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奈良・生駒市でほうれい線を専門にケアしています。
ほうれい専家mamabeautynavi
スマホ、パソコン、ＤＳなどのゲーム
子供から大人まで肩凝り・猫背で悩んでいる方が増えています。
私が子供の頃ゲームウォッチが登場し
目が悪くなるよ！姿勢が悪い！
とよく言われたものです。
今、電車に乗ってもスマホを見ている方がとても多い
皆さん亀のように首を前に伸ばしています。
私達の頭の重さは平均して約５キロだそうです。
ボーリングの玉で言うと１１ポンド
こちらは私にはピンとこないのですが、
お米で言うとあ～そんなにあるんだって思います。
赤ちゃんで言うと３～６ヶ月くらいですよね
私達のカラダの上、細い首の上にのっかっています。
この頭が重たいから肩が凝るわけではないんです。
理想の姿勢の上に頭があれば首や肩に負担はかかりません。
南国には、頭の上に大きな荷物をのせて運ぶ方々もいらっしゃいます。
問題は姿勢です。
スマホを見る姿勢、
前傾１５度になると頭の重さは１２キロ
前傾３０度になると頭の重さは１８キロ
前傾４５度になると頭の重さは２２キロ
前傾６０度になると頭の重さは２７キロにもなります。
首の前にはとても強い筋肉があり
頭を支えていますが、
前傾になることで縮み硬くなります。
首の後ろの筋肉はとても弱い筋肉で前傾していることで 引っ張られ
筋肉の伸展反射と言う性質で引っ張り返そうとして縮み硬くなります。
弱い筋肉が刺激を受け縮みハリや痛みが出てしまいます。
また首の前の筋肉が縮むことで、
口元から首元にかけての口腔が潰れて
背中側の筋肉が伸ばされ、凝りやハリが出ます。
口腔が潰れることで、胸の部分の胸腔が潰れ
呼吸が浅くなり、自律神経が整わなくなります。
肋骨が潰れてしまいますので、横隔膜が下がり
内臓にも影響が出て、消化機能、生殖機能が低下します。
姿勢が悪い→見た目だけの問題
ではなく、カラダのあちこちに影響をしてるんです。
また、その影響は単なる不調に留まらない事に
縮んでしまった筋肉を緩めてあげて
カラダを自然な状態にしていくのが
さとう式リンパケア です。
縮んでしまった筋肉を緩めずに
肩が張っているから押したり、揉んだりしても
根本的な改善にはならず、逆に弱い背中側の筋肉を傷めてしまいます。
さとう式リンパケアでケアする習慣をつけると
スマホの姿勢もその日のうちに整え
猫背になる事はなくなります。
潰れてしまった口腔や胸腔、腹腔を整えることができるので
内蔵機能、消化機能、生殖機能も改善し、
胃腸の不調、生理の不調も改善されるんです
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
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