例えがうまくないかもしれないですが…
例えば生理の量が多い少ないとか、
生理痛が軽い重いとか、
明確な基準がはっきりなくて…
辛い、苦しいと思っていても、
これが病院に行ったり薬を飲むレベルなのか、
はたまた女性ならみんな耐えているのか、
なかなかわからないと思います。
産後の辛さも、
保健師さんや病院など、第三者に相談するレベルなのか、
お母さんはみんな通るぐらいの辛さで、
もうちょっとしたら、辛さが楽になるのか、
なかなかわからないと思います。
周りの(元産後すぐだった)お母さんに相談すると、
「私もそうだったよ～。でも、しばらくしたら大丈夫だったよ。みんなそうだよ～。気にしないで大丈夫～」的なことを言われて、
そっか、みんなそうなんだ、
私が考えすぎ、気にしすぎなんだな、
と思って、日が経ってしまうこともあると思います。
あたたかい言葉をかけてくれた元産後のお母さんは、産後のその方ご自身の経験であって、
そういう言葉をかけることで、きっと安心してくれるだろうという気持ちで、お話くださってるんだと思います。
なかなか、自分の状況を客観的に見るのは辛いですし、難しいことですが…
◎床上げの時(産後３週間位の時)
・とても床上げ出来る状態ではない (気持ちも体調も)
・辛い、悲しい気持ちが産後ずっと続いていて、正直出産の喜びよりもはるかに大きくなっている。
◎産後１ヶ月健診の時(母体)
・周りのお母さんに比べて、自分は元気がなく、体力も落ちている。周りのお母さんがとても明るく元気で幸せそうに見えて、久しぶりのお母さんに会えた喜びより、自分が色々遅れてる気がして落ち込む。
・実際に婦人科の健診で産後の体調が順調ではなかった(出血が続いているなど)
・１ヶ月して一区切り、ホッとするより、この先の不安の方がはるかに大きい。
◎産後3～4ヶ月の時
・赤ちゃんの首がすわり、自分の体調もちょっと良くなって、何となく気持ちや体調に余裕が出てきた…のではなく、むしろ反対で、いつまでこんな体調や気持ちが続くのかと、不安というより絶望感のような気持ちになり、さらに気持ちが落ち込む。
・時々、消えたい、死にたいと思う。
・子供が寝ている時でも眠れない、また予定より早く起きてしまい、そこから眠れない。
・食欲がない、または食欲過多。
・文字を読むのが辛くて、スマホも辛い。本を読んだり、テレビを見たりすることが苦痛になってきている。
・前は興味があったことに、興味がなくなる。赤ちゃん産まれたらこうしよう、これがしたいと思ってたことも、もう気持ちが涌かない。
ちょっと当てはまることが多いな、と思ったら、産後早めに専門家に判断してもらうことをおすすめします。
多くのお母さんが経験する気持ちの落ち込みの途中で、心配ない、しばらくしたら大丈夫、自然と落ち着くものなのか、
今、しっかりと専門家と共に対応した方が良いものなのか、
素人判断は禁物で、一度産後早めに、健診のつもりで…と思います。
心当たりのある方は、どうぞご連絡ください