。
実は私、お酢がちょっと苦手
なんです。
香りとか酸味が苦手で。リンゴ酢を冷たい水で割って飲んでいましたが、やっぱり苦手で甘味を足したくなる。
そんな時にリンゴ酢にトマトジュースが良いとYouTubeで言っていたので、毎朝トマトジュースに大さじ1のリンゴ酢を入れて飲んでます。
効果・効能
○美肌効果 老化防止 ハリツヤがでる。
○血圧を下げる トマトジュースに含まれるGABAが血圧を下げる効果がある。
○コレステロール値を下げる。リコピンが善玉コレステロールを増やしてくれる。
○血糖値の上昇を防ぐ。リコピンもリンゴ酢に含まれる酢酸も血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
ざっくりとこんな感じですが、体には良さそうなので朝のリンゴ酢トマトジュースと食後の運動をしています。
リンゴ酢トマトジュースはとても美味しいです。
たまに、オリーブオイルも入れてます。
ここ最近、体重が停滞していたのでリンゴ酢トマトジュースを取り入れてみました。
効果が出てきたのか、また少しずつ体重が落ちてきました
しばらくは続けてみたいと思います。
ではまたー