🌕今日は数日分の食事記録やら
検査結果のお話などで少し長いですm(__)m
数日前の朝食
血糖値スパイク防止に菊芋チップス❕
キウイ、クルミパン
パン屋さん巡りにハマってヤバイ💦
夕食低糖質クロワッサン🥐、苺🍓、菊芋チップス
アジの南蛮漬け、塩ダレキャベツ
翌日はマイナス🆗 (40.35㎏)
一昨日の朝食 糖質50%オフグラノーラ 低糖質豆乳🥃
昼食モッツァレラチーズとトマトを無砂糖つゆで❕
間食低糖質ワッフル RIZAPプリン
夕食低糖質ダイエットスープ💖
ブロ友さんが「菊芋はホクホクして美味しい」とおっしゃってましたが本当にホクホクでウマっ
(地物の生キクラゲと菊芋、舞茸、マグロ🐟、春菊)、
夜は友人と飲みに行き
久しぶりにシャンパンを🥂
話題は「更年期」について
東横インに泊まり
👇プラン、激安でした
昨日の朝食ホテルのバイキング☕🍞🌄
炭水化物だらけ(笑)
足りずに、おにぎりをもう一個食べ
血糖値急上昇
流石に昼食は抜いて
夕食は旦那さんと居酒屋へ🍺
食前に👇
今朝はキープ🆗 ４０.３５㎏❕
～～
今まで順調だった生理が
10日早く来たり⬆️10日遅れたので⬇️
先日、婦人科に行ったと書きましたが
その検査結果を聞きに行って来ました
原因は、そろそろお年頃なので
卵巣機能の低下
(ガン検査は🆗)
(ガン検査は🆗)赤ワクの
月経中の基準値は９以下ですが
２１.１と高く
他にも２つが基準値より低め
お医者さんの説明では
「卵巣の機能が低下して来てます、今月の生理は
うまく排卵出来てないかもね？まぁ年齢的にそんなものです
皆さん、大体５０歳すぎで閉経、目安は１年なかったら終わりね」
私「階段を登り始めたんですか？」
先生「そう言うことです
」
」
やっぱりか……
そろそろ入り口の年齢なので覚悟はしてましたが
これって
更年期に突入したという事ですね
今は、まだ生理不順以外の病状は無いけど
これから徐々に出現するのかな？
色々ある中で
ドライアイは知りませんでした
とりあえず、今日も元気に頑張ろう
皆様も
楽しい週末を