mama-cise(ママサイズ)のブログ

☆・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・・☆
体験のご予約をされる方へ

拒否設定をされている場合は、
mamacise@yahoo.co.jpからのメールを受信できるようにご設定の上、
申し込みメールの送信をしてください。

☆・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・・☆

運動がしたい！
痩せたい！
リフレッシュしたい！

でもお子様がいるとなかなか運動できなかったりしませんか？
mama-ciseはお子様と一緒に参加できるママのためのサークルです。

【内容】
　音楽に合わせて楽しくエクササイズ♪
　汗を流して、心身共にリフレッシュしましょう。
　体全体をほぐすのはもちろん、お腹や二の腕、骨盤底筋の引き締め運動等も行っています。
　1回完結ですので、ご都合の良い日に参加が可能です。(※初回のみ要予約※)

　授乳・おむつ替えはいつでもどうぞ☆
　基本的には各自保育になります。

【日時】
　主に金曜日　10:30～11:30

【活動エリア】
　志木市内。
　詳しい場所等はご予約をいただいた方にご連絡いたします。

【料/金】
　初回無料♪(要予約)
　以後1回800円

【持ち物】
　動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物、ヨガマット(バスタオルでもOK)
　（お子さんのおもちゃ、飲み物等をお持ち頂いてOKです。）

【お問い合わせ先】
mamacise@yahoo.co.jp
※拒否設定をされている方は上記のメールアドレスから受信できるよう、設定をおねがいします。

【ご参加方法】
　始めて参加される方はレッスン前までに下記内容をメールにてご連絡下さい。
　　・参加者名（ふりがな）
　　・お子様連れで参加する方はお子様の年齢と性別
　　・参加ご希望日
　　・当日ご連絡可能なメールアドレス
　　（諸事情により急遽休講となることがあるため）
　　・ご質問等

★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★
私の子供の急な発熱等で急遽レッスンがお休みになる場合があります。

レッスン当日の朝6時までに
このTOPページに当日のレッスンの有無を記載いたします。

レッスンに参加ご希望の方は朝6時過ぎにこちらをご覧下さい。
(前日にあらかじめわかっているときは、その時点で記載します)

▼初回の方は
ご予約をされている初回の方には直接ご連絡いたしますので
ご安心ください。
★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★

mama-cise(ママサイズ)のブログ

女性のためのエクササイズ。
体の歪みを整え、循環を良くし、すっきり引き締まった体へ。
お子様と一緒に来られてもOK♪
音に合わせて楽しくエクササイズしましょう♪

☆埼玉県志木市を中心に活動中☆

10月、11月のスケジュール