運動が嫌い！
運動が出来ない！
運動をしているけど身体が冷える、硬い！
という方にゆるリンパヨガ
スマイルライフコーディネーター大本富美代です。
お越しくださる方を見ていて
また自分自身で気付いたことを
書いています。
気取った文章は書けませんが
自分で自分をメンテナンスできるんだ！
って事を知っていただき、やってみたいと思っていただけたら幸いです。
あなたは、肩が凝っていますか？
イライラしたり
直ぐにカッとなったりしますか？
年齢が40代後半から50代だと
『更年期かも』って思っていませんか？
皆さん、自分で自分の症状を勝手に診断し
パソコンの情報で決めて
受診される事が多いかと思います。
病院に行くと必ず薬が処方されます。
何故なら、病院はあなたのお悩みを取り除くのが仕事だから
でも、あなたはそうじゃないんですよね。
その不快だと感じている症状が起こらないようにしたい。
病院で出された薬を飲めばその症状は一時的に無くなりますが、
根本原因が変わらなければまた起こります。
なので、痛み止めであっても、かゆみ止めであっても
ずっとずっと飲み続ける事になるんです。
もしかしたら、そもそもの原因は
あなたが常に緊張しているからではないですか？
実際に酷い頭痛で病院を受診したら、
「緊張が強いからですね、肩凝りからです」って言われて
セルフケアを習いにお越しになった方がいらっしゃいます。
私も10年前、整形でストレートネックだと診断され
どうしてこれが頭痛に効くのか理解できない錠剤を処方され
怖くて1錠のんで捨てた経験があります。
緊張を緩めるのは薬ではなく
身体を使っているあなたがしないと！
身体が伝えているんです。
頑張り過ぎているよ
もっと身体の事を見て
あなたが本当にしたい事ってそれじゃないでしょ
等など
でもあなたがスルーするから
身体のあなたを止める方法が痛みなんです。
方法は簡単です。
緊張に気付いて辞めるだけです。
でも、この緊張に気付けないのよね
って話をこちらに書いています。
是非、こちらも読んでみてください。
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明日は今日より若々しい
みんな一緒に
自信溢れる笑顔になる！
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運動が嫌い！
運動が出来ない！
運動をしているけど身体が冷える、硬い！
という方にゆるリンパヨガ
スマイルライフコーディネーター大本富美代でした。
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