今日のダイエット昼食糖質制限♪麻婆豆腐風
とろみの代わりにオクラを
☆豚挽肉、しめじ、ニラ、茄子、豆腐
ベースはスンドゥブの素で
炭水化物１.２g ❗ ２５２カロリー
夕食スモークサーモン２袋分
糖質50%オフのドレッシングで
枝豆
食前に
大好きな難消化性デキストリン❤️
朝食 おからココア蒸しパン間食 糖質ひかえめブレッド、🧀チーズシュークリーム２個
食前に賢者の食卓👇
軽い筋トレ 朝と昼
～
🌃昨夜、糖質70%オフ🍺を飲みながら
(いつもはノンアル生活)
momoと一緒に
韓流ドラマを観てました！
かなり眠そう
～２時間後
🍺がすすみ、今度は時代劇を
韓国のはハマる
この頃には
待ちくたびれて、夢の中
次は、綾野剛さん主演のハゲタカを観て
いい感じに酔っぱらい、お腹が空いて
2階で寝てる旦那さんに
「ペペロンチーノ作って」と頼んだら🍝
このパスタは
茹で時間が長いし、面倒だと断られ
代わりに、低糖質パン
+🥚が登場
+🥚が登場
一応、卵サンドになってる(笑)
寝る前に食べたけど
今朝の体重は、増えてなくてホッ
パスタじゃなくて良かった
～🐈
昨日の夕方は
台風に備えてシャッターを閉めてたら、ガラガラガラ…大きな音にビックリ
いつもは台風の雨風を怖がりますが
今回は大丈夫だったニャー
