ある日の昼食
丸池製麺所に行きたかったけど
夫の希望で『こんせん』
うどんに特徴はないけど
出汁が美味しい
よくある甘めではなく
丁寧に作られている感じ
待っている間におでん（血糖値対策）
道の駅で新鮮野菜を
徳島に来て初めて食べた
郷土料理ずきがし
義母の味が懐かしくなり
作ってみる事に
あんなに美味しく作れなかったけど、満足
豆アジの南蛮漬け、オクラ納豆
ゴーヤのマヨ和え、明太子と大葉の卵焼き
ヤゲン軟骨の塩にんにく炒め、ブロッコリースーパースプラウト
南蛮漬けは希少糖を少々
カリカリ軟骨とにんにく
ビールにあう♪
夕食
この日の昼食は
香川のおうどん瀬戸晴れで
タンパク質が足りていないので
鱧の湯引き、アジの南蛮漬け
木耳入り豚バーグ（つなぎのパン粉なし）
ずきがし、オクラ、枝豆、
夕食
昼食に王者２３でラーメンを
鶏油がヘビーで
夜になってもお腹が空かず
いつもより塩分控え、ビタミン補給だけ
ゴールドキウイとブロッコリースーパースプラウトのサラダ（オリーブオイル）
焼きナス、オクラ、ゴーヤ、胡瓜の浅漬
大きい🍋＋すだち入りビール
ちょっと低糖質な昼食
豆腐のピリ辛そぼろあんかけ
豆板醤、ウェイパー、アスパラ、小松菜、玉葱
ラー油
味変に軽めのゴマ油
昨日の昼食
蓮根たっぷりカレー
（白なす、白舞茸、オクラ、蓮根、牛すじ肉）
卵、海老とアスパラ、木耳、チェダーチーズ
藍住の『手作りパン工房のあ』のライ麦パン
カレーにパン
食後は出掛けて歩かないと••
５番札所へ
紫陽花を眺めながら散歩
夕食
☔で身体がダルく
作るのが億劫だったので簡単に（笑）
ミスジ🐂、軟骨のガーリック炒め、しし唐
刻みわさび、天日塩で
夫は隣で自分の好きな物を
鶏屋の唐揚げ、サラダ
パン屋のフィッシュバーガー
スーパー魚屋の生まぐろ握りと
惣菜マカロニサラダ
洗い物も少なく楽だった
たまにはこんな日もあっていい
ねこ
毛玉をよく吐くモモと
吐けない乱五郎
たまに
吐きたそうにするけど
吐けない感じ
胃や腸にたまる毛玉球が心配
この日も『ゲボ、ゲボ』音だけ
モモが心配して見つめる、優しいな
夜は乱五郎が側に
ある夜
夫の部屋は扇風機
私の寝室はドライ（除湿）
どこで寝るか迷うモモ
」
自分の寝室へ向かう乱五郎
寒がりのモモは
結局、一階のソファーで
💤
毎年、梅雨時期は
家族バラバラ
モモと離れて眠るのは寂しいけど
蒸し暑さに耐えられず
リモコンに手が伸びてしまう
それでは