バターコーヒー 1ヶ月たちました！

こんにちは

バターコーヒーダイエットを始めて、ちょうど1ヶ月たちました。

ただ、2〜3日前からギーがなくなりました。

近くのカルディは売ってなく、とりあえずMTCオイルのみで飲んでます。

意外にサラッとしてる感じ。

バターコーヒーの結果ですがこんな感じ。

−2.3キロ減りました。

タンパク質をきちんと摂るように意識して、炭水化物も多少は食べました。

アイスもお菓子も食べました。

無理なく、2キロは減ったので 来月も2キロくらいら痩せられればいいのだけれど。

ここからが勝負ですね。

7月末は58キロが目標です。