【もう無理かもと10回思ったけど11回目に奇跡が、】



 TODAY'S
 本日の​おなか保健室だより


2025.4.29



➖35歳から女の人生は変わる➖
35歳・42歳・49歳を
ターニングポイントとして輝き続ける
女性の腸活のススメ
【発酵life classママエール】
ストレスゼロのシンプルレシピと腸活
【麹NewBaby】
35歳からのママになりたいを叶える！

麹腸活ライフコンサルタント／吉本輝美


食育歴20年以上

たどり着いた麹づくり講師なのに

・作りたくない食べたくない

・疲れがたまる・疲れがとれない

・髪の毛トラブル(薄毛・白髪・パサパサ)

・代謝が落ちまくる経験あり


腸活講師へ

2人の子育ても終わり

多くの人の優しさや助け

専門家の仲間の支えによって

ここまで生きてきました


「いつか恩返しができたら…」

人から受けた恩はバトン

恩返しではなく恩送りする


【発酵life class ママエール】運営

35歳からの妊娠

2人目不妊を救い

日本の人口減を食い止めるために

腸活でママを笑顔にする活動


賢い・カッコいい・可愛いも

ママになったからって

あきらめない！

あなたの腸に注目して
あなたの腸の力をよみがえらせる❗️

　毎日のごはんの悩みで　
　でるため息が
　笑顔にかわり
　人生の彩りが豊かになる
🌾小さな変化から大きな夢を支援します🌾
泣いて笑ってそれでも、私は進む！

35歳を過ぎたころから
体も心も
なんだか思うようにいかなくなる。


「昨日まで元気だったのに
今日はなぜか落ち込む」
「いつもの服がきつく感じる」


そんな自分に
ため息をついたこと、ありませんか？


私も、です。
長年食育に携わりながらも
自分自身の更年期で痛感しました。


ホルモンバランスの変化は
気合いじゃどうにもならない。


だけど、だからこそ、
優しく整える方法が
必要だと知ったのです。


その鍵が、腸


腸が元気だと
体も心もぐっと軽くなる


そして
腸を育てる最強の味方が
実は日本に古くから伝わる「麹」でした。


麹で作られた甘酒、味噌、塩麹
毎日のごはんに少し取り入れるだけで


腸の中に善玉菌たちが増え
ホルモンの波にも
上手に乗れるカラダに変わっていきます。


実際、私も「もう無理かも…」
と泣きそうな日々を
甘酒の一口で乗り越えたこと
何度もありました。


腸が元気になると
心が前を向く
体が自然に動く


小さな小さな変化が
やがて大きな自信につながります。


ホルモンとケンカするんじゃなくて、
「まあ、そんな日もあるよね〜」
って笑って付き合っていこう。


発酵食のチカラで
あなたの毎日を、もっと軽やかに。


今日も泣いて笑って
それでも私は進む。
あなたもご一緒に。

知ってほしいより
気づいてほしい

日本の誇る「麹」をつくり
8年になります

本当にたくさんの人との
出会いがありました


不安を感じる人
悩みを抱えている人
涙を流す人もいます


その人たち全ての人に
共通するのは


生きること
食べること


麹をつくることで
私は、その人たちと
つながっていられます


日本に住んでいると
わかりづらいのですが、


日本人は
穏やかで神聖なもの
自然も敬愛してきました


その心が【麹】にも息づいていて


穏やかで神仏に守られて
自然との調和を織りなす麹は


日本の心を映し出す
豊かさと安らぎをもたらす
ごはんになるのです


【腐らずに生きろ！楽しく生きろ！】
と応援してくれる食べ物😊


豊かな文化を持ち
お互いを助け合って
生きてきた先人がいたことに


気づくことができた
食べ物なのです😊


日本の麹を知って


不安しかなかった心が
安らぎと
あたたかい気持ちになる


小さな力が
変化をうながし


その変化が
また新しい変化を生み出していく


みんな変われる
座の力・場の力
安心安全な場でつくる
麹の発酵お料理講座開催中！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
笑顔になる女性たちは
▪️知ること
日本の伝統的な調味料を知り使ってみる
▪️美味しく食べること
日本の伝統的な発酵食が日本人を元気にする


この2つの秘訣を試したことです


さぁ、この春から
発酵食品の持つ力を
自分や家族のために活用し
明るい未来を一緒に築いていきましょう！
おいしい♡たのしい♡元気♡
このバランスを制したい女性を
大募集‼️
2025年をさらに笑顔で豊かに過ごす
【発酵life classママエール】
5月生・6月生まで満席🈵

7月生の募集がはじまります！

気になる方は
公式LINEに
「ママエール」と
メッセージください❤️


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・麹を使った調味料ー基本ー
・麹を使った調味料ーアレンジー
・週3自炊を楽しむ
・発酵を知りワンランク上の自分へ
つぎつぎと
奇跡が起こりはじめる！

無料相談会と
あなたのお悩みに寄り添いスタートします

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詳細を個別にお伝えしています

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ウツウツとしていた毎日が
朝から笑顔でいる


ワンランク上と思っていたら
極上の私の人生になっている

腸活って何かしら？という
疑問・質問にもお答えしています


新しい時代がきます！
自分の【おなかがしあわせ】
であることが1番の幸せへの近道



ガマンばかりしていると､､

・便秘になったり

・好きな食べ物さえわからなくなっている

・わたしさえガマンすれば頑張ればから卒業



腸活によって、

目では見えない小さな菌を

知ることから


その小さな菌を

・育てる

・導く

・影響を与える


全て

実感出来るようになります

35歳を過ぎてもあきらめない

Give up on giving up.

(諦めるのを諦める)


腸を健康に保つことが

妊娠や育児においても

毎日、

働くことにも



とても大きな力で

腸は、あなたを支えてくれます



毎日の生活の中に

麹を使った食事を取り入れることで



腸を活性化し
健康的な身体をつくり
しあわせと
成功を手に入れる女性になる❤️


ただ今、

1DAYレッスン予約待ちいただいたおります🙇‍♀️


横浜市　センター南

おやこカフェby the SONにて

大好評❣️月2回だけの

他では食べられないお腹のための

腸活ランチです


5月は

29日(木)1回のみとなります🙇‍♀️


11時〜15時

完売が続いており

ご予約がおススメ♡


月1のSpecial Time🌈


発酵を日常に

無理なく取り入れられる方法



それだけじゃない❗️



ー子どもが少しずつ手が離れたのにー

・言うことを聞いてくれない

・自分の思うように行かない事が多い

・ごはん美味しくない、、と言われる

　⤵︎⤵︎

これ実は過去の私


☘️家族時間を面白く

☘️仕事時間を充実し

☘️自分時間を夢中に



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腸内環境を整えると

🌟目覚めがいい

🌟便通がよくなった

🌟お肌がキレイになった

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私も体験したことだから


の腸内環境を整える

サポートをします！


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