予防したい妊娠線
妊娠すると、必ず気になってくる妊娠線。
頑張ってケアしたいところですが、妊娠中の体はとてもデリケートで、体調も普段と違います。
いつもとは違って、ケアしにくかったり、続けるのが難しくなってしまうこともありますよね。
例えば、妊娠線予防クリームの匂いがダメで続けられなかった、ということも。
今回はそんな妊娠線予防ケアのトラブルと、その対策をまとめました。
体調と向き合って、上手にケアを続けましょう！
妊娠線とは、急激に大きくなるお腹に皮膚の弾力(伸びる力)が追いつかず、お肌の奥の組織まで断裂してしまう現象です。
肌の表面だけの問題ではないんです。
また、ホルモンの変化も妊娠線のできやすい原因です。
妊娠中は肌そのものの質が変化していて、余計に妊娠線の出来やすい状態になってしまっているのです。
それでは基本のケアを見ていきましょう。
妊娠線予防ケアの基本
①しっかり保湿
②早めの時期からケア
③おなかと全身をケアする
④急な体重増加を避ける
①〜③はとにかく保湿。
肌が柔らかければお腹が大きくなってもその分伸びやすく、妊娠線ができにくいのです。
肌を柔軟に保てるよう、肌の奥まで保湿成分が届くように作られている妊娠線予防クリームを早めから使うのがオススメです。
また、皮膚は全部繋がっているので、お腹が大きくなると他の部分の皮膚も引っ張られて妊娠線ができやすくなります。
その意味でも全身に予防クリームを塗っておいたほうがいいんですね。
そんなトラブルの一つが肌のかゆみ。
妊娠すると、ホルモンバランスが急激に変化します。
それによって、妊娠してから肌の状態が変わったと感じる人が多いのです。
もちろん個人差はありますが、通常のボディクリームだと妊娠中は刺激を感じてしまうことがしばしば。
妊娠線予防クリームでも、成分によってアレルギー反応が出てしまうことがあります。
そうした肌への刺激でかゆみが出てきたり、ピリピリしたりすると、保湿したくてもクリームを塗ることができなくなってしまいます。
かゆみへの対策 ★低刺激な妊娠線予防クリーム選ぶ！
妊娠線予防クリームは、たとえリッチな成分が入っていても、肌に合わなければ意味がありません。
かゆみや異常が出たらすぐに使用をやめて、低刺激・無香料・無着色のものを選びましょう。
低刺激のクリームの中でも、肌への刺激となってしまう界面活性剤が不使用のものは特に安心です。
ミルポッシェオーガニクス -マタニティ・ママ・ベビーのための純国産オーガニックコスメ-
ボディケアクリーム（ミルポッシェオーガニクス）160g／￥2,700（税抜）
こちらは界面活性剤が一切入っていないボディケアクリーム。
自然由来の界面活性剤も不使用なものは珍しく、肌が過敏になっている時期にもおすすめです。
シアバター・ホホバオイル・オリーブ油という保湿と肌の弾力を保つオイルをバランスよく配合し、妊婦さんのおなかをやさしくケアしてくれるクリームです。
つわりの時期はもちろんですが、妊娠中は匂いにも敏感になります。
妊娠線予防クリームは体の広範囲に塗るものなので、ちょっと嫌な匂いだと思ってしまったら毎日塗り続けるのが難しくなります。
匂いは比較的確かめやすいので、買う前にチェックしておきたいところですね。
匂いへの対策 ★無香料や合成香料不使用のクリームを選ぶ！
大事なポイントは、妊娠前と妊娠してからとでは匂いの感じ方が違うこと。
妊娠前に選んだクリームの匂いが嫌になってしまうことだってあります。
なので、妊娠後に好きな香り（自然由来の）のクリームや無香料のクリームを選びましょう。
妊娠線予防クリームは塗り続けることが重要なので、ストレスは大敵です！
MONA MAMMY(モナマミー ）200g／定期コース初回￥1,980（２回目以降￥3,980）
つわりの時期にも安心な無香料。
自然派素材にこだわった安心の成分で敏感な時期のお肌を優しく潤します。
肉割れ防止成分だけでなく美容成分もたっぷり配合。
こちらのような香料が入っていない妊娠線予防クリームだと、匂いに敏感な時期も安心。
ただし、定期コースのようなシステムの場合は、先にサンプルなどで試してみてから使い始めたいですね。
ちなみに先に紹介したミルポッシェオーガニクスのボディクリームも合成香料は不使用です。
妊娠線は、急激に大きくなるお腹に皮膚の伸びがついていけないことで出来てしまいます。
つまり、徐々に体重が増えていけば皮膚もだんだんと伸びるので、妊娠線もできにくいのです。
保湿ももちろん大事ですが、体重の管理がとても大切なんですね。
しかし、何かと制限の多い妊娠中はストレスも多いもの。
体重管理が挫折ポイントになってしまうこともあるんです。
だからと言って体重管理が嫌になってしまうと、妊娠線ができやすくなるだけでなく、赤ちゃんとママの健康面にも心配が出てきます。
体重が増えすぎてしまうと、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群、帝王切開などといったリスクが高くなるそうなので、そのためにもなるべくストレスなく体重管理をしていきましょう！
体重管理への対策 ★バランス良い食事と軽い運動
体重が増えすぎてしまうことを心配して、食べないようにするのは間違いです！
食べないのではなく、まずは３食きちんと摂って間食を減らしたり、体に優しいおやつに変えてみることがおすすめです。
妊娠・授乳期に不足しがちな鉄とカルシウムが手軽においしく摂れるおやつシリーズ。
ココアの風味豊かに焼き上げた、やさしい甘さのさくさくクッキーです!
そして、適度な運動も大事！
毎日継続して行うことができる有酸素運動がおすすめです。
具体的にはウォーキングやマタニティヨガなど、身体に無理のない範囲でできるものがいいですね。
ただし、運動を始める前に必ずお医者さんに相談して、大丈夫な範囲で行ないましょう。
身体を動かすことでストレス解消にもなりますよ。
いかがでしたか？
妊娠線の予防には毎日の保湿と体重管理。
妊娠線予防クリームは肌に優しいものを選んで、毎日たっぷり塗りましょう。
クリームも体重管理も、挫折しないで出産まで継続することが大事です。
なるべくストレスが少なくなるようにして、この時期を乗り越えましょう！
妊娠すると、必ず気になってくる妊娠線。
頑張ってケアしたいところですが、妊娠中の体はとてもデリケートで、体調も普段と違います。
いつもとは違って、ケアしにくかったり、続けるのが難しくなってしまうこともありますよね。
例えば、妊娠線予防クリームの匂いがダメで続けられなかった、ということも。
今回はそんな妊娠線予防ケアのトラブルと、その対策をまとめました。
体調と向き合って、上手にケアを続けましょう！
妊娠線の仕組みと基本ケア
妊娠線とは、急激に大きくなるお腹に皮膚の弾力(伸びる力)が追いつかず、お肌の奥の組織まで断裂してしまう現象です。
肌の表面だけの問題ではないんです。
また、ホルモンの変化も妊娠線のできやすい原因です。
妊娠中は肌そのものの質が変化していて、余計に妊娠線の出来やすい状態になってしまっているのです。
それでは基本のケアを見ていきましょう。
妊娠線予防ケアの基本
①しっかり保湿
②早めの時期からケア
③おなかと全身をケアする
④急な体重増加を避ける
①〜③はとにかく保湿。
肌が柔らかければお腹が大きくなってもその分伸びやすく、妊娠線ができにくいのです。
肌を柔軟に保てるよう、肌の奥まで保湿成分が届くように作られている妊娠線予防クリームを早めから使うのがオススメです。
また、皮膚は全部繋がっているので、お腹が大きくなると他の部分の皮膚も引っ張られて妊娠線ができやすくなります。
その意味でも全身に予防クリームを塗っておいたほうがいいんですね。
トラブル①肌のかゆみ
妊娠線予防のケアをしようと思ったのに、体のトラブルによって中断せざるを得ないことがあります。そんなトラブルの一つが肌のかゆみ。
妊娠すると、ホルモンバランスが急激に変化します。
それによって、妊娠してから肌の状態が変わったと感じる人が多いのです。
もちろん個人差はありますが、通常のボディクリームだと妊娠中は刺激を感じてしまうことがしばしば。
妊娠線予防クリームでも、成分によってアレルギー反応が出てしまうことがあります。
そうした肌への刺激でかゆみが出てきたり、ピリピリしたりすると、保湿したくてもクリームを塗ることができなくなってしまいます。
かゆみへの対策 ★低刺激な妊娠線予防クリーム選ぶ！
妊娠線予防クリームは、たとえリッチな成分が入っていても、肌に合わなければ意味がありません。
かゆみや異常が出たらすぐに使用をやめて、低刺激・無香料・無着色のものを選びましょう。
低刺激のクリームの中でも、肌への刺激となってしまう界面活性剤が不使用のものは特に安心です。
ミルポッシェオーガニクス -マタニティ・ママ・ベビーのための純国産オーガニックコスメ-
ボディケアクリーム（ミルポッシェオーガニクス）160g／￥2,700（税抜）
こちらは界面活性剤が一切入っていないボディケアクリーム。
自然由来の界面活性剤も不使用なものは珍しく、肌が過敏になっている時期にもおすすめです。
シアバター・ホホバオイル・オリーブ油という保湿と肌の弾力を保つオイルをバランスよく配合し、妊婦さんのおなかをやさしくケアしてくれるクリームです。
トラブル②匂いに敏感
つわりの時期はもちろんですが、妊娠中は匂いにも敏感になります。
妊娠線予防クリームは体の広範囲に塗るものなので、ちょっと嫌な匂いだと思ってしまったら毎日塗り続けるのが難しくなります。
匂いは比較的確かめやすいので、買う前にチェックしておきたいところですね。
匂いへの対策 ★無香料や合成香料不使用のクリームを選ぶ！
大事なポイントは、妊娠前と妊娠してからとでは匂いの感じ方が違うこと。
妊娠前に選んだクリームの匂いが嫌になってしまうことだってあります。
なので、妊娠後に好きな香り（自然由来の）のクリームや無香料のクリームを選びましょう。
妊娠線予防クリームは塗り続けることが重要なので、ストレスは大敵です！
MONA MAMMY(モナマミー ）200g／定期コース初回￥1,980（２回目以降￥3,980）
つわりの時期にも安心な無香料。
自然派素材にこだわった安心の成分で敏感な時期のお肌を優しく潤します。
肉割れ防止成分だけでなく美容成分もたっぷり配合。
こちらのような香料が入っていない妊娠線予防クリームだと、匂いに敏感な時期も安心。
ただし、定期コースのようなシステムの場合は、先にサンプルなどで試してみてから使い始めたいですね。
ちなみに先に紹介したミルポッシェオーガニクスのボディクリームも合成香料は不使用です。
トラブル③急激な体重増加
妊娠線は、急激に大きくなるお腹に皮膚の伸びがついていけないことで出来てしまいます。
つまり、徐々に体重が増えていけば皮膚もだんだんと伸びるので、妊娠線もできにくいのです。
保湿ももちろん大事ですが、体重の管理がとても大切なんですね。
しかし、何かと制限の多い妊娠中はストレスも多いもの。
体重管理が挫折ポイントになってしまうこともあるんです。
だからと言って体重管理が嫌になってしまうと、妊娠線ができやすくなるだけでなく、赤ちゃんとママの健康面にも心配が出てきます。
体重が増えすぎてしまうと、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群、帝王切開などといったリスクが高くなるそうなので、そのためにもなるべくストレスなく体重管理をしていきましょう！
体重管理への対策 ★バランス良い食事と軽い運動
体重が増えすぎてしまうことを心配して、食べないようにするのは間違いです！
食べないのではなく、まずは３食きちんと摂って間食を減らしたり、体に優しいおやつに変えてみることがおすすめです。
妊娠・授乳期に不足しがちな鉄とカルシウムが手軽においしく摂れるおやつシリーズ。
ココアの風味豊かに焼き上げた、やさしい甘さのさくさくクッキーです!
そして、適度な運動も大事！
毎日継続して行うことができる有酸素運動がおすすめです。
具体的にはウォーキングやマタニティヨガなど、身体に無理のない範囲でできるものがいいですね。
ただし、運動を始める前に必ずお医者さんに相談して、大丈夫な範囲で行ないましょう。
身体を動かすことでストレス解消にもなりますよ。
健やかな生活と保湿で妊娠線を予防
いかがでしたか？
妊娠線の予防には毎日の保湿と体重管理。
妊娠線予防クリームは肌に優しいものを選んで、毎日たっぷり塗りましょう。
クリームも体重管理も、挫折しないで出産まで継続することが大事です。
なるべくストレスが少なくなるようにして、この時期を乗り越えましょう！