なぜ？減ってる～(^^)

昨日のランチでの暴飲暴食のあと、反省したのとお腹いっぱいだったので夕食抜きにしたからなのか…
なんと

体重減ってました～

本日の測定

体重 63.8kg (-2.2kg)
体脂肪 34.0%(-0.1%)

今日の食事

朝食

コーヒー 1杯

昼食

回転寿司(カリフォルニアロール、エビアボカト、穴子、炙りサーモン、)

夕食

ビール350cc1本
チキン南蛮弁当(おかずのみ)

昨日、パパちゃんが夜呑みに出掛けて今日は相当な二日酔いらしく…
ご飯も食べられないと言うので、こんな時こそ手抜きしよう～と息子と二人でお弁当買ってきちゃいました～

たまにだからいーよねぇ

明日からまた頑張りまーす

明日朝の測定が。。。怖いかも。。。

本日の食事

今日は。。。忘れる前に書き込みます（笑）
実はお友達と忘年会ということで、お昼ランチ＆カラオケに行ってきました。
そこのカラオケボックスは飲み放題・食べ放題で１時間ひとり５００円

５時間いても２，５００円!!　安いなんて～もんじゃない!!
というのをいいことに食べまくりました。

昼　食

おでん・カレー・ミートソース・からあげ・春巻き・焼きそば・肉まん・あんまん
サラダ・肉団子・ロールケーキ・白玉ぜんざい

どれもみんなミニサイズでしたが、お友達とわいわい楽しくおしゃべりしながら　
おなかいっぱい食べてしまいました

１２月はどうしてもこんな日があるから。。。
明日から気を引き締めてがんばるぞ～

運動

お友達との約束の時間前にジムに行って３０分だけボールセラピー
テニスボールを体のいろいろなところに押し当てて、コリをほぐして血流を浴するのだそうです。明日は足がかるくなっているかな？
でも　体重は確実に増えているのでしょう・・・

しなみに　夕食は抜きにしました。

運動するってすごい～

昨日の食事

朝　食

コーヒー１杯

昼　食

鳥もも、胸肉のマヨネーズ醤油焼き（鶏肉・マヨネーズ・浅葱）
なすのチーズ焼き（なす・玉ねぎ・ベーコン・チーズ）
長いも焼き（長芋・ベーコン・粉チーズ）

夕　食

しょうがたっぷり鍋（キャベツ・しいたけ・まいたけ・しめじ・ながねぎ・豚ひき肉団子・牛バラ肉・しょうが）
カリフラワー炒め（カリフラワー・玉ねぎ・しめじ・ベーコン・マヨネーズ）
厚揚げのマヨポン炒め（あつあげ・長ネギ・しめじ・マヨネーズポン酢）

今日は、パパちゃんがお昼にスープを持っていき、子供たちも朝飲んでいったので
お昼私の分が無く。。。
その代わりお弁当のおかずの残りがあったので。
ご飯食べたいー