一昨日の昼食徳島ラーメン
血糖値スパイク防止に煮たまごをトッピング
食前に賢者の食卓+からだすこやか茶
難消化性デキストリン(食物繊維)は強い見方
間食ブランのクリームサンド
ケンタッキーの👇を一個
めちゃ旨
ＳＵＮＡＯのアイス
夕食湯豆腐(舞茸、えのき茸、白菜)とトマト🍅
(画像お借りしました)
軽い筋トレ
翌朝はキープ👌
昨日の低糖質なお買い物
中華風がゆは、風邪や体調不良用にストック
昨日の夕食血糖値スパイク防止に
出掛ける30分位前に、1️⃣賢者の食卓を飲んで
2️⃣アカモク(海藻)を食べて
(画像お借りしました)
お好み焼き屋さんへ
牛肉、キムチと生大２杯🍺
食後はカラオケで🎤
DA PUMPのU.S.A.を踊る🕺🕺
生中を２杯🍺🍺
昼食鶏皮パリパリ焼きにスダチを
🍆茄子、ピーマン、舞茸
ワカメスープ
朝食 🍳目玉焼き、低糖質パン🍞
今朝もキープ
～🐈
最近、こたつの中がお気に入りで
相手をしてくれず寂しい上に
いつもの様に抱き上げたら
買ったばかりのセーターに
momoの爪が引っ掛かり、解れ凹む
冬は気をつけないと
