こんにちは♪
福井県大野市で、
産前産後専門の整体師
保健師産後ダイエット
サポートカウンセラーとして
産後ママの体のケア、
産後ダイエット成功に導くための
活動しています。
下田知菜美です。
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今日は、私の暗黒時代・・・
食べたいものより、
低カロリーを選んでいた
私の暗黒期
について、大公開します。
↑当時の私はこちら
60kgくらい？笑
最近の写真と比べたら
別人すぎて見るの辛い😂😂😂
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私は10代～ここ最近（３２歳）まで、
食べないダイエットを繰り返しきました。
結婚してからは、夫にご飯を作るようになったので
自分もある程度は食べるようになりましたが、
体重が増えたり、ダイエットしたいと思うと
ご飯を抜いたり、
極端な食事をしていましたね・・・
私の生きてきた人生の中でも
特に１０代～結婚前までは本当に本当に
壮絶で、苦しいダイエットをしていました。
当時、韓国のアイドルグループ（KARA）が
１日６００kcalで食事をしているとテレビで聞き、
「あれくらいスタイルよくなるなら、
１日600kcalに抑えないとだめなんだな！！」
と、思った当時１９歳の私は、
美味しいものを食べたい気持ちはあるけど
「食べたら太るから食べない！１日６００kcal！」
と、カロリー優先で
我慢や制限をすることにしました。
友達と外食に行っても
食べたいものを我慢して、
「お腹あんまり空いてないから」
とやせ我慢をして、
別に食べたくもない（←失礼😂）
ほうれん草のソテーや
スープだけしか食べなかったり。
【白米は悪！】と思っていたので
白米はもちろん食べずに、
お寿司屋さんではシャリを全部ハーフ
にして食べたり、お刺身を注文したり。
自炊での主食は豆腐にしていて、、笑
あとは、もやしやきゃべつなどの野菜や
こんにゃくを食べて、
空腹感を0キロカロリーと
記載のある炭酸飲料で空腹を紛らわす・・・とか。
日々【低カロリー生活】を送り続けて
我慢の限界に達したときには、
狂ったようにめちゃくちゃドカ食いをする
（友達もドン引き。笑）
そんな日々でした。
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低カロリー生活で痩せては
ドカ食いですぐ戻り、
怖くなって低カロリー生活に戻す。
そんな生活を繰り返しているうちに、
私の体と心から、
SOSのサインが出てくるようになりました。
⇨次の話に続く・・・
（後ほど公開します）
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