あ/
体重測ってないや～//
昨日､ゲリラだたから
大丈夫なはず～ｗ
いま､あたしが取り入れてるダイエットに
低ｲﾝｼｭﾘﾝダイエット
があるんだけど～
血糖値をあげない
ｲﾝｼｭﾘﾝを活発化させない
まあ～食欲に負けちゃう
衝動食いの人にはおすすめですよね～
で､
いろいろ､
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ>食パン>白米>玄米>パスタ>そば
とか､低Gi順があるんだけど
高GIでも低GIを組み合わせることで脂肪の吸収を抑えれる
例えばカレーにはチーズ
意外ぢゃない??
もちろん､カロリーも
完全無視にはできないけど
で
いろんな組み合わせが
すごく面白いので
情報あるかた､教えてください
(人´ω｀)
