昨日のダイエット朝食麦ご飯 (麦６もち麦４)
舞茸とズッキーニのオリーブオイル炒め
目玉焼き🍳トマト🍅、めかぶ、海苔、梅干し
昼食手羽先のグリル焼き(塩コショウ)と
薬味大量の納豆(タレは無砂糖つゆ)
間食スイカ🍉(少量)とキウイ一個
夕食買ったのを忘れていたリンゴ１個🍎
まだらに茶色だけどセーフ
旦那さん用の餃子を２個だけ❗
今朝は微減❕
今日の朝食麦ご飯の卵雑炊 (麦６もち麦４)
🥚２個、舞茸、ブロッコリー
昼食買い物の帰りに
ふらっと立ち寄った洋食屋さんで
ポークカツレツを頼んだら🐖
ミディアムレア
🐂牛じゃないのに
私はムリ🆖
私はムリ🆖反対側から切ったらレア
中央を切っても、やっぱりミディアムレア
もう食べるのを諦め
スープとサラダだけ食べ
１３８０円払って帰りました←腹ペコ
血糖値スパイク防止に
いつものこれ⏬ 特に必要なかったな(笑)
仕方ないので帰り道に
定食屋さんへ寄りましたが満席で食べられず🈵❎
諦めて家に帰るとすぐに
主人から「今から帰る、昼ご飯は？」とタイミングばっちりの📲が
急に帰って来られても何にも用意してないし
私も腹ペコ
で
でラーメン屋さんへ
昔ながらの中華そば
チャーシューが美味しい
唐揚げ
主人の徳島ラーメン
徳島ラーメンはチャーシューではなく豚バラ肉
血糖値スパイク防止に👇
今日の低糖質なお買い物最近は甘いものが欲しくなると
身体の為にフルーツを食べる事が多いけれど
たまには👇んなのも食べたくなります
お留守番してくれたモモにも
おやつを買ったら
色々書いてあって嬉しい気分に
今朝、🚽で
ウォッシュレットを使っていた主人の
叫び声が聞こえてきました
「水が止まらない
お尻が…お尻が」
とりあえず、コンセント抜け
そんな１日でございました💖
皆様、ごきげんよう👋