こんにちは
今日は旦那の仕事の手伝いで運転手＆カメラマンです
今回はお家のお医者さん＝旦那。
外壁を綺麗に張り替え、少しけがしていた場所を修理して、
お友達のお家、復活です
タイルの色はとってもきれいで、
喜んでくれたお友達夫婦の笑顔を見て、
私も嬉しかったです
Before AfterをHPに載せさせていただき予定です
緊急事態宣言の解除には、まだ少し時間がかかりそうです
少しずつ暖かくはなってきていますが、
みんなはおうち時間、どうして過ごしていますか
① ストレッチ、ヨガ
・体を動かし、頭と体がすっきり、免疫力もUP
自宅で出来るストレッチや筋トレ、ヨガが今トレンド
この間「ぐーたらヨガ」をラヴィールマットの上でやって
5センチウエストが減ったとメールいただきました
② 家族で「給食風ごはん」「おうち居酒屋」「おうちカフェ」
凝った料理でなくてもお皿を変えるだけでもＯＫ
③ 自分磨き＝資格習得
オンラインで外国語や資格習得の勉強をしてみては
趣味をより生かせる資格もいいし、仕事に生かせる資格も
たくさんあるから自分に合ったものを選びましょう
④ インテリア、部屋の模様替え
外出が自粛な今、思い切ってお部屋の模様替えをしてみては
ソファーの向き変え、カバー変更だけで雰囲気が変わり、気分もリフレッシュ
⑤ おこもり美容
どこも出かけない日は、毎日行っているお肌の手入れ以上に
自宅で手入れをしていては
・シッカリお風呂に入って体の疲れをとる
温熱効果で体の免疫力を上げる。
・全身保湿で仕上げ
スキンケアはしてもボディは手抜きになりがちなので、ふくらはぎや太ももだけでなく足の甲を骨に沿ってマッサージすると凝りが取れていいですよ。
・ボディのケア中、顔はマスク
ボディーケアをしている間に顔はデーリーマスクでケアしちゃいます。
本当は毎日ケアするといいのだけど…
他にはおうちでテントを張ってキャンプやピクニック
オンライン動物園・水族館・美術館を鑑賞
おうちにいながらアウトドアを楽しんでいる人もいます
知らないうちにストレスがたまりがち
心の健康のためにも、暮らしにアクセントを取り入れましょう。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
今日より光り輝く明日になりますように
パンダの独り言でした
