艶めきプロジェクトで行うファスティングを少しご紹介します。
私は９月１７日からスタートし
一週間後
脂肪量はマイナス600g
タンパク質はプラス0.2kg
に留まりましたが
約２か月後の測定では
脂肪量はマイナス1.7kg
タンパク質はプラス0.3kg
筋肉量はプラス0.3kg
でした。
内臓脂肪レベルも5から4に下がり
アスリート指数も上がっています。
２か月間、我慢した感は全くなく
きっと悪い結果だろうなーと思っていたのですが
いい意味で予想を裏切られました
とてもいい体質改善だと思います。
ヨガとファスティングのコラボイベント
艶めきプロジェクト
１月２８日（土）体験会は1500円
（別途発酵食ランチ代1300円）
興味を持っていただけたら 是非コメントしてくださいね！