肩凝りをなくして
ほうれい線とさよならする方法をお伝えしています。
奈良 ほうれい線専門家 お顔と身体の整美師
ふみふみこと大本富美代です。
今日は昨年２回伺わせていただいた
八尾のハッピーライフ（ママの集まり）さんでの
セルフケア講座です。
３回ともご参加くださった方
初めての方
とてもにぎやかな会となりました。
やっぱり忙しいママ、
セルフケアを続けて欲しいと思うと
必ず伝えたいのが
『片手バンザイ』
だって、この１分ほどのケアで
足先までリンパがめぐるんだよ！
しかもいっぱい深呼吸するから
寝る寸前に布団に入ってからしていただくと
とにかく、ぐっすり眠れる！
となりで子供が寝ていると
その熟睡すら難しい！
でも寝ちゃったらしゃ～ない！
横で布団を着てようが、はいでようが
しゃ～ない！
ママもしっかり寝よう！
基本の耳回しと腕回しもお伝えしました。
基本と、楽なやり方、肩が上がらないなら
自分が楽で緩む位置の確認
などなど
ふみふみはただ伝えるだけじゃない！
なぜなら私自身、セルフケアを習わないでやって
身体を痛めたから・・・
セルフケアマスターになってその違いを痛感
正しいやり方で、本当に楽になって欲しい！
若いママ達はふみふみの
「このケアでバストアップもできますよ♪」
にめっちゃ食いつきました。
わかります。
産後のバストって
胸がえぐれて貧弱になる
ふくよかだった方ほど
私の胸このままなのかと凹みます。
大丈夫！安心して！
ケアを続けると
素敵なバストに変わっていくから♪
今日の皆さんの感想です！
今度こそ、皆続けてくれるかな(*^.^*)
身体を整えて
身体もお顔もエイジングケアしましょう♪
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