運動が嫌い！
運動が出来ない！
運動をしているけど身体が冷える、硬い！
という方にゆるリンパヨガ
スマイルライフコーディネーター大本富美代です。
日々、お越しくださる方から
「最近、肩凝りが気にならなくなった」
とか
「手術跡の痛みが無くなったんです」
等々
嬉しいお声をいただいています。
私には分からない身体の変化を伺えて
とても嬉しく思っています。
今回は、レッスン中に
「2日ほど前に気付いたんですが・・・
私、膝の裏側に結構大きな関節液の袋が出来てて
痛みの強い時は、病院で液を抜いて頂いたこともあるんです。
最近は痛くなかったけどあって
正座する時とかに違和感が気持ち悪くて
それがね、無いんです♡」
「え！それってめっちゃすごいじゃないですか！」
「ヤッタ！＼(^_^)／」
と参加している方々と喜びました♬
レッスンに来られてまだ1カ月です。
関節液もリンパ(体液)です。
逃げ場が無くなったものです。
（血液に戻れなくなった）
筋肉が硬く強張ると
リンパをポンプできなくなっているんです。
動脈から体液が細胞に酸素と栄養を届けて
細胞から出た二酸化炭素や酸化物
活性酸素も体液が静脈に戻します。
この体液(リンパ)の流れは
筋肉がしなやかに動く事で起こっています。
身体は鍛える方が良いと運動をする人ほど
筋肉は硬く、身体は冷えやすいです。
それは、この体液(リンパ)の循環が
スムーズで無くなっているからですね。
むくみ、間接に溜まる関節液も
血管に戻れなくなったから起こっています。
取り出した関節液はとろみのある汚いものだったそうです。
私達の身体は水でできています。
キレイに流れる川は気持ちが良いですね♬
汚くなると、虫も湧きますし臭いにおいもしてきます。
キレイに保つためには
環境を良くしますよね。
流れが止まらないように。
掃除をします。
身体の水の流れを促すためには
筋肉を緩める事が大切です。
運動をする人も
前後に緩めて欲しいです。
嬉しいお声、ありがとうございます。
同じ悩みをお持ちの方が
やってみようって思ってくださって、
その方も笑顔になっていただけたら
皆でハッピーになりましょう♬
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明日は今日より若々しい
みんな一緒に
自信溢れる笑顔になる！
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スマイルライフコーディネーター大本富美代でした。
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