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正しい姿勢って？
子供の頃から
「ちゃんと立ちなさい」
「姿勢良く」
って言われると皆さんはどうしてましたか？
左右の肩甲骨をくっつけるように肩を引き
胸を張って、
腰を反らして
両手を太股の横にピシッと伸ばして
立ちませんでしたか？
背中が緊張し
腰が痛い
体がぐらぐらする姿勢です
体にとっては負担の大きい姿勢です。
無理をして肩甲骨を寄せて胸を張らなくても
カラダが整えば自然と胸が開きます。
横から見ると、かかとの上に骨盤、真っ直ぐ上がると
肩先、耳と繋がるようになります。
重心が安定して、カラダは何処にも負担をかける事なく
立つ事ができている状態です。
セルフケアマスター受講前と受講後
左が前、右が後、丸2ヶ月での変化です。
骨盤の前傾がましになり、お尻のボコッと出た感じがなくなりました。
体全体が前のめりになっていたのが分りますでしょうか？
肩先が耳の下にあります。
バストの位置が高くなりました。
カラダを整えると無理して胸を張らなくても
自然と素敵な立ち方ができるようになります。
「姿勢が悪いからからだのあちこちが痛くなるのよね」
「骨盤が歪んでいるから生理痛がひどいのよ」
「スマホのおかげで首が痛い」
「姿勢が悪くて肩凝り・腰痛が」
などなど、姿勢が悪いからという認識はあっても
その姿勢を直そうと、
肩甲骨を寄せて無理から姿勢を整えようとしても
筋肉が緊張して縮こまってしまっているので、
しんどいだけで、余計に肩がこり、腰が反り
すぐに以前より前かがみになってしまいます。
筋肉を緩める簡単なさとう式リンパケアで
カラダを整えてあげれば、
自然とカラダは整いカラダにとって正しい姿勢が取れるようになります。
施術に通っていただいてもどんどん変化を感じていただけますし、
セルフケアでも私のビフォーアフターのように
着々と変化を感じていただけます。
両方並行するとより、早く確実な変化を感じていただけます。
まずは鏡の前に立ってみたり、身近な方に写真を撮ってみてもらってください。
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