『心・体・食を整えるMyself講座』について
『心・体・食を整えるMyself講座』心・体・食を整えて、”外見も内側も更に輝く私”を叶えませんか？この講座は、妻でもなく、母でもなく、【１人の女性】【私】としての自分を大切に生きるために、心・体・食を整えて、外見・内面もどちらも更に輝く私になるトータルプロデュース講座です。こんな未来を実現しませんか？・自分の本音に気づき、自分の思いを伝えられる・思考の癖を理解し、マイナスに引っ張られない思考法が身に付く・他人の言葉や人の目に左右されず、自分の軸で物事を選択できる・食べることに罪悪感なく、心身が満たされる食習慣が身に付く・食欲の乱れの原因や整え方が理解でき、食との向き合い方が変わる・我慢ではなく、『満たす』食事で自然とダイエットが叶う・日々の習慣を見直し、疲れにくい安定した体の土台を作ることができる・自律神経やホルモンバランスが整い、不調の軽減を実感できる・自分の体の状態に気づき、必要なセルフケアを実施できるようになる・外見も内面もきれいに整い、自分に自信が持てるようになる心・体・食が３つ調和したときに人生が好転するこれは、過去の私です。私は、幼少期から親の価値観や期待に応えることを最優先に生きてきました。「親が喜ぶから、〜をする」「親に怒られたくないから〜しなきゃ」そうやって物事を選択してきた結果・・・大人になってから、社会に出てからも人の目ばかりを気にして生きてきました。「これを言ったら怒られるかもしれない・・」「これをしたらどう思われるのだろう・・？」と、いつの間にか自分がどう思うかよりも、他人からどう思われるか？が私の判断基準になり、他人の価値観を優先して、他人の軸で生きるようになっていました。（↑第１子産後。辛かった時期の１つ）無意識のうちに、完璧な母親にならなければいけない仕事も完璧にこなさなければいけない仕事で失敗したらだめいい嫁にならなければいけないいい人を目指して生きていかなきゃ他人が優先、自分は我慢しなきゃいけない意見を言ってはいけない迷惑をかけてはいけない人を頼ってはいけないそうやって、自分自身のハードルを上げたり、自分の思いに蓋をしてばかりいたり。基本的には、自分のことはいつも後回し。その結果私は、・ストレスで激太り・円形脱毛症を繰り返す・パニック発作を起こす・毎日涙が出てくる・誰にも会いたくない、人に会うと疲れる・みんなから笑われているように感じる・コソコソ話をされていると悪口を 言われている気がして人間不信になるなどなど、心と体だけではなく、人間関係や夫婦関係、仕事に支障が出るようになりました。そして、自分の感情に蓋をして、自分の存在を否定し続けることで自分がこの先どうしたいのか分からない自分が何を思っているのか分からない自分の魅力なんてない自分ができることなんてない自分なんて・・・と、どんどん自分のことが分からなくなってしまったのです。何ヶ月も悩み、苦しみ、ようやく「このままではいけない」「今が生き方を変えるきっかけになるかも」と、行動を起こそうと決めてその時に、心・体・食を整えることを、少しずつ実践し始めました。その結果・・・・自分のやりたい仕事、したいこと、夢が見つかった・夫の大反対を乗り越えて、公務員を退職！・看護師の仕事もしながら、産前産後整体サロンを開業！・口コミで広がり、予約３ヶ月待ちの人気サロンに！・食事を摂って心と体を整えるダイエットサポート開始！・３ヶ月で、約９割のお客様が３〜９kgの減量続出・県内外の、延３,０００人以上のママをサポート！・公私共に、充実した毎日に！・やりたいこと、叶えたいことを次々叶え続けている・お客様の人生に、影響を与えられる存在になった・お客様から、憧れてもらえる存在になった・お客様から、「知菜美さんと出会って人生が変わりました」 と言ってもらえるようになった・夫婦関係が良くなって、お互いを尊重できるようになった・義両親との関係が良くなって、本当の親子のようになった・１０年以上独居で引きこもっていた母親との関係性が変わった・↑の母親が、外出できるように、同居できるようになったこんな風に、どんどん私自身の生き方が変わるだけでなく、私の生き方がどんどん周りの人にも影響を与えられるようになってきました。私はこれまで、私自身の経験や学びを活かして、《心》心の仕組みの学びの提供、コーチング《体》産前産後整体やエクササイズ・セルフケアの指導《食》しっかり食べて痩せる！オーダーメイドのダイエットサポートを、延べ3,000人以上の女性の方に提供させていただきました。自分の経験も含め、お客様のサポートをさせていただく中で、改めて確信したことがあります。それは・・・心・体・食は、どれか１つだけ整えても人生は大きく変わらない。でも、心・体・食の３つのバランスよく整った時に、一気に自分本来の輝きが増し、更に健康で美しくなる。そうすると、人生が大きく変わる！ということ。以前の私のサービスでは、《心》心の仕組みの学びの提供、コーチング《体》産前産後整体やエクササイズ・セルフケアの指導《食》しっかり食べて痩せる！オーダーメイドのダイエットサポート最初はこれら３つを別々に提供していました。しかし、ダイエットのサポートに心を整える要素を取り入れたり、産前産後の整体を受けてもらいながら、食事や心を整えていくなどして、少しずつ提供するサービスを組み合わせながら心・体・食の３つがバランスよく整うことでお客様自身がどんどん変わり、お客様自身が変わることで、お客様の生き方や人間関係、仕事面での飛躍などなど・・・人生も変える力があることに気づきました。だからこそ、心・体・食を単体でのサービス提供するのではなく、これまでの経験全てを注ぎ込んだ総合版の心・体・食を整えるMyself講座を作りました。私のサービスを受けられたお客様の声受講後の姿💎他人に振り回されず、自分の軸で選択できるようになる💎表情や雰囲気が変わり、大人の女性としての更なる美しさと自信が生まれる💎内側から整った動ける体へ変わり、結果的に理想の体型も叶えられる （ダイエットが目的ではなく、結果的にダイエットも叶う！）妻や母という肩書きの自分ではなく、『１人の女性』として更に輝いて生きることができるようになります！この講座の内容今の食事や生活習慣を見直すことで体を整えながら、心の仕組みを学び、【自分を大切に生きる】ために学んだことの実践を繰り返しながら定着・習慣化できるようサポートします。レベル1. 自分を知って心と体を整えるレベル2. 自信に繋げるレベル3. やりたいことを見つけるレベル4. 身近な人から応援される自分になる【STEPごとの学び】✔️ STEP1：現状を把握する✔️ STEP2：食事の土台を整える✔️ STEP3：生活習慣の土台を整える✔️ STEP4：心と体を満たす土台を整える✔️ STEP5：心と体の変化を言語化する✔️ STEP6：自分の感情に気づき思考を整える✔️ STEP7：自分の軸で選択・行動する力を育てる✔️ STEP8：好き・ワクワクの源泉を掘り起こす✔️ STEP9：理想の未来を言語化する✔️ STEP10：聴く力を身につける✔️ STEP11：本音を伝える力を身につける✔️ STEP12：自分らしい生き方を実践することで人からも喜ばれる人になる【学びの進め方】①独自のワークシートを取り組む②ワークシートの振り返り＋フィードバック 必要な知識を学ぶ（60分 12回）③私生活で学びを実践④必要時、動画での学びの復習お申し込みはこちらからこの講座が他の講座と違うポイント・心・体・食を単発ではなく、全部まとめて整えるカリキュラム・自分で自分の心・体・食をメンテナンスできる、一生物のスキルが手に入る・自分だけではなく、周りの大切な人の心・体・食を整えることができる・ダイエットが、”努力”ではなく、自然に整った”結果”で叶う・看護師、保健師の国家資格保有者によるサポートと指導最後に・・・食べ方が変わり、体が軽く動くようになって、心も整うとあなたの毎日が確実に変わり始めます。そして、あなた本来の美しさや自信が戻ってきます。私はこれまで、延べ3,000人以上の女性をサポートしてきた中で、お客様の生き方・人生が変わった姿を何度も目の当たりにしてきました。だから、胸を張って言えます。あなたも、本気になれば必ず変われます。あなたに合った方法で、心・体・食を整えて妻や母という肩書きの自分ではなく、『１人の女性』として更に輝いて生きていきませんか？♦︎無料相談会 開催中！♦︎ Myself講座にご興味がある方、受講を検討されている方向けに 個別での無料の体験会をご用意しております。 ・日 時 ：応相談（ご希望をお聞きさせていただきます） ・所要時間 ：90分程度 ・使用媒体 ：ZOOM ・内 容 ：お客様の状況把握、講座説明、コーチングの体験 ・その他 ：講座やコーチングにご興味のない方の参加はご遠慮ください。 ・お申し込み：メールフォームからのお申し込みはこちらから 下のメールフォーム、公式LINEからも可能です。
